Bi o ti tọ jinna alikama porridge pẹlu onjẹ: awọn italolobo kari se

Alikama porridge pẹlu onjẹ - a nla ona lati ipon ati ki o dun onje. Ọja yi ko nikan yoo fun a eniyan agbara, sugbon tun iranlọwọ lati pa ọ rilara ni kikun fun igba pipẹ. Idi ni yi niro ati ohun ti o jẹ ti awọn ikoko ti cereals? Idi ni wipe awọn ọja ti wa ni gan daradara o gba awọn ara eda eniyan ati ki o ti wa ni maa digesting, ṣe fun u gbagbe nipa ounje ninu awọn ti mbọ wakati. Ni afikun, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin pipe apapo ti onjẹ ati cereals. Eyikeyi nutritionist le jerisi pe cereals iru eniyan yẹ ki o ma ni ninu rẹ onje. Ati awọn ti o le mura wọn ni awọn ọna oriṣiriṣi. Nibẹ ni o wa ogogorun ti o yatọ si awọn ọna, laarin eyi ti gbogbo eniyan le ri fun ara wọn ni julọ yẹ aṣayan.

Porridge pẹlu adie

Awọn ololufẹ ti o dara ounje wa ni daju lati gbadun alikama porridge pẹlu onjẹ, awọn wọnyi awọn ọja wa ni lilo fun awọn igbaradi ti eyi ti: 2 ese pẹlu kan bata ti iyẹ ati idaji ife ti alikama cereals, eyikeyi turari (iyan), ati 1 kuro ti awọn orisirisi ẹfọ (Karooti, alubosa, ata, tomati ).

Setan ounjẹ ni kiakia ati ki o nìkan:

1. Akọkọ, awọn eran yẹ ki o wa bi gige. Fun idi eyi o jẹ pataki lati ya awọn ese lati awọn ibadi, ati awọn iyẹ ti wa ni nìkan ge ni awọn isẹpo.
2. Abajade ege sere din-din ni kan pan lai epo. Ati awọn ti o jẹ ko wulo. Kan kan tọkọtaya ti iṣẹju ọrá drips jade yoo bẹrẹ lati gan adie.
3. Alabapade ẹfọ gige, fi wọn si awọn pan ati sise fun diẹ ninu awọn akoko pẹlu kekere eran.
4. Ko si tun tú advance daradara-fo alikama.
5. Tú gbogbo awọn farabale omi ki awọn omi wà nipa a centimeter loke awọn akoonu.
6. Akoko pẹlu iyo ati ki o fi ayanfẹ rẹ turari.
7. Lẹhin ti farabale ina ki o si din sise labe ideri idaji wakati kan ni kan kere ina.

Nigbana ni, awọn pan le ti wa ni kuro lati awọn adiro. Ni ipari, alikama porridge pẹlu onjẹ gbọdọ duro si tun fun nipa 15 iṣẹju lati awọn croup dara lati nya, pan le fi ipari si kan ibora.

Pẹlu onjẹ ati olu

Alikama porridge pẹlu onjẹ yoo lenu paapa dara, ti o ba ti a fi awọn olu. Nwọn o si ṣe awọn satelaiti siwaju sii succulent ati flavorful. Fun isẹ beere awọn wọnyi eroja: a idaji agolo arọ "Artek" 2 Bay leaves, 1 alubosa, 300 giramu ti minced eran ati alabapade olu, iyọ, 1 karọọti, idaji teaspoon oregano, die-die ewe ati 35 giramu ti Ewebe epo.

Ni idi eyi, o nilo lati ṣeto kan satelaiti bi wọnyi:

1. Alubosa ge sinu cubes ati Karooti - ni a semicircle.
2. Lainidii gige daradara-fo olu.
3. Ni a pan, akọkọ fun 3 iṣẹju ni a gbona epo frying alubosa titi ti nmu kan brown.
4. Fi awọn karoti ati tesiwaju lati gbona itoju fun miiran 4 iṣẹju.
5. Tẹ awọn olu, iyo ati illa daradara.
6. Lẹhin iṣẹju diẹ ti o nilo lati fi awọn mince ati din-din gbogbo awọn mẹẹdogun ti wakati kan lori alabọde ooru.
7. Awọn ọja yi lọ yi bọ sinu pan ati ki o fi omi ni ratio 1: 2.
8. Lẹhin ti farabale, simmer fun 10 iṣẹju lori kekere ooru.
9. Fi awọn pan ni lọla fun 30 iṣẹju. Ninu apere yi nibẹ gbọdọ advance lati mu awọn iwọn otutu to 200 iwọn.

