Karooti pẹlu fifẹ ọmọ. Kini o le jẹ iya abojuto ni oṣù akọkọ

Ni awọn ọsẹ akọkọ lẹhin ibimọ, ọmọ iya kan nilo kiki idunnu nikan fun awọn ọmọ ile. Awọn oniwosan ati awọn ọmọ-inu awọn ọmọdekunrin sọ pe pe ki o le ṣe iṣeduro asopọ laarin iya ati ọmọ ikoko, awọn mejeeji nilo alaafia ati aaye ti ara wọn fun ibaraẹnisọrọ, kii ṣe ẹgbẹ ti o ni ariwo ti awọn eniyan iyanilenu.

A ṣe itọlẹ pe ipo yii n ṣe ifarada idasile ilana ilana fifẹ ọmọ-ọmu. Igbesẹ pataki ninu awọn ilana ti imularada iya ati awọn ọmọde ti dun nipasẹ ounjẹ iwontunwonsi.

Multivitamins tabi ... Karooti?

Ni awọn ọsẹ akọkọ lẹhin ibimọ, obirin kan gbọdọ jẹ omi to pọ fun lactation deede, jẹun ni kikun, pẹlu awọn ọja ifunwara, ẹran, ounjẹ, ẹfọ ati awọn eso inu ounjẹ rẹ. Ti o ba ṣe ounjẹ ti o tọ, a nilo lati nilo awọn ile-iṣẹ vitamin pataki.

Ni wiwa awọn ọja ti o wulo julọ o jẹ tọ lati ṣe oriṣipẹri si ipo ti o kere julọ, ṣugbọn igbẹhin gbongbo wulo - Karooti.

4 awọn iṣẹ iyanu ti awọn Karooti ti o le ko mọ nipa

Ni akọkọ, awọn Karooti fun awọn aboyun ntọkọtaya ko ni orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin A, E, C, ti o ṣe pataki fun awọn ilana iṣelọpọ ti o ṣe pataki julo, ati nihinyi iyipada awọn obirin si fọọmu ti o dara julọ. Awọn Karooti jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, K, ni awọn irawọ owurọ, manganese, molybdenum ati paapa kalisiomu, bẹ pataki fun egungun ati eyin ti iya nigba lactation.

Keji, gbigba kuro ni ile iwosan, iya ti o wa ni ibimọ ni lati jiya ẹjẹ to pọ fun igba diẹ. Phytoestrogens ti o wa ninu awọn Karooti yoo ṣe iranlọwọ lati ba wọn ni kiakia.

Kẹta, Karooti fun omo loyan iya jẹ orisun kan ti pataki òjíṣẹ falkarinola ni antifungal ipa ati ki o din ewu ti iwukara ikolu ninu awọn postnatal akoko.

Ẹkẹrin, lilo awọn saladi pẹlu awọn Karooti titun ṣe pataki si sisọ awọn iyẹlẹ ni awọn obirin ti a fi funni ni idinku.

Karọọti ati lactemia

Ko ṣe pataki lati wa awọn ohun elo to wulo ni awọn eso-ajara ati awọn ẹfọ okeere. Ohun pataki ẹyaapakankan fun kan ni ilera onje ni obirin nigba lactation le rightfully di ibùgbé Karooti.

Nigba ti igbi-ọmọ ọdun mu leralera nilo fun awọn ohun-ini rẹ iyebiye, nitori pẹlu awọn iyajẹ ti ko ni idijẹ ti o wulo fun awọn nkan ti o wa fun ọmu yoo fa jade lati ara ara wọn.

Aini awọn vitamin le ni ipa ni ipa ti akoko akoko ikọsẹ, nitorina awọn amoye ṣe iṣeduro jẹun awọn Karooti pẹlu fifun-ọmọ ni eyikeyi fọọmu: boiled, stewed, warankasi, ati ni iru oje. Fun afikun assimilation ti awọn vitamin o jẹ wulo lati akoko ṣe awopọ lati Karooti pẹlu bota tabi ekan ipara.

Ero ti awọn Karooti ati awọn n ṣe awopọ lati ọdọ rẹ ni o lagbara lati ni ipa ti o ni ipa ni iṣelọpọ ninu awọn iṣan ti wara ti wara ti awọn onimo ijinlẹ ti fi awọn abẹ-imọran ṣe labẹ iyatọ nla. A fihan pe iṣeduro ti lactation kikun jẹ ifunjade to dara ti awọn homonu ti prolactin ati oxytocin, bakanna bi igbasilẹ ti awọn ohun amọmu ti mammary ati awọn mimu mimu.

