Ikoko rosoti adie - rorun, appetizing ki o si gidigidi tenilorun

Mu itoju ti a ni ilera onje ti di ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn irinše ti igbalode aye, ko cosseting us a ọjo ayika. Ti o ni idi ẹnikẹni ti o fe lati ṣetọju tabi mu wọn ilera, pẹ tabi ya ro nipa ohun ti o je. Ni afikun, awọn ipolongo ati onisegun ojoojumo lati TV iboju ati awọn ojúewé ti iwe iroyin ati awọn akọọlẹ já wa apọju, idaabobo ati carcinogenic. Ati awọn ti a ko le ran, a bẹrẹ lati gbọ ki o si tun ipinnu rẹ onje.

Boya ọkan ninu awọn julọ wulo, o le pe awọn n ṣe awopọ jinna ni obe. Seramiki obe daradara se itoju ko nikan lenu didara awọn ọja, sugbon fere gbogbo awọn ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni afikun, fun apẹẹrẹ, ikoko rosoti adie, o jẹ gan sare ati ki o rọrun lati Cook, fifipamọ o akoko ati agbara. Eroja le jẹ ohunkohun, ti o da lori awon eronja ati wiwa oju inu. Adie le ropo awọn ẹran ẹlẹdẹ tabi olu.

Ikoko rosoti adie pẹlu poteto - o jẹ rorun lati mura a ti ijẹun onje, eyi ti yoo jẹ pataki ati ale, ki o si a Gala ale. Awọn ohunelo yi satelaiti yoo wa ni gbadun nipa mejeeji alakobere se ati "se" pẹlu awọn iriri.

Lati mura meji ipin, ya:

- 2-3 alabọde-won poteto;

- ọkan arin Karooti;

- idaji ninu awọn boolubu;

- idaji kan adie igbaya;

- ọkan alabọde tomati;

- 2 ata ilẹ cloves;

- ọkan alabọde pupa Belii ata;

- iyọ, turari;

- alabapade ewebe;

- sunflower tabi ororo;

- boiled gbona omi;

- ekan ipara.

Mi ẹfọ ki o si ge wọn ege. Alubosa finely shinkuem ati sisun ni epo, fi si o Karooti ati awọn tomati. Mi obe, fi awọn bota ati ki o tan adie, ọdunkun, ata, browned ẹfọ. Next, fi iyo, turari, ata ati ekan ipara. Kun ojo iwaju ti gbona omi nipasẹ kan ti eni. A fi wa obe ni lọla tabi ni awọn makirowefu. Ikoko rosoti ti adie ni awọn makirowefu wa ni jade ani tastier ati alara. Sise akoko gba lara ti idaji wakati kan. Awọn ti pari gbona ko ba gbagbe lati pé kí wọn pẹlu alabapade ewebe.

Ti o ba fẹ lati Cook appetizing ati flavorful satelaiti, igbelaruge awọn oniwe-onje tio dara iye ati ki o gba awọn ti o pọju anfaani, sugbon tun na kan kere ti rẹ akoko, awọn ikoko rosoti ni makirowefu - o rẹ Onje wiwa wand wand.

Pupọ dun didin gba pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ati ki o olu. alabapade olu ati titẹ si apakan eran fit fun yi o dara ju. Ya awọn adie dipo ti ẹran ẹlẹdẹ. Ge ti o sinu kekere awọn ege ati awọn poteto ati Karooti sinu cubes ati crayons. Olu omi ṣan ati din-din ni sunflower epo pẹlu alubosa ati Karooti. Cook obe, tú wọn ni kekere kan epo ati ibi fẹlẹfẹlẹ ti awọn eroja: poteto, eran ati olu. O le fi awọn diẹ tomati ati Belii ata. Kọọkan Layer ti a beere iyo, ata ati pé kí turari. Top pẹlu kan spoonful ti ekan ipara ki o si fi a bit ti gbona boiled omi. Fi ninu makirowefu fun 20 iṣẹju ati ki o gbadun kan ti nhu onje. Šaaju ki o to sìn, pé kí wọn pẹlu alabapade parsley ati dill.

Ikoko rosoti adie le ti wa ni jinna ati awọn iyanu ti igbalode imo - Aerogrill, eyi ti o ti laipe di ala ti gbogbo ni abojuto ti fun idile wọn ká ilera, Ale. Ti o ba ṣi ni o wa ni gidigidi orire ọkan, nìkan gbe awọn seramiki ikoko pẹlu awọn oniwe-ni awọn akoonu ti ni aerogrill ki o si jeki awọn yẹ mode. Yi rosoti ti jade ti aifẹ sanra ati mu ijẹun ẹyaapakankan fun awọn satelaiti. Ni afikun, awọn ikoko rosoti ni Aerogrill ngbaradi nikan 15-20 iṣẹju, nigba ti mimu gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti a nilo.

Seramiki obe - yi ni julọ ti awọn baba wa nife, mọ awọn ikoko ti ilera ati longevity. Nwọn si jinna ni Russian adiro, njẹ lati amọ obe ati ki o fee mọ arun. Ati summing soke, a le so pe ohun gbogbo ni o dara, on a Nhi pẹlu oloye - rọrun.