Pari porridge yẹ ki o wa fi fun ẹya afikun 10 iṣẹju lati duro. Lẹhin ti o le ti wa ni tan lori farahan ki o si sin, sere wọn pẹlu ge ọya.

Onje wiwa asiri

Lati ni oye gbogbo awọn igbesẹ ti o nilo lati akọkọ ni oye bi o si Cook alikama porridge. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ ipile courses. Ni ibamu si awọn Ayebaye ohunelo fun nilo: ni gilasi kan ti alikama cereals ni lemeji bi Elo omi ati 20 giramu ti bota.

Ni o maa n bẹrẹ pẹlu awọn igbaradi ti awọn ọja:

1. Kúrùpù yẹ ki o wa daradara fo lati rii daju pe o ko ni wa eyikeyi impurities.
2. Tú omi sinu pan, fi o lori adiro ki o si mu lati kan sise.
3. Fa fo grits ati ki o Cook o lai ideri fun 20 iṣẹju lori kekere ooru. Nigba akoko yi, àdánù yẹ ki o thicken die-die.
4. Nitori naa, awọn ikoko yẹ ki o yọ kuro lati awọn adiro, ideri ki o si fi ami-warmed ni soki ni lọla. Tabi, o le jiroro ni ipari kan gbona ibora.

Lẹhin 30 iṣẹju, porridge yoo jẹ setan. Fun diẹ ẹ sii adun, o le adun ti o pẹlu kan nkan ti bota. Eran ma pese lọtọ ati ni idapo irinše si tẹlẹ ninu awọn atẹ. Nitorina, o akọkọ nilo lati ko bi o si Cook alikama porridge. Lehin oye gbogbo awọn subtleties ti yi ilana, o jẹ ṣee ṣe lati mọ ni ohun ti ojuami o yoo jẹ dara lati tẹ awọn eran.

onkan ran

Loni gbogbo iyawo ni o ni opolopo ti oluranlọwọ ni awọn fọọmu ti awọn orisirisi idana onkan. Onilàkaye sise ya lori gbogbo awọn lile ise ati awọn ilana sise ti ni iyipada sinu kan gidi idunnu. Fun apẹẹrẹ, alikama porridge pẹlu onjẹ multivarka ṣe oyimbo awọn iṣọrọ. Fun yi o jẹ pataki akọkọ lati gbe soke gbogbo awọn pataki eroja: 1,5 agolo alikama grits, 400 giramu ti porcine ti ko nira, 600 milliliters ti omi, 2 alubosa, iyọ, a bata ti Karooti, Ewa dudu ata, 3 ata cloves, Bay bunkun, ki o si 50 milimita ti Ewebe epo.

Gbogbo awọn sise gbọdọ wa ni ti gbe jade ni ọkọọkan:

1. Fo ati ki o bó Karooti gige lori kan isokuso grater, ati awọn alubosa rọra ge sinu kekere cubes.
2. Groats omi ṣan pẹlu gbona omi titi jade ti o ko ni ko farasin iyẹfun ekuru. Tabi ki, awọn porridge yoo tan tacky ati obu.
3. Ẹlẹdẹ Wẹ, gbẹ asọ, ati ki o si ge awọn eran sinu kekere awọn ege.
4. Ni a ekan Multivarki ooru epo.
5. Fa alubosa ati eto "frying" mode, ilana o titi a ti nmu hue.
6. Fi Karooti. Frying ilana lati tesiwaju fun miiran 3 iṣẹju.
7. Fi sinu ekan pẹlu gbogbo porcine chives. Din-din awọn ọja jọ 8 iṣẹju.
8. Tú awọn farabale omi, fi iyo ati fi gbogbo awọn turari.
9. Pa ideri ki o si tesiwaju processing tẹlẹ ni "quenching" mode fun 25 iṣẹju.
10. Yọ ata, bibẹkọ ti awọn porridge yoo lenu kikorò.
11. Yipada si nronu "kúrùpù" mode ati ki o simmer titi ti o ba gbọ aago ifihan agbara.
12. Fi kan idotin ni "alapapo" mode fun 15 iṣẹju.

