Ti wa ni ikẹkọ ti nilo? inu olutirasandi

Fere gbogbo eniyan ninu aye mi ni o kere lẹẹkan, ṣugbọn wo ni olutirasandi. Ki o si julọ igba ti o jẹ inu iho. Ṣugbọn awọn ibeere ti wa ni: bi o si mura fun yi ilana?

ikẹkọ

Ti o ba ti a eniyan ti wa ni lilọ lati wo ara rẹ, ni eyikeyi nla, yi ilana nilo igbaradi. Inu olutirasandi - ni ko si sile. Ati paapa lori awọn ilodi si, ti iwadi yi nilo kan awọn iye ti ifọwọyi ti awọn eniyan kookan. Akọkọ ti gbogbo, iwọ yoo nilo kan diẹ ọjọ ṣaaju ki awọn olutirasandi lati ma kiyesi a onje, ma fun o dara hihan ti ara, onisegun le juwe mu awọn oogun.

onje

Ni ibere lati wa ni ayẹwo, nbeere diẹ ikẹkọ. Inu olutirasandi, bi ti a ti wi, nilo ibamu pẹlu awọn eniyan onje. Ohun ti o yẹ ki o wa ni rara lati onje? A tọkọtaya ti ọjọ ki o to awọn ilana jẹ pataki lati fa a wiwọle lori awọn ọja ti o tiwon si flatulence. Yi wara, ẹfọ, alabapade unrẹrẹ ati aise ẹfọ, pickled workpiece, confectionery, asọ ti ohun mimu.

oogun

O le tun ti wa ni ti gbe jade, ati oògùn igbaradi. Olutirasandi ti awọn ikun ti awọn alaisan nbeere "ti nw", o ni idi ti eniyan na lati àìrígbẹyà ati bloating, le ya bi a gbèndéke henensiamu ipalemo - "Espumizan", "Mezim". Tun ni aṣalẹ lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to itupalẹ, diẹ ninu awọn onisegun so wipe awọn alaisan ya ṣiṣẹ eedu fun 10 kg ara àdánù 1 tabulẹti.

ṣaaju ki awọn iwadi,

Igbaradi ṣaaju ki o to ohun inu olutirasandi ti wa ni tun ṣe lori awọn ọjọ ti awọn ilana. Se iwadi dara lori ohun ṣofo Ìyọnu ṣaaju ki aro, tabi da njẹ 6 wakati ṣaaju ki awọn ilana. Bakannaa, o ko ba le mu omi. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe o wa ni o wa diẹ ninu awọn nuances. Nítorí, ti o ba ti ni ti gbe jade omi-siphon igbeyewo, pẹlu kan nilo lati ya omi tabi oje pẹlu a eni. Ti o ba ti o jẹ pataki lati iwadi awọn gallbladder ati awọn oniwe-contractile iṣẹ, pẹlu kan nilo lati ja a chocolate, wara tabi meji bananas.

O ti wa ni muna ewọ!

Tun nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn nuances ti o ni yi ikẹkọ. Inu olutirasandi yẹ ki o wa ni o waiye lori ohun ṣofo Ìyọnu, ki je lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to awọn ilana ti ni idinamọ. O jẹ pataki fun 5-6 wakati saju to okunfa lati kọ lati gba eyikeyi ounje. O ti wa ni muna ewọ lati ẹfin ati lenu gomu ṣaaju ki awọn olutirasandi! Iru išë fa ihamọ ti Ìyọnu, ati awọn dokita le fi awọn ti ko tọ si okunfa.

Iwadi ti ọmọ inu

O wa nibẹ pataki ti riro fun awọn ọmọde? Bawo ni lati mura wọn? Inu olutirasandi fun awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode gba ibi ni ọkan ohn, nitorina, lati ṣeto awọn ọmọ tun nilo lati advance. Dieting fun ọjọ kan diẹ, ati etanje awọn ounjẹ - yi tun kan si awọn ọmọde. Ṣugbọn nibẹ ni kekere kan ẹya-ara: a ọmọ soke si meji years, o ko ba le jẹ o kan meta wakati ṣaaju ki awọn okunfa, ati siwaju sii po-soke omo kekere, ti o ba ti o ba gan fẹ, o le jẹ kan nkan ti gbẹ funfun akara.