Ìkìlọ! Onjẹ ti o fa flatulence

Awọn ara eda eniyan ti a ṣe bi a daradara-ṣeto ifowosowopo ti ọpọlọpọ awọn ara ti. Nigba ti nkankan ni ọkan ninu wọn lọ ti ko tọ, nibẹ ni o wa ikuna ni gbogbo oni-iye. Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn "isoro" ti akoko ni ko ti ṣe akiyesi, bi o ti ko ni bù awọn lami ati gaju ti awọn isoro. Ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ikuna, aisan ati ipa ti awọn ti di kedere ati ki o mu ko nikan ti ara ailera, sugbon o tun fa àkóbá die.

Ọkan iru iyalenu jẹ flatulence tabi flatulence. Jade kuro ninu ibi lodo awọn Tu ti ategun - awọn fa ti ọpọlọpọ awọn funny ipo, jokes ati agbegbe nre iṣesi, ati awọn ti o jẹ nikan ni ọkan ninu awọn ẹgbẹ "gaasi" ti awọn owo. Dajudaju, yi iwa - ni abajade ti awọn ti nmulẹ gbangba ero nipa awọn propriety ati tito ti ihuwasi ninu awujo. A gbogbo mo wipe (ni itansan si awọn ọmọ ọmọ ti o ti wa ko nikan ko lilọ si, sugbon ko mo bi lati ẹnu awọn adayeba ipongbe), sugbon, so fun mi lati mu pada nigbati awọn ara ti šetan ti wa ni nipa lati nwaye, emitting rara ibon ati exuding a fetid odors?

O wa ni jade wipe eyi ni ṣee ṣe. Bi tẹlẹ darukọ, iṣẹ ti awọn ara - ni interconnected ilana. Ti o ba ti wa nibẹ je kan iyapa, o jẹ pataki lati ni oye ohun ti o wà ni fa ki o si imukuro o. Ninu wa nla, o jẹ pataki lati ni oye idi ti o wa ni ikojọpọ ti gaasi ni ifun. Awọn idi ti o wa ni ọpọlọpọ: dekun ingestion ti ounje lai nipasẹ chewing, ounje gbigba ni yiya ipinle, tabi àṣejù, lai rilara ebi npa, a manifestation ti ohun inira lenu si awọn ọja, awọn ọja ara wọn, nfa flatulence, bbl

gasification ilana ti o ṣẹlẹ si gbogbo eniyan, sugbon ko ni nigbagbogbo ti ṣe akiyesi ati ki o undesirable, niwon o jẹ ko nigbagbogbo gaasi o wu de pelu kan didasilẹ awọn wònyí. O ti wa ni awọn esi ti bakteria sii lakọkọ ni Ifun ti awọn ẹni kọọkan awọn ọja.

Fẹ lati mọ ohun onjẹ fa flatulence? Awọn wọnyi ni awọn ọja ba wa daradara mọ: awọn eso kabeeji, alubosa, ata, ni awọn tobi oye ti Brewer ká iwukara awọn ọja, ati, dajudaju, awọn ewa.

Awọn eniyan ti wa ni daradara mọ fifun ini ti awọn loke awọn ọja, won wa ni igba igba fun jokes ati nwon (fun apẹẹrẹ, awọn itan nipa awọn "gaju ni" pea bimo).

Ni afikun, pọ flatulence ko le mu kan pato ọja ati lo o ni apapo pẹlu miiran. Fun apẹẹrẹ, ti wa ni kà lewu apapo ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, ekikan unrẹrẹ ati cereals, ifunwara awọn ọja ati cherries. Nitorina o jẹ pataki lati ya fi opin si laarin awọn absorbance ti kọọkan ninu awọn wọnyi awọn ọja.

Onjẹ ti o fa flatulence, ni o daju, je kan significant ara ti wa onje. Ṣugbọn awọn bibajẹ ati ki o ni diẹ ninu awọn isesi ti ipasẹ nipasẹ ìpolówó. Ni ibere ko si mu flatulence, o yẹ ki o ko gba kopa ti ni chewing gomu ati caramel. Iru awọn ọja ti wa ni agadi eda eniyan alapandẹdẹ air eyi ti o si abẹ daradara sinu awọn ti ngbe ounjẹ eto ki o si fa awọn mo gaju.

Mọ gaasi-lara onjẹ ni o wa ifunwara awọn ọja. Eleyi jẹ otitọ paapa ti awon ti ara ko ba le bawa pẹlu awọn lẹsẹsẹ ti lactose. O yẹ ki o Nitorina jẹ fetísílẹ si ifunwara awọn ọja, ti o jẹ pataki, paapaa fun awọn agbalagba, nitori awọn iṣẹ ti ẹya agbalagba eniyan Ifun tẹlẹ weakened.

O ti wa ni bajẹ, ṣugbọn ọlọrọ ni eka carbohydrates, ọkà ọlọ awọn ọja - jẹ tun kan ọja ti o fa flatulence. Nitorina, bi o tabi ko, sugbon yoo ni lati se idinwo ara rẹ.

Ẹka yìí pẹlu tun carbonated ohun mimu, paapa ti o ba ti o ba mu wọn nipasẹ a eni.

Ni awọn gaasi-lara onjẹ tun ni o wa artichokes, Asparagus, ata, poteto, barle, oka. Ni awọn eya ti "onjẹ ti o fa flatulence," a ibi ṣeto akosile ati unrẹrẹ: oyi lewu pears, apples, cherries, Peaches, ọpọtọ, osan unrẹrẹ.

Lati yago fun pọ gaasi gbóògì, o jẹ ko pataki lati titẹ si apakan lori bi eso, irugbin, oyin, warankasi ati paapa yinyin ipara.

Dajudaju, awọn loke ko ni ko tunmọ si wipe awọn ọja, nfa flatulence, ni kete ti ati fun gbogbo awọn nilo lati pa lati rẹ ebi ká onje. Ikolu ti awọn ọja lori awọn eniyan ara jẹ ẹni kọọkan, ki o nilo lati wa ni fetísílẹ si rẹ ara, tẹle awọn ofin ti o tenilorun nigba ti njẹ ati ki o, ti o ba wulo, lati se idinwo iye ti awọn ounjẹ kan ni won onje.