Imọ ko ti gba eri ti ipa ti awọn Karooti lori iṣelọpọ awọn homonu wọnyi. Nitorina, iṣeduro lati dapọ wara ati awọn Karooti grated ni akoko fifẹ-ni-ọmọ jẹ igbasilẹ.

Awọn Karooti ni apaniyan ti colic ati sisu?

Dependence of the development of allergic reactions ati awọn iṣọn-ara ounjẹ ninu awọn ọmọde lati inu inu ounjẹ ti awọn ọmọ alawẹsi tutu wọn tun nmu ariyanjiyan pupọ laarin awọn ọmọ inu ilera, awọn alamọṣẹ ọmu-ọmu ati awọn aboyun ni ara wọn.

Awọn olufokansi ti awọn idakeji idakeji wo ni iṣoju awọn iwo wọn lori iya onje ti iya ni idaniloju awọn ariyanjiyan.

Ni orilẹ-ede wa, awọn olutọju ọmọde ni igbagbogbo n pese ni imọran lakoko lactation lati tẹle ara kan. Imudaniloju pe iya ti ntọjú ko le ni idaduro lati jẹ ohunkohun miiran ju awọn ọja ti o wa ninu akojọ awọn ti a fọwọsi da lori awọn ibẹrubora ti nfa awọn iṣesi colic ati awọn itọju ailera ni ọmọ.

Aago igba-igba-igba ti o fihan pe ọrọ yii ko jẹ otitọ fun gbogbo eniyan.

Nitootọ, wara ti wa ni akọọlẹ ninu awọn ẹmu mammary lati awọn nkan ti o tẹ ara iya lọ pẹlu ounjẹ. Ṣugbọn bawo ni ẹru ti ipalara ọmọ kan pẹlu omura ara wọn lẹhin ti o jẹun awọn Karooti lati oju-ọna imọ ijinle sayensi?

Nitootọ, ifarahan aiṣedede tabi aijẹkujẹ, mejeeji ninu ọmọ ati ninu iya, le dide ani lati awọn Karooti ti ko ni aiṣedede. Ni idi eyi, o gbọdọ paarọ pẹlu awọn ẹfọ miiran ati awọn eso.

Sugbon ni iṣe, iru awọn iṣẹlẹ jẹ toje, nitori awọn Karooti ko ni awọn olutọju si ilera si awọn nkan ti o lagbara, bii chocolate, strawberries, eyin, awọn eso citrus, wara ati eja.

Fikun awọn Karooti ti aṣeko tabi awọn ilana ti a ṣe itọju si ounjẹ rẹ pẹlu fifun-ni-ọmọ ni iye ti o niye, ọpọlọpọ awọn obirin ko ni ewu kankan.

Awọn Karooti le ṣe ipalara iya mi?

Ni awọn nla ti overuse ti karọọti oje le tan ofeefee awọ ara ti awọn iya. Eyi jẹ nitori gbigbe ti excess ti carotene - nkan ti o mu ki awọn irawọ oyinbo osan. Ti iya ba mu diẹ oje ni ọjọ, awọ rẹ di osan.

Ipo yi ni a npe ni carotenoderma ati kii ṣewu fun iya ati ọmọ. Nipa sisẹ agbara lilo awọn ọja ti o ni awọn carotene, o le ni iṣeduro kuro ni ipo yii, lẹhinna pinnu boya o ṣee ṣe lati darapọ awọn Karooti pẹlu awọn ẹfọ miiran ati awọn eso inu iyara ntọju.

Bawo ni a ṣe le yọ si colic ati irun ni awọn ọmọ ikoko, ti o ba jẹ pe o jẹ alaipa - Karooti pẹlu GV (fifun ọmọ)?

Nipa awọn ọmọ ikẹkọ, awọn amoye gbagbọ pe ko si ọkan ayafi iya tikararẹ ko ni dahun ibeere ti igbẹkẹle ti ibẹrẹ ti ọmọ ikoko lori ounje ti ara ẹni ti colic ati sisun lori awọn ounjẹ tabi awọn ounjẹ miran ni ounjẹ iya.

