Vegans - ti won ba wa, ohun ti lati jẹ ati ohun ti ni iyato lati awọn vegetarians? Power vegans

Ni ibamu si statistiki, diẹ ẹ sii ju a bilionu eniyan lori aye Earth ko jẹ ẹran. Idi nibẹ ni o le wa ọpọlọpọ - lati awọn ti ara, iwa, awujo ati asa ati fi opin si pẹlu awọn ti emi ati mystical. Ni ibamu si stereotype iru eniyan ti wa ni igba tọka si bi ajewebe. Sibẹsibẹ, ni o ọtun? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti gbọ awọn ọrọ "ajewebe" - ti o ba wa wọnyi eniyan? Ju ti won yato lati aise foodists? Ti o lãrin wọn le jẹ ifunwara awọn ọja ati eyin, nigba ti awon miran wa ni categorically lodi si o?

classification vegetarians

Bi tẹlẹ darukọ, awọn idi fun yan ọna yi ti aye le jẹ kan pupo - igbagbọ, ti ara ẹni lọrun, ti ara ẹni ilera awon oran. Ọpọlọpọ kọ lati eran awọn ọja nitori ti awọn ifiyesi nipa ayika ati eda abemi egan. Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn orilede lati vegetarianism ni nkan ṣe pẹlu awọn aje, bi iresi tabi Buckwheat ni o wa din owo ju eran awọn ọja. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn iwo ti yi ipese itọsọna:

- laktoovovegetarianstvo, ibi ti o ti ṣee awọn lilo ti eyin ati ifunwara awọn ọja sugbon ko le je eja, eran ati adie;

- ovovegetarianstvo ibi ti o ti le je eyin, ṣugbọn wara, ekan ipara, Ile kekere warankasi, soro;

- laktovegetarianstvo, nibi ti o ti le je ifunwara awọn ọja, ṣugbọn awọn eyin ko le wa ni;

- Pesco-vegetarianism, eyi ti o ti ka lati wa ni ṣee ṣe lati jẹ bi eja ati eja.

O si maa wa lati wa jade nipa iru isori bi vegans - ti o ba wa wọnyi eniyan? Eleyi jẹ julọ awọn iwọn fọọmu, ati awọn fọọmu ti vegetarianism. Ti vegans jẹ? Nìkan lati so pe won ko le je eyin, ifunwara awọn ọja, oyin, gelatin, ti refaini onjẹ, ni ilọsiwaju onjẹ, preservatives, oti, kanilara, eyikeyi stimulants, gbogbo awọn ọja ti eranko Oti.

Iyato lati ajewebe ajewebe

Niwon wọnyi ni o wa meji ninu awọn julọ wọpọ lominu ninu awọn enia ti o ti fi fun soke njẹ eran, o yẹ ki o ni oye awọn iyato laarin wọn. Jubẹlọ, bi o mọ, awọn apapọ eniyan ko ri eyikeyi iyato laarin awọn wọnyi agbekale. Awọn ajewebe o yatọ si ajewebe? Awọn Akọkọ iyato le ti wa ni a npe ni lenu lọrun.

Ajewebe ko ni je eran ti eranko bi daradara bi eja ati adie. Sibẹsibẹ, ni onje ti awọn wọnyi eniyan ma ko ni kan wiwọle loju ifunwara awọn ọja ati eyin, bi daradara bi gbogbo awọn itọsẹ awọn ọja. Mimu oyin oyimbo onka, sugbon igba adúróṣinṣin.

Vegans - ti o ba wa wọnyi eniyan? Nibi convictions Elo stricter ati stricter. Ti o ko ba jẹ ẹran, eja, adie. O ti wa ni ewọ lati ani wọ aṣọ ti o ti wa se lati eranko ohun elo. O ko le je eyin, oyin, gelatin, wara awọn ọja. Vegans igba - fanatical onija fun eranko awọn ẹtọ. Ni ayika agbaye, ti won duro fun awọn abolition ti bullfighting ati paapa Sakosi ban, bi ni yi Idanilaraya ibiisere, gẹgẹ bi igbagbo, forcibly yanturu eranko. O ti wa ni rorun lati fojuinu awọn iwa vegans fi to adie oko, eran eweko lori ikore ti eja, ati paapa awọn ti o rọrun ode ati apẹja.

Ajewebe onje - iruju tabi otito?

