Igbaradi ti ẹfọ ni awọn ọna oriṣiriṣi.

Igbaradi ti ẹfọ le ṣee ṣe ni awọn ọna oriṣiriṣi. Sise, frying, didi, canning, ati be be ẹfọ ko le nikan sin bi a pipe ẹgbẹ satelaiti, sugbon o tun kan lọtọ satelaiti, daradara spiced. Ọja yi jẹ oyimbo ọlọrọ ni vitamin ati amuaradagba, eyi ti o ti wa ni rọọrun mastered nipa awọn eniyan ara. Ni ibere lati ṣeto awọn ẹfọ ti a ko de nipasẹ awọn isonu ti anfani ti vitamin, o yẹ ki o wa fi sinu farabale omi. Ro kan diẹ awọn ilana ti yi awon ọja.

ohunelo 1

Alabapade ẹfọ jinna ni omi to eyi ti o fẹ lati fi 1 tablespoon suga ati ki o 1 tablespoon ti iyo. Boiled ẹfọ dà gbona breading. 3 tablespoons breading yẹ roasting ni gbona bota. Satelaiti yoo wa gbona.

ohunelo 2

Pataki eroja: ẹfọ, 2 tablespoons iyẹfun, ata, iyọ, 1 ẹyin, kumini, Ewebe epo fun frying. Awọn iyọ kabeeji omi yẹ ki o wa mu si idaji. Ki o si ti o ti ge si ona ati adalu pẹlu iyẹfun, ata, turari. Lati gba ibi-ṣe cutlets ti o ti wa ni sisun lori mejeji ni Ewebe epo titi ti nmu kan brown. Ẹfọ pẹlu ẹyin jẹ daradara ti baamu bi a ipanu.

ohunelo 3

Pataki eroja: 700-800 giramu ti ọdunkun, ẹfọ 0,5 kg, 100 giramu ti ọti, 0,5 tii sibi eweko, 2 teaspoons sitashi, pupa ata. Bó poteto ge ati ndin ni lọla fun iseju 45. Ndin ẹfọ adalu pẹlu gbaradi ọdunkun. Awọn ti o ku eroja gbọdọ wa ni adalu papo ni ikoko kan ati ki o mu lati sise. Nigbana ni, awọn Abajade obe ni dà sinu a rú kabeeji poteto. Awọn satelaiti yoo wa ni tabili gbona.

ohunelo 4

Sise bi ẹfọ ti wa ni ṣe ni salted omi, ge awọn oniwe-alabọde-won awọn ege, tú awọn olifi epo, ki o si ti kuna sun oorun wẹwẹ tomati. Seasoning, iyo, ata, alabapade ewebe ti wa ni afikun si lenu. O wa ni jade oyimbo ti nhu ati ni ilera saladi.

ohunelo 5

Igbaradi ti ẹfọ pẹlu poteto ati ẹlẹdẹ ti wa ni a gidigidi awon ilana. Eroja gbọdọ wa ni boiled ati ki o ge sinu tinrin ege. Aruwo nilo lati akoko pẹlu lẹmọọn oje, olifi epo ati pé kí wọn pẹlu grated horseradish. Ti yẹ: ẹfọ - 150 g boiled poteto - 150 giramu, sanra - 100 giramu. Awọn ti o ku eroja lati lenu.

ohunelo 6

Kabeeji boiled ni iyo omi, cucumbers ati awọn tomati ti wa ni ge sinu awọn ege. O ti wa ni a npe ni ki-layer-akara oyinbo: a Layer ti kukumba ati awọn tomati, ki o si kan Layer ti ẹfọ (tun ni igba pupọ). Šaaju ki o to sìn o le pé kí wọn pẹlu soyi obe ati olifi epo, bi daradara bi lati ṣe l'ọṣọ pẹlu greenery.

ohunelo 7

Ẹfọ Broccoli pẹlu boiled ninu omi fun 2-3 iṣẹju, awọn suga ati iyọ fi kun (to 1 tablespoon). Saladi ekan greased pẹlu ata obe, ki o si o tan fẹlẹfẹlẹ ti broccoli ati eso kabeeji. Kọọkan Layer ti wa ni wọn pẹlu turari (pupa ata, kumini ati bi) ati ki o kan mayonnaise tabi ipara.

ohunelo 8

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awon casseroles ilana pẹlu ẹfọ. Fun apẹẹrẹ, fi kan lori yan ona ti ẹfọ, eran ati Igba, tomati, olu, alubosa, Karooti, ata ati gbogbo tú mayonnaise. Ki o si fi ni lọla. O le ọṣọ awọn oke pẹlu grated warankasi ati ewebe.

Bi a ti ri, awọn igbaradi ti ẹfọ le ṣee ṣe ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi. Ẹfọ pẹlu kọọkan ran ọjọ o di siwaju ati siwaju sii gbajumo. Gbogbo eniyan le ṣẹda kan ona ti sise bi ẹfọ, nitori ti o jẹ ohun ti o wulo ati ki o rọrun lati mura. Eleyi yoo beere oju inu. A gba bi ire!