Alawọ awọn ewa pẹlu adie igbaya: ilana

Alawọ awọn ewa ti wa ni ka kan ti o dara orisun ti Ewebe amuaradagba. Nitorina, o jẹ gidigidi wulo fun awọn eniyan ara. O ti wa ni lo fun Obe, Salads ati akọkọ awopọ. Ni oni article o yoo ri diẹ ninu awọn awon ilana alawọ awọn ewa pẹlu adie igbaya.

wulo tanilolobo

To ewa ni idaduro wọn imọlẹ alawọ ewe awọ ati ki o wà crispy, o kan lẹhin farabale o fun kan diẹ aaya immersed ninu yinyin omi. Ṣaaju ki o to sise ti o mọ ki o si jẹ daju lati ge ni ẹgbẹ mejeeji.

Ti o ba ti wa ni lilo si dahùn o si pods, awọn night ṣaaju ki o jẹ wuni lati bo pẹlu tutu omi ki o si fi o moju. Morning ewa jókòó ni a colander, ti wa ni dapo iṣẹku ti omi, fo ati boiled ni salted farabale omi.

Bi fun adie, o ti wa ni niyanju lati marinate ni turari, ati ki o nikan ki o si lo fun sise. Nitori eyi ni ona ti eran yio jẹ diẹ tutu ati fragrant.

Saladi pẹlu dun ata

Yi didun ati ipanu oriširiši pataki ti diẹ ninu awọn ẹfọ. Nitorina, o wa ni jade ko nikan ti nhu, sugbon o tun wulo gidigidi. Ṣaaju ki o to olukoni sise yi satelaiti, jẹ daju lati ṣayẹwo boya o ni ni ìka rẹ ohun gbogbo ti o nilo. Lati ṣe yi saladi, iwọ yoo nilo:

• 300 giramu ti adie.
• Dun Belii ata.
• Alubosa boolubu.
• A iwon ti alawọ awọn ewa.
• A bata ti tablespoons ti balsamic kikan ati Ewebe epo.
• Iyọ, turari ati alabapade ewebe.

Ngbaradi a saladi, ti o ba pẹlu awọn ewa awọn pẹlu adie igbaya, on a iṣẹtọ o rọrun Bluetooth. Awọn fo ati ki o ge eran obsushennoe to dogba ila ati sisun ni gbona Ewebe epo. Ni kete ti o ti šetan, awọn oniwe-naficula sinu kan ti o mọ ekan, ati awọn ominira pan firanṣẹ idaji oruka alubosa, awọn ila ti dun ata ati awọn ami-jinna awọn ewa. Gbogbo awọn yi aruwo din-din fun iṣẹju marun, ati ki o ni idapo pelu adie eran. Setan saladi ti igba obe, wa ninu ti awọn Ewebe epo, balsamic kikan, iyo ati turari. Gbogbo rọra aruwo ki o si ọṣọ pẹlu sprigs ti alabapade ewebe.

Adie pẹlu alawọ awọn ewa ni ipara

Ni ibamu si yi ohunelo, o le ni kiakia ati lai ju Elo wahala lati ṣe kan ti nhu ati ni ilera ale. O si ni awon nitori ti o je awọn lilo ti Multivarki. Lati ṣeto awọn alawọ awọn ewa pẹlu adie igbaya, lai-ayewo awọn awọn akoonu ti ti rẹ firiji niwaju gbogbo awọn pataki eroja. Ninu apere yi, o yoo nilo:

• 300 milliliters ti ipara.
• 170 giramu ti akara crumbs.
• 4 alabapade adie fillets.
• ¾ ago ekan ipara.
• 280 giramu ti awọn tutunini alawọ awọn ewa.
• 1/3 ago omi.
• Iyo ati turari.

Apejuwe ti awọn ilana

Bẹrẹ sise yi satelaiti ti alawọ ewe awọn ewa awọn pẹlu adie nilo itọju. Eran fo ninu omi tutu, parun gbẹ pẹlu iwe inura ati ki o tan lori isalẹ Multivarki. Ti o ti lẹhinna wọn pẹlu iyo ati turari ati breadcrumbs. Top boṣeyẹ kaakiri ipara, lai-adalu pẹlu ekan ipara ati thawed ewa. Awọn ẹrọ ti wa ni bo pẹlu kan ideri, mu awọn ti o fẹ eto ati ki o duro fun awọn ohun kukuru dun lati fihan awọn ge Multivarki. Alawọ awọn ewa pẹlu adie pese sile ni ọna yi, jẹ iyalenu elege adun. O jẹ ṣee ṣe lati ifunni ko nikan agbalagba sugbon o tun awọn ọmọde.

