Iresi pẹlu Igba ni multivarka - dun, o rọrun ati ki o wulo

Lori awọn ibeere ti sise ale multivarka yepere ni riro. O ti wa ni ṣee ṣe, nini ni ọwọ awọn julọ unpretentious ṣeto ti awọn ọja lati mura dun ati ni ilera ounje, paapa iresi pẹlu Igba.

Ounje lati Multivarki

Ojo melo, ounje jinna nipa a ti kii-ibile, ti fiyesi bi insufficiently dun. Ṣe o gan? Bẹni awọn eni ti Multivarki ko ti gba pẹlu yi gbólóhùn, ti o ba nikan nitori ti o ni ẹrọ yi, o le ṣe ìyanu kan iresi pẹlu Igba. Dajudaju, awọn view ti ounje jinna ni a mora ona, ti o wa ni jade Elo tastier, ni o ni a si ọtun lati tẹlẹ. Boya awọn gbólóhùn ati ti o tọ, sugbon lati Cook sunmọ awọn adiro, o nilo lati wa ni nigbagbogbo bayi ni ibi idana. Lori eyikeyi miiran ṣiṣe soro lati sa. Ti o ni, nigba ti o ba fẹ lati Cook iresi pẹlu Igba ni awo, yẹ ki o wa maa fifi awọn ọja, bi daradara bi ni igba pupọ Sọkún nipa yiyewo awọn afefeayika ti ṣe awopọ.

Maa ko gbagbe wipe awọn lilo ti farahan ati ki o ṣe awopọ nbeere diẹ ninu wiwa ogbon. ọkan yẹ ki o ṣe akoko, miiran, awọn kẹta ... O tun pataki lati tọju abala awọn nuances: lati bù tabi mu iná, aruwo awọn satelaiti, o kan fi awọn turari ti o ba wulo. Ati ki o multivarka nikan nilo lati mura gbogbo awọn eroja, ki o si fi wọn ni a ekan ki o si ṣeto awọn ti o fẹ mode. Lẹhin ti o le patapata gbagbe nipa awọn iresi pẹlu aubergines fun awọn akoko ti igbaradi.

Nhu meatless awopọ

Pẹlu awọn igbaradi ti dun n ṣe awopọ fun ale, ni ibi ti nibẹ ni ko si eran ni ogun ma ni isoro. Lẹhin ti gbogbo, ounje yẹ ki o ṣe nitrogen, nutritious ati ki o wulo. Ṣugbọn lẹhin ifẹ si Multivarki ibeere ti igbaradi ti ni o kere kan satelaiti fun ale patapata re. Eleyi le jẹ a bimo, ẹgbẹ satelaiti, akara oyinbo, ti o da lori iru awọn ti awọn ti ra awoṣe. Ṣugbọn iresi pẹlu Igba ati awọn tomati - pupọ dun ati ki o rọrun satelaiti ti ko ni beere gbowolori awọn ọja ati ogbon.

Paapa multivarka ni o ni orisirisi anfani:

1. O fi akoko. O ti wa ni ṣee ṣe lati darapo gbogbo awọn pataki awọn ọja ni ekan ati ki o tan lori awọn ti o fẹ mode.
2. Food jinna ni multivarka o pọju duro awọn oniwe-wulo ini.
3. O faye gba o lati ṣẹda awọn iṣọrọ kan ale satelaiti jinna ni awọn ipele ti a ọjọgbọn Oluwanje.

Nitorina, awọn oro pẹlu awọn igbaradi ti Ewebe ṣe awopọ lati eni Multivarki ko fa eyikeyi isoro. Ni pato iresi pẹlu Igba ati awọn tomati gba yipo ni ilera ati nutritious. Ni akoko kanna ngbaradi ounjẹ ko ni beere afikun akitiyan.

Ohun ti awọn ọja wa ni ti nilo

Lati ṣeto yi o rọrun ati ti nhu satelaiti, o nilo lati lo awọn wọnyi irinše:

1. Alubosa - 1-2 awọn ege.
2. Karooti - 1-2 awọn ege.
3. Igba - 1-2 awọn ege.
4. Ata - 1-2 awọn ege.
5. Rice - 1 ago.
6. alabapade awọn tomati - 1-2 PC.
7. Ewebe epo - 50 g
8. Omi - 2.5 agolo.
9. Iyọ - 2 pinches.
10. Bay bunkun.
11. Bell ata.
12. Ata - 1 clove.

Ẹfọ yẹ ki o wa alabapade, ki fun wọn ti o jẹ ti o dara ju lati lọ si awọn oja. Rice yẹ ki o yan ni awọn oniwe-lakaye. Ti o dara ju ti gbogbo, ti o ba jẹ yika ati ki o steamed. Ewebe epo yẹ ki o wa unrefined. A iyo, dudu ata, Bay bunkun tẹlẹ ni eyikeyi ile. Gbogbo awọn ẹfọ yẹ ki o jẹ ti awọn alabọde iwọn. Iye wọn le wa ni yipada lati ba awọn ara rẹ lenu lọrun.

Sise iresi pẹlu ẹfọ

Hostess nilo nikan pẹlu nitori akiyesi nigba ti ngbaradi irinše fun iru awopọ bi iresi pẹlu Igba. Ohunelo awọn fọto ti wa ni nigbagbogbo ri dara, ki o ni ṣiṣe lati wo ni awọn aworan ṣaaju ki o to sise.

Gbogbo awọn ẹfọ yẹ ki o wa fo. Alubosa ati Belii ata nilo lati wa ni ti mọtoto ati ki o ge. Shallower o yẹ ki o ko ni le, nitori awọn satelaiti wulẹ lẹwa nigbati awọn ona ti ẹfọ ni o tumo si. Karooti nilo lati bi won ninu lori kan isokuso grater. ẹfọ ati ki o sere din-din ni Ewebe epo ni a frying pan.

O jẹ pataki lati w awọn iresi ati fi o ni a ekan Multivarki. Igba le ti wa ni ti mọtoto tabi sosi ninu ara (ti o da lori ara rẹ lenu). Ati ki o si nwọn yẹ ki o wa ge sinu cubes. Tomati nilo lati gige sinu kekere ege. Gbogbo awọn gbaradi ẹfọ, bi daradara bi awọn akoonu ti ti frying pan, fi si iresi. Ki o si fi omi, iyọ, fi Bay bunkun, ata, chive ni Peeli.

Next, gbe awọn ekan ni multivarku ati ki o pa ideri ni wiwọ. Yan mode "Rice, cereals" ki o si fi ni boṣewa akoko (30 iṣẹju). Ki o si itoju yẹ ki o wa ni ya nipa awọn adun ti awọn satelaiti. Iresi pẹlu Igba ni multivarka wa ni jade dun, ti o ba ti o ba ṣeto aago kan fun 20 iṣẹju nipa alapapo. Nitori awọn olfato ati ki o lenu ti awọn satelaiti ni yio je oro ati Fuller. Lẹhin ti akoko yi o nilo lati yọ awọn ata clove ki o si àyípadà.

A ti o dara agutan lati wa ni pese pẹlu iresi ati diẹ ninu awọn deede saladi. A bimo bi a akọkọ papa le ti wa ni jinna lori adiro, ṣe wọn nikan. Bayi, a ni kikun ki o si hearty onje.