Nibo ni awọn ibakan inú ti ṣàníyàn ati bi o lati wo pẹlu ti o?

Ti o ba ti lojiji ati fun ko si gbangba, idi farahan ina iboji inú ti o ni nipa lati ṣẹlẹ nkankan buburu, yoo wa awọn ẹru awọn iroyin, tabi nkan miran ti o bi, ki o si a le yen ti o si pa tabi lati nipe a kẹfa ori. Ti o ba ti a sọrọ nipa awọn infrequent igba ibi ti o wa nibẹ ohun idi fun awọn farahan ti iru awọn ibẹrubojo, ki o si pataki kan ijaaya nwọn kò si fa, ṣugbọn awọn ibakan inú ti ṣàníyàn ni anfani lati eefi ọkunrin kan. Jubẹlọ, yi inú entails a pq ti unpleasant ati paapa lewu isoro, ti o bere pẹlu awọn ijọba ségesège ti orun ati wakefulness, opin awọn inilara majemu ti awọn aifọkanbalẹ eto ati nipa ti opolo ségesège. Awọn wọnyi àpẹẹrẹ ṣàníyàn ti wa ni igba šakiyesi: awọn aifọkanbalẹ twitching ti ika, marun-lati ọwọ awọn kekere awọn ohun kan, inilara tabi ju dekun mimi, ijaaya kolu.

Bakannaa, nibẹ ni o wa igbiyanju lati ropo àkóbá wahala ti ara ṣiṣe - ọpọlọpọ mọ igba ibi ti a pupo ti kekere ile àlámọrí ti a dà nitori ti ara. Tun ntokasi si awọn àpẹẹrẹ ti obsessive- ni igbessi aiye asomọ si awọn ọna ti ibaraẹnisọrọ. Fun apẹẹrẹ, awọn obi ti o ni iriri kan ibakan inú ti ṣàníyàn, ko le jẹ ki lọ foonu alagbeka, foonu alagbeka atẹle awọn ipo ti awọn ọmọ rẹ - gbọdọ wa ni gba agbara ni kikun batiri ati awọn rere iwontunwonsi. Ti o ba ti ọmọ ni diẹ ninu awọn ojuami ni akoko ko dahun si foonu kan ipe, pẹlu awọn ọmọ rẹ, laiwo ọjọ-ori, obsessive ṣàníyàn fa awọn julọ oburewa awọn aworan dipo ti awọn julọ kedere. Ko underpass tabi awọn miiran ibaraẹnisọrọ isoro ati ijamba, a odaran.

Nibo ni ipinle ti ṣàníyàn? Ni ọpọlọpọ igba, si ibawi a odi iriri ni nkan ṣe pẹlu aini ti Iṣakoso lori awọn ti itoju. Ti o ba ti odi tcnu wa ni o waye nipasẹ awọn aini ti Iṣakoso, ati ki o bẹrẹ ni ogbin ti a ori ti ẹbi: "Mo ti ko le se ohunkohun," ti o ni ojo iwaju awọn èrońgbà okan yoo dahun si eyikeyi preconditions, bi a ami ti ṣàníyàn. Gangan, ti o ba awọn odi iriri ti a ni nkan ṣe pẹlu awọn aja, o ti wa ni ko rara awọn ibakan inú ti ṣàníyàn ko nikan ni awọn fọọmu ti aja, sugbon tun ni a iru ipo lori ita, fun apẹẹrẹ, nibẹ ni yio je iberu ti lominu alleys tabi dín ita, ti o ba awọn aja ku sele ni iru agbegbe.

Ni ọpọlọpọ igba, wọpọ ori si tun mu ki o ko o pe awọn ipilẹ fun yi irrational iberu ni ko bayi, ati awọn eniyan bẹrẹ lati ja, dinku awọn ibakan inú ti ṣàníyàn pẹlu iranlọwọ ti awọn willpower. O kan fẹ lati pa iru awọn onija fun awọn ominira ti awọn ewu idi lati wakọ ara wọn sinu kan pakute ti awọn èrońgbà. Awọn ni okun awọn resistance ti awọn okan, ti o tobi ni wahala ati awọn ẹdọfu ti awọn aifọkanbalẹ eto ati ki o fun awọn gan uneasy inú, tí ti wa ni gbiyanju lati ja pẹlu iranlọwọ ti awọn willpower. Ti o ni, a daa fun jade ara miiran idi lati dààmú, nibẹ ni ibakcdun nipa awọn titunse ti awọn itumọ ti ara wọn ipo ati idunnu.

O ṣe pataki lati ni oye wipe ibakan inú ti ṣàníyàn le je kan aisan kan ti neurosis, o nilo egbogi itoju lẹhin ti awọn dandan okeerẹ idanwo. Willpower yoo ko ran ti o ba jẹ tedious ṣàníyàn ẹjẹ ni a abajade ti hormonal ségesège ati aringbungbun aifọkanbalẹ eto. Awọn idi le jẹ ọpọlọpọ, ṣugbọn ti o ba ti o ba ni eyikeyi obsessive disturbing ero ti o ni ko si ohun to igba, o jẹ ko pataki lati ro ara rẹ lẹbi tabi idorikodo lori akole ni. Nigba miran o ni to lati fi ni awọn ibere ti awọn ọjọ mode, ṣatunṣe onje ati ibere restorative ilana lati significantly din awọn inú ti ṣàníyàn. Ik akojọ ti awọn igbese, ni eyikeyi nla, si maa wa pẹlu awọn dokita. Ṣaaju ki o to resorting si awọn iṣẹ ti psychotherapists, o yẹ ki o jọba jade egbogi okunfa ti ṣàníyàn.