Adie igbaya pẹlu ọkà ati awọ ewe awọn ewa

le ti wa ni pese sile gan hearty ati flavorful ale fun gbogbo ebi ni isalẹ-ṣàpèjúwe Bluetooth. O ṣe afikun kan pataki õrùn didùn sisanra ti dun akolo oka. Gbogbo awọn ọja ti o wa ni apa kan yi satelaiti ti alawọ awọn ewa ko beere pataki alakoko ti igbaradi ati ki o pẹ ooru itọju. Ṣaaju ki o to wá si awo, rii daju pe o ni ni ile o ni o ni ohun gbogbo ti o nilo. Iwọ yoo nilo:

• 400 giramu ti adie.
• 4 tablespoons akolo oka kernels.
• 300 giramu ti alawọ awọn ewa.
• Nipa ½ teaspoon ilẹ coriander ati kumini.
• Ti o tobi alubosa.
• Teaspoon ti dun ilẹ paprika.
• Iyọ, ata, soyi obe ati Ewebe epo.

Pẹlu ohun ti opo turari ewa pẹlu adie gba a gan flavorful.

Igbaradi ọna ẹrọ

Fo ati ki o ti ha alubosa ge tinrin semicircles ati sisun ni gbona Ewebe epo. Bi ni kete bi o ti acquires a ina nmu kan awọ, ti wa ni afikun si o ona ti adie ati ki o tẹsiwaju lati Cook lori dede ooru, saropo lati akoko si akoko ko ba gbagbe.

Iṣẹju mẹwa nigbamii, si kanna itankale alawọ awọn ewa, iyọ, turari ati gaari. Fere lẹsẹkẹsẹ to eran ati ẹfọ spilling ọkà kernels. Iṣẹju marun nigbamii, a pan pa ooru ati ki o fi awọn soyi obe ni o, ati minced ata ilẹ. Braised alawọ awọn ewa pẹlu adie bo pẹlu kan ideri ki o si fi to infuse. To idaji wakati kan nigbamii ti o tan lori awo ati ki o yoo fun ale. Ni ìbéèrè ti awọn satelaiti le pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

Adie igbaya pẹlu ẹfọ ni lọla

Satelaiti jinna nipa ohun lẹhin-darukọ ohunelo, o wa ni jade ko nikan iyalenu ti nhu, sugbon ohun presentable. Nitorina, o jẹ ṣee ṣe lati waye ko nikan lati awọn humdrum ebi ase, sugbon tun si awọn ale keta. Lati ṣe kan ti nhu adie igbaya, ndin pẹlu alawọ awọn ewa, ami-ipamọ nipa ooru-sooro fọọmu, parchment ati gbogbo awọn ti awọn ti a beere eroja. Jẹ daju lati rii daju pe o ni ni ọwọ ri:

• 350 giramu ti alawọ awọn ewa.
• A diẹ ṣẹẹri tomati.
• 3 tablespoons ti olifi epo ati alabapade tarragon.
• 4 Boneless adie (lai si ara ati egungun).
• 4 tablespoons bota.
• 3 olori shallots.
• 3 cloves ti ata.
• Funfun waini, iyọ, turari ati parsley.

ọkọọkan ti sise

Fo ati obsushennoe adie fillet sere lu si pa awọn idana pẹlu kan ju, ati ki o si rubbed pẹlu iyo ati turari.

Ni lọtọ olopobobo so a ekan alawọ awọn ewa ati ki o ge ni idaji ṣẹẹri tomati. Ko si tun fi tinrin semiring shallots, ge ata, iyọ, olifi epo ati tarragon. Gbogbo rọra aruwo ki o si yọ si awọn ẹgbẹ.

Bayi o nilo mẹrin onigun dì ti parchment idiwon 30-40 centimeters. Ni arin ti kọọkan tan nipa kanna iye ti Ewebe adalu ati sprayed pẹlu o kan ti o dara funfun waini. Gbe lori oke ti ọkan marinated adie igbaya. Eran tan a tablespoon ti bota ati kekere kan ge parsley. Lẹhin eyi, rọra gbe awọn eti ti awọn parchment soke ki bi lati ni nkankan iru si semicircular baagi.

Ndin alawọ awọn ewa pẹlu adie igbaya ni ọgọrun meji iwọn fun idaji wakati kan. Ki o si kọọkan nkan ni kuro lati lọla, ibi lori awo ati ki o fara ni ominira lati awọn parchment.