Gbogbo obinrin ká aye kún pẹlu ayọ nigbati o gbọ pe awọn ọmọ ni labẹ awọn ọkàn. Sugbon yi ayọ le disrupt awọn arun ati abawọn ninu idagbasoke ti ojo iwaju omo. Lati se eyi, o nilo lati mọ ohun ti o jẹ folic acid, fun ohun ti o jẹ ati, dajudaju, ya o. Folic acid (tun mo bi Vitamin B9) jẹ pataki fun deede idagbasoke oyun.
O ti wa ni pataki, paapaa lati ya o ni akọkọ osu meta (akọkọ trimester) ti oyun.
Folic acid: ohun ti o jẹ fun?
Yi Vitamin jẹ ti iyalẹnu wulo fun nkankikan tube. Ohun ti o jẹ ati idi ti o jẹ pataki pe yi ni tube lati se agbekale daradara? O daju wipe awọn iwa ti nkankikan tube ọra inu egungun. O si, bi gbogbo eniyan mo, yoo ohun pataki ipa ninu eda eniyan aye, nitorina, si awọn nkankikan tube ti ni idagbasoke ti tọ, awọn expectant iya ti wa ni rọ lati ya folic acid.
Awọn peculiarity ti yi ara ni wipe ti o ba bẹrẹ lati farahan ninu oyun lati lori ati nitorina folic acid yẹ ki o ṣàn sinu awọn aami ara lati ibẹrẹ.
Awọn lewu aini ti folic acid ni aboyun?
Awọn gaju ti a aini ti folic acid Momo ati crumbs jayi. Yi Vitamin jẹ lodidi fun awọn Ibiyi ti ẹjẹ ati awọn gbigba ti awọn irin ninu ara. Ranti wipe omo ati iya wa ni jẹmọ, ati gbogbo awọn ti o kan lara Momo ati omo ni lati jiya. Ti o ba lero lagbara ati ki o bani o, ati igbeyewo fi hàn pé o ni ẹjẹ, o le tunmọ si wipe rẹ ara ko ni duro folic acid. Kini ohun miiran nilo yi Vitamin ati awọn lewu aini ti o? A obinrin ti o neglects yi Vitamin, risking ko nikan ni ilera ti won unborn ọmọ, sugbon o tun rẹ pipadanu. Ni afikun si awọn idagbasoke ti eto ara pathologies, a ti aipe yi nkan na le ja si ni a idaduro ni awọn idagbasoke ti awọn ọmọ, ati awọn julọ ẹru Nitori ti a ṣẹ si be ti ni ibi-ọmọ, eyi ti o le ja si miscarriage.
Ohun ti o yẹ emi o ṣe?
Mimọ expectant iya, nigbati o kẹkọọ nípa rẹ ebi ọna, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ ri a dokita, eyi ti o jẹ daju lati sọ fun u idi ti folic acid ni pataki, idi ti o ti wa ni ti nilo. Dokita gbọdọ ni imọran ti o lati ya o. Sugbon a gbodo ranti pe yi Vitamin a le ri ni ounje. Folic acid ni ounje ni ni kekere ifọkansi, ki mu rẹ gbígba jẹ ṣi pataki. Nigba oyun, jẹ daju lati je cereals, ẹfọ, dudu alawọ ewe awọ, mu tomati oje ati wara, nibẹ ni o wa berries ati awọn unrẹrẹ ko ba gbagbe nipa awọn ipara ki o si fi si rẹ onje alikama germ. Lekan si ni mo fa ifojusi rẹ ti awọn agbara ti awọn wọnyi awọn ọja ko ni kikun si ṣe soke awọn ara ile nilo fun folic acid.
Ati bi fun oyun?
O yẹ ki o wa woye wipe folic acid ṣaaju ki o to oyun tun yoo kan pataki ipa. Ti o ba gbero lati di a iya rẹ, ki o si bẹrẹ mu Vitamin fun orisirisi awọn osu saju si ero. Bayi wipe o mọ ohun ti o jẹ folic acid. Fun ohun ti o jẹ pataki fun o ati ki ọmọ rẹ, ti o ti tun mọ. Ki ya itoju ti ilera rẹ ẹrún ṣaaju ki o to ìbí rẹ!