Ki o si le gbogbo pe si awọn tabili ati dubulẹ jade ni porridge sinu awọn abọ.

Porridge pẹlu stewed eran

Nlọ lori iseda, eniyan ni oye wipe ninu awọn isansa ti farahan ati ki o lọla yoo jẹ soro lati mura kan ti nhu ọsan tabi ale. Bi o lati wa ni ipo yìí? O ti wa ni nibi ti o le jẹ wulo ati alikama porridge pẹlu onjẹ. Awọn ohunelo pẹlu awọn ti pari akolo ẹran jẹ ki o rọrun ti o le mu awọn ani ọkan ti o ti kò sise ni ibi idana. Fun yi satelaiti nilo kan kere ti awọn ọja: alikama barle, alubosa, akolo eran (eran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ), Ewebe epo, iyo ati alabapade ewebe.

Lati sise dara lati lo awọn Kettle bi ni oko ipo ti to Cook lori a iná. Ohun gbogbo ti wa ni ṣe gan nìkan:

1. Lọ ni diced alubosa ati ki o fọwọsi o ni kan cauldron ti farabale epo. Gba awọn ọja lati simmer fun 5-6 iṣẹju, ki o le daradara bẹrẹ soke ni oje.
2. Ṣii idẹ ati awọn oniwe-akoonu ti to yi lọ yi bọ sinu cauldron. Awọn eran yẹ ki o si 5 iṣẹju.
3. Ki o si ti o nilo lati kun arọ kan ati ki o illa daradara ọja. Next o nilo lati Cook wọn, bo lori kekere ooru. Porridge ni ao kà pari nigbati awọn barle ni o patapata bọ.

Awo satelaiti le pé kí gbogbo pẹlu ge ọya.

Porridge pẹlu onjẹ ati ẹfọ ni ikoko kan

Ni awọn atijọ ọjọ ni abule hostess jinna porridge ni ikoko. Eleyi cookware ti o dara ju ti baamu fun lilo ninu awọn Russian adiro. O eyikeyi ọja, ko Bree, warmed lati gbogbo awọn mejeji. Bayi ropo ileru wá lọla. Ni pada Chugunkov ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile bayi lo seramiki obe. Wọn ti wa ni gan rọrun lati fi jade kan orisirisi ti awọn ọja. Fun apẹẹrẹ, alikama porridge pẹlu onjẹ ni ikoko ni irorun, sugbon ni opin ti awọn satelaiti ni kanna satelaiti yoo wa ni tabili. Lati ṣeto awọn onje fun 3 eniyan nilo: 0,5 kilo eran aguntan, 1 zucchini, 300 giramu ti omi ati arọ kan oka, 1 Karooti, iyọ, 2 alubosa, 50 giramu ti Ewebe epo, ilẹ ata ati ewebe.

Lọgan ti gbogbo awọn ọja ba wa ni pipe, o le bẹrẹ:

1. Ni isalẹ ti kọọkan ikoko lati fi lori 10 giramu ti bota.
2. Eran ge sinu kekere awọn ege, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata. Lẹhin ti o yẹ ki o wa ni ti fẹ sinu pese apoti se.
3. Ẹfọ Wẹ, Peeli ati ki o si lọ: alubosa ge sinu idaji oruka, zucchini - cubes ati Karooti - rubbed lori kan isokuso grater.
4. Pese onjẹ ti fẹ ni ikoko kan.
5. Top yó fo grits ki o si tú sinu kọọkan eiyan ti 100 milliliters ti omi.
6. Obe ṣeto kan lori yan dì ati ki o fi o ni lọla fun 50 iseju. Inu awọn iwọn otutu ni o ni lati wa ni nipa 200 iwọn.

Setan-ṣe porridge le ti wa ni gbe jade lori kan awo tabi je taara sinu obe, iseona awọn satelaiti pẹlu alabapade ge ewebe.