Ohun ti jẹ awon - a ọkunrin kan ti o kọ lati jẹ ẹran, o si tun run eranko amuaradagba. Ki o si ohun ti ni ounje vegans ati awọn oniwe-ẹya ara ẹrọ? Ajewebe eran ọjẹun o yatọ si lati kan kan - lati kọ lati njẹ eran. Nítorí náà, ó yoo ko ni anfani lati gba diẹ ninu awọn amino acids, eyi ti nìkan ko ni tẹlẹ ninu ọgbin onjẹ. Sugbon bawo ni awon eniyan n gbe? O wa ni jade pe ohun gbogbo ni o rọrun. Awọn ara adapts si yi ajewebe onje lori akoko. Awọn ifun han saprotrophic kokoro arun ti bẹrẹ lati ilana ti nwọle okun pẹlu ounje ati fi awọn ibaraẹnisọrọ amino acids. O wa ni jade wipe ajewebe jẹ nibe ti o gbẹkẹle lori awọn oniwe-ara microflora ati carnivore n ni pataki oludoti lati eran awọn ọja. Ṣugbọn ohun gbogbo ni o kan ki o rọrun?

Aleebu ati awọn konsi ti awọn kþ ti eran

Vegans - ti o ba wa wọnyi eniyan? Ati idi ti ọpọlọpọ awọn nutritionists sọrọ odi nipa awọn agbara ti yi asa? Awọn ifilelẹ ti awọn drawback le ti wa ni a npe ni wipe oporoku microflora ti wa ni run nipa awọn ounjẹ kan bi ata, alubosa, ati bẹbẹ lọ, nwọn si ni o wa ọpọlọpọ. Nitorina, ti o ba zalumyvaetes nipa bi o lati di a ajewebe, ki o si, ṣaaju ki o to ṣe kan ik ipinnu ni o ni sibẹsibẹ lati wa ni fara sonipa ni "Aleebu" ati "konsi."

Nitootọ, bi o ti han ni awọn ifun ati Ìyọnu ko nikan ni ilọsiwaju onjẹ ti ti tẹ lati ita, bi daradara bi awọn ọlọjẹ eyi ti wa ni tu inu awọn ara alabọde ninu awọn ti ounjẹ ngba. Awọn wọnyi ni awọn ọlọjẹ ni tan-jade lati wa ni gidigidi! Kí ni o tumọ si? A ọkunrin ti o duro lati je eran, eranko amuaradagba tẹsiwaju lati gba "jade ti ara rẹ."

Dajudaju, opolopo awon eniyan yoo ko ba ti a ti ileri lati veganism, ti o ba ti o je ki buburu. Nibẹ ni o wa rere ise. Fun apẹẹrẹ, statistiki fi hàn pé vegetarians o wa ni gbogbo alara ati ki o ṣe aṣeyọri eran nje. Eleyi jẹ nitori awọn pọ ifojusi si ọkan ile ti ara agbara iwontunwonsi ati awọn lilo ti kekere-kalori ounje.

Lewu ẹgbẹ ti veganism ati vegetarianism

Ti o ba ti wa loke won characterized ìwò odi ise, a ko le gbagbe nipa awon ewu. Lai yi o jẹ soro lati gba a pipe aworan ti awọn esi si ibeere: "vegans - ti o ba wa ati ohun ti jẹ?" Akọkọ ohun ti o nilo lati ni oye ki o si ranti: ti o ba ti o ba ifesi eran lati onje, awọn pato ipalara yoo ko ni le, ṣugbọn ti o ba ti o ko ba lo gbogbo awọn ti awọn ọja ti o ni eranko Oti, o jẹ lewu. Ko si Ewebe amuaradagba ni ko ni anfani lati ni kikun ropo eranko amuaradagba, boya ni wọn digestibility, tabi ninu awọn oniwe-amino acid tiwqn.

Ohun ti o tumo si? Eniyan ti o ti wa ni rara ounje ti eranko Oti, le se agbekale amuaradagba-darato. Wa ti tun kan ni anfani lati jo'gun oyimbo kan ẹgbin arun npe ni "kwashiorkor". O ti wa ni wọpọ ni Africa, Asia ati Latin America. Amuaradagba ifebipani nyorisi si npo body àdánù làìpẹ, o ko le san owo fun ani awọn seese ti nwọle awọn ọlọjẹ ita pẹlu ounje. Paapa lile, iru lakọkọ gbe awọn ọmọde ati awọn odo, bi ijẹ-ara ségesège le ja si idagbasoke imuni, ati si awọn ayipada ninu ara, ọpọlọpọ awọn ti eyi le jẹ irreversible. Dajudaju, ni gan ti ni ilọsiwaju igba bi amuaradagba aipe le ja si iku.