Nitorina, ibeere boya boya iya abojuto le jẹ awọn Karooti, o gbọdọ pinnu lori ara rẹ.

Ti ọmọ ba jẹ alaafia, awọ ara jẹ mọ, ati adiro naa jẹ deede, ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa.

Bibẹkọkọ, awọn paediatricians ṣe iṣeduro pe awọn iya ni iyọ awọn Karooti lati inu ounjẹ ati bẹrẹ akọsilẹ pataki, mu gbogbo awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu wa nibe.

Ti awọn aati buburu ko duro, bi o tilẹ jẹ pe a ko awọn Karooti kuro ni ounjẹ, a wa idi naa ni awọn ounjẹ miiran tabi awọn ohun ti ayika.

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, nigbati diathesis ati colic ṣe ipalara si ọmọ naa, iya naa ni agbara lati wa si awọn ounjẹ pataki. Awọn ti o ni iṣoro nipasẹ iṣoro yii, o jẹ dandan lati ṣawari ni imọran alaye ti o le ṣe itọju ọmọwẹ ni oṣù akọkọ ti o jẹun aladaba.

8 awọn ofin ti iya abojuto ni osu akọkọ ti igbimọ

Lati ṣajọ onje ti o tọ, ko ṣe dandan lati wa awọn tabili ti opo-oju-iwe pupọ lori Intanẹẹti. O yoo jẹ ti o ba jẹ pe iyaa ntọju yoo darapọ mọ awọn ofin ti o jẹ deede ti ilera ilera ati awọn iṣeduro iṣedede imọ-sayensi:

1. Awọn ọja ti o jẹ orisun ti amuaradagba, gẹgẹbi awọn Ewa, awọn ewa, awọn ewa, awọn ẹran ati awọn ọja ifunwara, tẹ sinu ounjẹ rẹ ni abojuto ati ni deede. Imunra ailopin pupọ ninu irisi nkan ti ara korira ninu ọmọde waye ni pato si amuaradagba ajeji.
2. Yẹra fun awọn awọ ati awọn eroja lasan ni ounjẹ. Ni ifarahan si awọn aati ailera ti ọmọ, wọn ni idaniloju lati fa awọn diathesis, ati wara ọmu yoo wa fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, ti o nmu iyara naa ga.
3. Maṣe ṣe alabapin ninu suga, bakanna bi awọn ọja bi oyin, chocolate, jam ati confectionery. Ṣiṣepe sinu omira, suga mu ki o dùn, ṣugbọn o nira fun ọmọde kan lati ṣawari rẹ.
4. Pa kuro ninu mimu oti. O ni awọn iṣọrọ wọ inu wara ọmu ati ni awọn aarọ giga ti o le ni ipa ti o ni ẹdọ ọmọ. Nipa gbigba gbigba idaji gilasi ti Champagne ni ọlá fun ọjọ ibi ti iya ọmọ ntọjú jẹ dara lati ṣawari fun ọmọ ọlọmọ kan.
5. Fun gbogbo ounjẹ, gbiyanju lati ko dapọ nọmba ti ounjẹ. Eyi ṣe simplifies ṣiṣe itọju onjẹ ọjọ.
6. San owo-ori si awọn ọja-ọra-wara fun atunṣe kalisiomu. Pẹlu aini kalisiomu ni ounjẹ, ara "fa" rẹ kuro ninu egungun ati eyin ti iya abojuto. Gbiyanju lati ṣe agbekale sinu awọn ounjẹ miiran ti o jẹ ọlọrọ ni eyi, fun apẹẹrẹ, Karooti, broccoli, eso (pẹlu ẹṣọ!), Awọn ewa, sesame, ọjọ.
7. Mu omi diẹ sii, pelu omi mimo, maṣe ṣe ibajẹ kofi ati tii kan.
8. Ṣaaju ki o to mu awọn oogun, ṣapọ pẹlu ọlọgbọn kan nipa gbigba iyọọda itọju ti a ṣe ni akoko lactation.

Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu pediatrician, ilera ati ọna itọnisọna fun ajo ounje yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu ohun ti o le jẹ abojuto mama ni oṣù akọkọ. Imọye ti ara ẹni ni ọna-ọna pẹlu ọna imọ-ọna-ẹkọ-imọ-ẹrọ yoo gba ailera ati ilera ti iya ati ọmọ ntọ ọmọ.