Ohunelo fun ẹja nla ni lọla

Fish ti gun ti ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn irinše ti awọn ibile Russian tabili. Salmon - yi jẹ ọkan ninu awọn julọ wulo tona eja. O ni o kan kan storehouse ti awọn ibaraẹnisọrọ oludoti fun awọn oni-iye. Nipa awọn ohun itọwo ti awọn ẹja ko le so ohunkohun ati ki ti wa ni abẹ yi delicacy. Cook ẹja obu oyimbo soro, ṣugbọn awọn kiniun ti o ti le pin to ngba o ti awọn eroja rorun. Awọn iṣẹ-ṣiṣe kan ti o dara iyawo lati ifunni kan ebi ni ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. Lati yi opin, A nse kan diẹ awọn ilana fun ilera ati ki o dun ẹja ti a npe ni ẹja.

Wulo ini ti ẹja

Awọn ẹja ni Omega-3 ọra acids actively nyo awọn ti iṣelọpọ. Nwọn bojuto kan ni ilera àdánù ati ki o ti wa ni lowo ninu awọn ilana ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ti wa ninu awọn ẹja ẹja ebi, ni ipa rere lori okan ati ti iṣan majemu, mu ni ajesara. Awọn tiwqn ti awọn ẹja ni wipe awọn deede lilo ti o ko nikan nyorisi lati àdánù làìpẹ, sugbon tun rejuvenates gbogbo ara. Salmon jẹ wulo fun ara ati irun.

Fi wulo ini

Ni ibere ko si negate gbogbo awọn anfani ti iru ẹja nla kan, o nilo lati yan awọn ọtun sise ọna. Ọpọlọpọ awọn asa tunmọ si frying eja. Eleyi jẹ ti ko tọ si, nitori nigbati frying lilo ti awọn ọja ti wa ni dinku nipa ni igba pupọ, ati awọn frying epo ti gun a ti mọ bi awọn julọ ipalara ti wiwa imuposi. Nigba ti sise ẹja jẹ pataki npadanu ni lenu, ati awọn eroja ti wa ni run. Boya awọn bojumu ọna ti sise ẹja le kà a ohunelo fun sise ẹja ni lọla.

Ohunelo fun ẹja nla ni lọla. Sisu ati warankasi

Ohunelo fun ẹja nla ni lọla ni o rọrun, fi kan nla lenu ti eja, ati julọ ti awọn oniwe-anfani ti-ini. Ni akọkọ ohun lati ro wipe yi eja ti wa ni jinna pupọ ni kiakia, ki o si ju Elo akoko lo ni lọla, yoo nikan farapa awọn ohun itọwo, gbẹ si oke ati pa awọn oniwe-eroja. Salmon to lati gbe jade ni ohun lọla preheated to 180 iwọn, ko si siwaju sii ju 15 iṣẹju. Ti o ba ti ona ti tinrin, ma ani kere.
Salmon steaks yẹ ki o wa ge sinu kan sisanra ti nipa 1,5 - 2 cm, drizzle pẹlu lẹmọọn oje, grate kekere iye ti iyo ati ata die-die.
Ki o si fi awọn eja on yan ami-oiled. Lori oke ti kọọkan bibẹ tan alubosa, ge sinu tinrin oruka. Fi lori alubosa bibẹ ti awọn tomati lori oke le ti wa ni tan pẹlu mayonnaise, ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Ti o ba ti ni eja jẹ ohun ọra, o jẹ dara lati se lai mayonnaise ati ki o kan pé kí wọn pẹlu warankasi. A fi awọn eja sinu lọla fun 15 iṣẹju, nigba ti sìn pé kí wọn finely ge ọya.

O le lo miiran ohunelo fun ẹja nla ni lọla. Gbogbo nkan ti ẹja le ti wa ni kü ni bankanje. Ọya ninu apere yi, fi ni lọla pọ pẹlu awọn eja, pé kí wọn pẹlu ege ni ilosiwaju. Awọn eja ti wa ni sere girisi pẹlu epo. Pẹlu yi ọna, o jẹ a kere rosy, sugbon o jẹ Elo siwaju sii ju onje.
O le lo awọn apo fun yan. Pẹlu o, o le Cook awọn ẹja gbogbo. Lati yi mi gbogbo okú, fọ, bi won ninu adalu iyo ati ata, nigba ti marinade sinu laying ti a adalu ti finely grated Karooti, alubosa, ata ati awọn tomati. Nigbati sìn o le pé kí ni eja pẹlu grated warankasi ati ewebe.

Orisirisi ti akojọ: ẹja ni lọla pẹlu poteto

Salmon ni lọla pẹlu poteto - yi ni ko nikan a gan dun ohunelo, o ti wa ni tun iyalenu sare jinna kan ni kikun onje pẹlu kan ẹgbẹ satelaiti. A nikan nilo lati ṣeto awọn eroja ati lati fi gbogbo ni lọla. Steaks pese ibamu si boṣewa ohunelo ati decompose lori poteto. Niwon awọn eja ti wa ni jinna gan ni kiakia, o jẹ ti o dara ju lati ge awọn poteto sinu tinrin ege. Garnish lori oke tun le pé kí wọn pẹlu grated warankasi ati mayonnaise.

Ni igba fun awọn onje: ẹja ni lọla pẹlu ẹfọ

Ko si ohun ti tastier ju a ẹja pẹlu ẹfọ ndin lori reshetochki iná on iseda. Da, yi oto lenu le ti wa ni atunda ni ile ni lọla. Fun yi ohunelo, eja ati ẹfọ ti wa ni ti o dara ju tan jade lori akoj, ki o si fi isalẹ awọn pan lati imugbẹ si pa awọn sanra. Fish nìkan bi won pẹlu lẹmọọn, iyo ati ata, ki o si tan lori kan ọlọnà pẹlu Belii ata, awọn tomati, Igba, wẹwẹ farahan. Wọn gbogbo satelaiti olifi epo ati fi o ni lọla fun 20 iṣẹju ni a convection mode tabi awọn Yiyan. Awọn satelaiti wa ni jade gidigidi lẹwa, ti nhu ati ki o Egba onje, nitori gbogbo awọn excess sanra drains.

Boya aṣayan yoo apẹja iyalenu dun, ki o si ṣe pataki julọ idaduro gbogbo wọn julọ niyelori-ini.