Bi o si Cook kan ti nhu ati hearty saladi pẹlu awọn ewa ati olu

Bean saladi ati olu dara, boya, si eyikeyi tabili - ajọdun ati lojojumo. Saladi Yi hearty ati ti nhu. Ati ngbaradi o jẹ ohun ti o rọrun ati ki o yara, ko ko beere gun sise awọn ọja.

Lati ṣeto awọn saladi ti awọn ewa ati olu, a yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• pupa ni ìrísí, ti o dara ju akolo ni awọn oniwe-ara oje (igba giramu);
• olu - alabapade tabi fi sinu akolo (igba giramu);
• ngbe eran (igba giramu);
• Karooti (meji);
• alubosa (meji ege)
• dill ati parsley;
• iyan ata (ọkan clove);
• mayonnaise ati iyọ si lenu.

Awọn wọnyi ti yẹ saladi pẹlu awọn ewa ati olu wa ni orisun lori mẹfa servings. Accordingly, lati ṣeto mejila servings ti saladi ni ipoduduro awọn nọmba gbọdọ wa ni isodipupo nipasẹ meji.

Bayi, o si maa wa lati mura gbogbo awọn pataki awọn ọja, ki o si tẹsiwaju taara si awọn igbaradi jẹ tẹlẹ gan oriṣi.

Awọn saladi pẹlu awọn ewa ati olu ti o dara ju lati fi pupa ewa. O le, dajudaju, ya robi ewa ati sise o ti ara rẹ, ṣugbọn o dara lati ra a igo ti awọn ti pari akolo ọja. Ninu awọn igbehin nla, o dara ani awọn ewa ni tomati obe, sugbon ni a saladi pẹlu awọn ewa ati olu yẹ ki o wa fi nikan ewa, ati awọn omi akoonu ti ti idẹ jẹ ko dara fun igbaradi ti saladi.

Ilana saladi pẹlu olu olu, maa fa lilo fun awọn igbaradi ti yi saladi mejeeji titun ati ki o fi sinu akolo olu. Ni eyikeyi nla, o nilo lati din-din olu ati ki o ṣe ti o dara ju olifi epo. Ni idi eyi, alabapade olu nilo lati din-din titi jinna, ati akolo - nikan die-die. Siwaju si, olu ge sinu awọn ege ati ki o darapọ pẹlu awọn ewa.

Bayi a ya awọn Karooti ati alubosa. Lai wọn, awọn saladi yoo ko ba ti ní iru kan dídùn aroma ati awọ, won ni o wa kan Iru zest ni a saladi pẹlu awọn ewa ati olu. Sugbon fun yi ti won si ye lati ni gbaradi daradara. Ẹfọ wa ni daradara fo, ki o si ti won nilo lati wa ni ti mọtoto. Karọọti won ninu lori kan isokuso grater, ati awọn alubosa ge sinu idaji oruka. Nipa ona, o le lo ko nikan ni Ayebaye funfun alubosa, sugbon tun pupa, ti o jẹ tun kan rere ipa lori awọn ita fọọmu ti saladi. Biotilejepe, dajudaju, eyi ko ni ipa awọn ohun itọwo ti ik ọja. Next, ya a simẹnti-irin frying pan (ko awọn ibaraẹnisọrọ, ṣugbọn o dara lati ya ohun irin, ti o ba jẹ wa), tú Ewebe epo ati ki o ṣeto lori ina. A iseju nigbamii, grated Karooti ati wẹwẹ alubosa ni a frying pan ati ki o fi ideri pẹlu kan ideri. Bayi, awọn ẹfọ ko nilo lati din-din ati saute. Lọgan ti won wa ni asọ, alubosa ati Karooti ti wa ni tun ranṣẹ si awọn ewa ati olu.

Ti n tan wá si ngbe. Dajudaju, ngbe saladi pẹlu awọn ewa ati olu nilo lati ya nikan ni julọ ti nhu, ati ki o ko ọkan ti o jẹ din owo. Tabi ki, o le run awọn ohun itọwo ti awọn satelaiti. Ati esan ko dara fun iru kan irú adie ngbe, eran nikan. Ham kò gbọdọ ni eyikeyi lumps. A ge awọn ọja sinu kekere awọn ege ki o si fi si saladi ham.

Wa saladi jẹ fere setan. Bayi o jẹ kekere - fi kore dill ati parsley, akoko pẹlu iyo ati akoko pẹlu mayonnaise. Optionally, o le isisile si ni awọn saladi a clove ti ata, ata ati paapa rẹ.

Ani diẹ hearty saladi ti o le ṣee ṣe nipa fifi awọn nọmba ti aso-boiled ati lile-boiled eyin ge. Bi yiyan, ninu awọn iṣẹlẹ ti aini ti eran ngbe le wa ki o adie, ati awọn ti o dara ju mu adie ẹsẹ. Bi awọn kan abajade, yoo ko to gun ni ipoduduro awọn atilẹba saladi pẹlu awọn ewa ati olu, awọn ohun itọwo ti o yoo jẹ ohun ti o yatọ. Ṣugbọn yi aṣayan jẹ tun gan ti nhu ati nutritious.

O ti wa ni ti o dara ju lati mura a saladi pẹlu awọn ewa ati olu ilosiwaju, li aṣalẹ, ki o daradara bayi. Mo ro pe o yoo gbadun rẹ alejo. Gbogbo eniyan gbadun rẹ onje!