Mu fun awọn ọna àdánù làìpẹ da lori lẹmọọn ati Atalẹ

Nfi onje pẹlu awọn agbara ti ọra, salty ati ki o mu onjẹ, sedentary igbesi aye ati ayika ni o wa ni root ti excess àdánù. Lati gba ni apẹrẹ, amoye so ṣe idaraya, dá rẹ onje ati ki o mu opolopo ti fifa. An agbalagba yẹ ki o mu ojoojumọ 1.5-2 liters ti omi. Ati ti o ba yi ni mimu fun awọn ọna àdánù làìpẹ da lori Atalẹ ati lẹmọọn, ki o si awọn onibara gba ati ki o kan pupo ti afikun anfani, ni afikun si àdánù làìpẹ:

• okun awọn ma eto ;
• toning ipa;
• actuation titẹ deede, suga ati ki o idaabobo;
• dekun gbigba ti ounje (nipa imudarasi iṣẹ);
• onikiakia ti iṣelọpọ;
• dara si iranti;
• mu ṣiṣe.

Key iṣeduro ati ikilo

Sare mimu fun slimming, eyi ti o wa ni kq ti lẹmọọn ati Atalẹ, o si ni kan didasilẹ simi adun. Eleyi jẹ nitori awọn ogidi awọn ibaraẹnisọrọ epo ti o ni awọn wọnyi eroja. Nitorina, lakoko ti o ti niyanju lati fi kan kekere iye ti lẹmọọn ati Atalẹ, ati ki o nikan mu pẹlu akoko to a fẹ iye. Omi le ti wa ni kore "pẹlu Reserve" ti o ti fipamọ ni awọn firiji. Lati yi o di nikan diẹ wulo. Ojulumo contraindications. Eleyi omi ti wa ni muna ewọ lati loyun, lactating obirin (niwon o ti wa ni characterized nipa die-die ṣojulọyin awọn aifọkanbalẹ eto) ati awọn eniyan pẹlu ga acidity ati adaijina (gastritis).

Ilana fun sanra-sisun nkanmimu

• A Ayebaye mimu fun awọn ọna àdánù làìpẹ Sassi - a Vitamin omi, eyi ti a da nipa awọn Amerika onise Sintiey Sass. Akọkọ ti o ti a ti pinnu fun a Building Ìyọnu, ti o ba ti onikiakia awọn ilana ti lẹsẹsẹ, din flatulence ki o si mu awọn ti iṣelọpọ. A kekere kan nigbamii, lẹhin ti o ti ri a "ẹgbẹ ipa", bi awọn àdánù idinku. Lati ṣeto yi mimu fun dekun àdánù làìpẹ, nilo finely ge sinu oruka ati ki o fi sinu kan sihin gba eiyan kukumba ati lẹmọọn to 1 nkan 12 ti peppermint leaves, 1 teaspoon ilẹ si a slurry ti Atalẹ ati ki o fọwọsi irinše dara omi. Awọn nkanmimu yẹ ki o joko fun 10 wakati ni kan firiji. igara o jẹ ko pataki saju lati lo.
• Mu fun awọn ọna àdánù làìpẹ, eyi ti o ti kq ti lẹmọọn, Atalẹ, Mint ati ata, ju, o ni o ni kan to lagbara sanra sisun ipa. Fun awọn oniwe-igbaradi nilo Atalẹ root kekere iwọn (ko si siwaju sii toṣokunkun), eyi ti o ti ilẹ paapọ pẹlu peppermint fi oju ni a idapọmọra titi ti dan ati ki o tobi titobi ti oje. Yi adalu ti a gbe ni kan gba eiyan ki o si tú awọn oje ti idaji kan lẹmọọn. Idaji keji ti wa ni ge tinrin idaji-oruka, ati pẹlu kan fun pọ ti ilẹ dudu ata ńlá rán lori kanna ha. Gbogbo irinše ti wa ni dà omi ati laaye lati infuse fun 10 wakati.
• Ti o ba ti o ba wa ni a Ololufe lati mu tii, ki o si ṣe awọn julọ ti yi gbona mimu le fi kun si alawọ ewe tii Atalẹ, lẹmọọn ati oyin. Lati mu tan jade dun ati ni ilera, o gbọdọ ta ku ni awọn teapot ni awọn oṣuwọn ti 1 tsp alurinmorin fun sìn, fifi kan fun pọ ti powdered Atalẹ. Lẹmọọn ati oyin wa ni gbe ni kọọkan ago lati lenu.

Mu fun awọn ọna àdánù làìpẹ: atunyewo ojogbon

O wa nibẹ ona lati sare, daradara ati ki laiseniyan àdánù làìpẹ? Ni ibamu si awọn gbólóhùn ti dieticians ati amọdaju ti oluko lati se aseyori ti o dara esi nikan pẹlu awọn to dara igbesi aye, a iwontunwonsi onje, deede idaraya, deede ilana (massages, body murasilẹ, bbl). A orisirisi ti sanra-sisun ohun mimu ni o wa nikan oniranlọwọ lati se aseyori a dekun ipa.