"Male whim" saladi: a igbese nipa igbese ohunelo, eroja

"Okunrin whim" - saladi jẹ gidigidi dun ati nutritious. Lati Cook n se lo kan patapata ti o yatọ awọn ọja. Ni yi article, a yoo mu o meta o yatọ si ona lati ṣẹda yi dani ipanu. Eyi ti ọkan lati yan - o ni soke si ọ.

Ṣe a saladi "Male whim" pẹlu olu ati ope

O ti wa ni lalailopinpin sisanra ti o si tutu satelaiti pẹlu kan dídùn sweetness ti ope ati prunes. Lati ṣe o, o ko nilo kan pupo ti akoko.

Nítorí náà, lati ṣe kan saladi "Women ká whim" pẹlu ope, o nilo lati mura:

• chilled adie igbaya - 200 g;
• Kabeeji alabapade - nipa 100 g;
• pitted prunes dun - 50 g;
• alubosa pupa alubosa - 1 kekere ori;
• Ewebe epo - irinše lo fun frying;
• Alabapade olu - ko siwaju sii ju 150 g;
• kan ti o tobi gboo ká ẹyin - 2 PC.;
• akolo ope - nipa 200 g;
• mayonnaise lori awọn quail ẹyin - nipa 3 tobi ṣibi.

Lọwọ awọn eroja fun awọn saladi

Bi o si Cook diner satelaiti "Women ká whim?" Oriṣi nilo maili processing ti gbogbo ipasẹ irinše. First, daradara wẹ ati ki o ge awọn ti bajẹ leaves ti Chinese kabeeji. Siwaju si, ti o ge itanran julienne. Lẹhin ti pe, tẹsiwaju si processing ti alabapade olu. Wọn ti wa ni fo ati ki o ge sinu awọn ege. Bakannaa, a lọtọ mọ pupa alubosa ati ki o ge ti o sinu idaji oruka.

Nipa apapọ awọn meji irinše ni a simẹnti iron pan, wọn wa ni sisun ni Ewebe epo titi jinna. Ni opin ti awọn ọja iyo ati ata.

Lọgan ti awọn olu ti wa ni ilọsiwaju, bẹrẹ sise adie ọyan. Wọn ti wa ni oṣiṣẹ lati pari softness ni iyo omi ati ki o tutu, kuro inedible irinše ati finely ge.

Tun tunmọ si nipasẹ processing dun pitted prunes. Ti o ti fo ati scalded pẹlu farabale omi. Idaji wakati kan nigbamii o si dahùn o tún fo ati gidigidi finely ge.

Tun itemole akolo ope, devoid ti ṣuga.

Awọn ilana ti lara awọn ipanu ounje

ipanu "Male whim" Bawo ni? Saladi illa ni kan ti o tobi ekan. O tan adie ọmú, Chinese kabeeji, alubosa sisun olu, dun prunes, eyin (jinna ati awọn ami-shredded) ati akolo ope. Ni opin ti awọn ọja kun si awọn mayonnaise.

Illa awọn ọja, ti won ti wa ni tan lori kan awo ti o ni iṣaaju dara si pẹlu alabapade letusi leaves. O ba fẹ, iru kan satelaiti le ọṣọ Ipanu Mandarin ege tabi ege prunes.

Affairs dani saladi "Male whim" pẹlu adie ati walnuts

Kà satelaiti le ti wa ni jinna ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ẹnikan mu ki o pẹlu ope, ati ẹnikan afikun walnuts ati paapa alabapade cucumbers.

Nítorí náà, lati ṣeto a ina, sugbon gan ti nhu ati nutritious ipanu, a nilo:

• chilled adie igbaya - 1 pc.;
• ti o tobi ẹyin - 2 PC.;
• cucumbers ti alabọde iwọn - 2 PC.;
• lile warankasi eyikeyi ite - 90 g;
• walnuts bó - 50 g;
• Alabapade alawọ ewe alubosa - 10 g (bi daradara bi eyikeyi miiran ọya);
• Sweet pitted prunes - 8-9 PC.;
• kekere-kalori mayonnaise tabi wara - nipa 100 g;
• okun iyo - lati fẹran rẹ;
• alabapade oriṣi oju - 5-6 awọn ege.

