A ina saladi pẹlu arugula ati ede

A orisirisi ti Salads pẹlu orisun omi ewebe ni o wa gidigidi wulo fun awon ti o ti wa ni wiwo won isiro. Italian ewebe - arugula, Basil, oregano - ti wa ni afikun si awọn satelaiti a oto adun. A eja - nutritious, dun ati ki o ẹwà wò tutu ipanu. Jẹ ki ká nà soke, tabi dipo, fun iṣẹju mẹwa, mura lati kọ ohun atilẹba ati aṣa saladi pẹlu arugula ati ede.

Lati ṣe o, o ko nilo ju Elo. Ya awọn orisirisi awọn ṣẹẹri tomati, kekere kan warankasi fun sprinkling (apere - parmesan, ṣugbọn o le dipo yan eyikeyi miiran ri to ite), olifi epo balsamic kikan fun refilling, dudu ata ati iyo. Ati, dajudaju, nilo rucola pẹlu ede.

Awọn igbehin le ti wa ni boya ti mọtoto, jinna, tutunini tabi alabapade, mẹta.

Sibẹsibẹ, ninu awọn keji nla o jẹ pataki lati tinker pẹlu kekere arthropods - sise wọn ati ki o mọ (ti o le din-din ni bota ki o si agbo a iwe toweli lati akopọ awọn excess sanra).

Frozen eja nìkan tú farabale omi ati ki decant omi.

Mi arugula, ya sinu olukuluku leaves ati ibi kan ni saladi ekan. Gbe lori oke ti awọn tomati, ge ni idaji (ti o ba tobi to - ki o si sinu merin). Lori alawọ ewe ati pupa orisirisi dubulẹ bia Pink ede ati pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Ni a lọtọ ekan mura awọn Wíwọ: nitori eyi a tọkọtaya ti tablespoons kikan ati ororo nà orita pẹlu ata ati iyo, titi ohun emulsion. O wọn wa saladi "arugula pẹlu shrimps" kan ki o to sìn, ki awọn koriko ti wa ni ko sọnu awọn oniwe-crispy freshness.

O ba fẹ, yi satelaiti le ti wa ni imudara pẹlu kan kekere piha, sugbon ki o si a tun nilo awọn lẹmọọn oje. Exotic eso yẹ ki o wa ge sinu tinrin awọn ila ati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn lati soften. Ati awọn iyokù ti awọn saladi pẹlu arugula ati ede ti wa ni pese sile bi ni išaaju ohunelo. Ni ibere lati wù ko nikan ni Ìyọnu sugbon o tun awọn oju, o ko ba le illa awọn eroja to sìn. Bo isalẹ ti a la carte awopọ arugula, ṣẹẹri dubulẹ lori o, ki o - avocados, ati lori oke - Seafood. Warankasi jẹ ko wulo - jẹ ki nibẹ je kan ìṣọtẹ ti awọn awọ. Drizzle pẹlu lẹmọọn, kikan, epo ati ki o gbadun.

Saladi pẹlu arugula ati ede le wa ni yipada lailai. Fun apẹẹrẹ, o le fi awọn akọsilẹ ti osan bi a alabapade paprika. Podu ata mi, ti mọtoto lati awọn irugbin, ge si ri i ibi kan lori ṣẹẹri tomati ati eja labẹ. Awọn pataki ifaya ti yi satelaiti yoo fi coarsely milled cashews, eyi ti o yẹ ki o wa wọn pẹlu kan setan-ṣe saladi. Ti o ba fẹ awọn Pine eso, won le wa ni lo ni awọn oniwe-gbogbo. Yi ohunelo jẹ tun dara ti o ba ti o ba se ko mọ arugula ati saladi illa ti Itali ewebe (eg, pẹlu Radic, Frisse, tente).

O le ṣe kan saladi pẹlu arugula ati ede siwaju sii dun ati fragrant nigbati lati ya awọn wahala to idotin pẹlu aise arthropods. Dajudaju, ra a package pẹlu jinna si bó eja jẹ Elo rọrun, sugbon bi a celebratory ti ikede ranti yi ohunelo. Ọkan tabi meji ata cloves finely gige, sisun ni Ewebe epo, nigba ti browned, fi eja, ooru itoju ilana ni opin ti fifi soyi obe, o fun Rẹ. Special rẹwa fun saladi ede jinna ninu omi pẹlu iyo ati dill. Awọn tan ina ko le ge ti o, ki o si fi gbogbo ohun. O kan nilo lati olfato ti o lẹhin ti sise asonu.