Bawo ni lati ṣeto awọn eroja?

Lati ṣe awọn saladi "Male whim" pẹlu prunes, o gbọdọ kọkọ-boiled eyin ati adie igbaya. Cool awọn ọja, ti won yẹ ki o wa mọ ki o si gige sinu kekere cubes.

O tun nilo kan lọtọ Wẹ plums ki o si tú farabale omi fun iṣẹju 10. Bi akoko koja, si dahùn o unrẹrẹ yẹ ki o wa rinsed lẹẹkansi ati ki o lọ. Bákan náà, o jẹ pataki lati ge cucumbers, alawọ ewe alubosa, ati awọn eyikeyi miiran ewebe.

Nipa walnuts, nwọn daradara fo, si dahùn o ni kan makirowefu adiro, ati ki o pulverized pẹlu kan sẹsẹ PIN tabi ọbẹ.

Bawo ni lati fẹlẹfẹlẹ kan ti saladi?

Fun Ibiyi ti awọn ipanu lilo jin awo. O tan adie ọmú, eyin, walnuts, dun plums, cucumbers, alawọ ewe alubosa ati awọn miiran ewebe. Naa gbogbo awọn irinše flavored mayonnaise tabi adayeba wara ati daradara aruwo.

Laying saladi on a platter, pé kí wọn o daa lile warankasi, eyi ti o ti ilẹ sinu kan kekere grater. Šaaju ki o to sìn refreshments si tabili o jẹ tun dara si halves walnuts ati oriṣi (awọn egbegbe).

Awọn rọrun ki o sare saladi fun awọn obirin

"Okunrin whim" - saladi ti o le wa ni pese sile ni awọn ọna oriṣiriṣi. Lilo ilana gbekalẹ loke, o yoo pato gba a hearty ati nutritious ipanu. Sibẹsibẹ, lati mura wọn o yoo ni lati gbiyanju gan lile. Ti o ba fẹ lati ṣe dun, sugbon ni akoko kanna ọna kan saladi, ki o si ti a nse awọn ohunelo ṣàpèjúwe ni isalẹ. Lati se o, a nilo:

• refrigerated adie igbaya - 400 g;
• akolo ope - 1 ti o tobi ifowo;
• warankasi ri - 150 g;
• eyikeyi kalori mayonnaise - si fẹran rẹ;
• walnuts - lati lo ni ife.

A ọna fun ngbaradi ipanu

Lati ṣẹda iru ohun dani ipanu, lo nikan alabapade chilled adie ọyan. Wọn ti wa ni boiled ni sere salted omi fun nipa 40-50 iṣẹju, ati ki o ni kikun tutu. Nitori naa, awọn funfun eran niya lati awọn egungun ati ara, ati ki o finely ge (diced). Bakanna ni itemole sinu akolo ope.

Bi fun awọn ri to warankasi, ki o si ti wa ni rubbed lori kan ti o tobi grater.

Bi le ti wa ni ri fọọmu awọn ipanu labẹ ero? Lati ṣe eyi ni ọkan ńlá ekan itankale boiled adie igbaya, grated warankasi ati ki o ge ope. Next si wọn fi kekere kan ṣuga jade ti fi sinu akolo eso (nipa ½ ago) ati kekere kan mayonnaise.

Aruwo awọn irinše, wọn itankale ninu awọn saladi ekan ati ki o yoo si tabili. Ti o ba fẹ, a ipanu o le fi kan bit ti sisun ati kile walnuts. Nwọn o si ṣe awọn satelaiti diẹ nutritious ati nitrogen.

lati akopọ

Ni ibamu si awọn agbeyewo ti se ni igbaradi ti saladi "Male whim" ko si nla ti yio se. Adhering si gbogbo ogun awọn ibeere, o yoo pato gba a dun ati nutritious satelaiti ti yoo rawọ ko nikan lati awọn lẹwa idaji eda eniyan, sugbon o tun awọn asoju ti awọn okun ibalopo.