Oṣupa pupa Odi pẹlu ọpa igi: ohunelo ati awọn n ṣe ilera

Fun iṣẹlẹ aladun kọọkan, oluwa ile naa yan awọn n ṣe awopọ ati ṣe akojọ aṣayan kan. Dajudaju, ohun akọkọ ni ajọ jẹ onje gbigbona, ṣugbọn ni fere gbogbo awọn idile ti o tun gba lati sin awọn ipanu ti o tutu ati awọn saladi orisirisi.

Ti o ba ti bani o ti ṣaju ati awọn iṣoro pẹlu awọn aṣayan boṣewa, lẹhinna o jẹ akoko lati ṣetan saladi "Okun pupa" pẹlu akan duro. O ṣe akiyesi pe orukọ ti satelaiti jẹ nitori awọ ati akoonu ti awọn ọja naa.

Eroja pataki fun saladi

Iwọ yoo nilo awọn ounjẹ wọnyi lati ṣe saladi:

• Squid;
• Atọ;
• Iburo duro;
• Awọn tomati;
• Ekan pupa pupa;
• Alubosa pupa;
• Warankasi jẹ lile;
• Mayonnaise.

Gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni ilọsiwaju ati ki o ge ṣaaju ki o to dapọ.

Ṣiṣeto awọn ọja ọja

Squids

Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati pese squid daradara. Ya awọn ẹmi kekere kekere kan ki o si fi wọn kun. Ni akoko wa, o le ra ọja ti a ti daaju pupọ ninu itaja.

Fi apoti sinu omi tutu ki o si fi apoti naa sinu ina. Oṣuwọn Okun pupa (ohunelo) jẹ lilo awọn ounjẹ ti a ko ni ipilẹ, eyiti a fi kun awọn turari lẹhin igbẹpo ikẹhin. Sise awọn squid ko nilo diẹ ẹ sii ju meta iṣẹju lẹhin farabale, bibẹkọ ti nwọn ki o le di rubbery ati ki o padanu ti won softness.

Yọ awọn okú ati ki o mọ wọn lati fiimu. Ge ọja naa sinu awọn iwọn idaji kekere ti o kere ju.

Eja (eja)

Oludari keji gbọdọ tun jẹ ati ki o ti mọ. Oṣuwọn Okun Pupa pẹlu awọn ẹbẹ le ni irọrun ti o ṣe atunṣe. Ti o ko ba ni ọja iru bẹ, o le paarọ pẹlu eja pupa to dara julọ. Saladi "Okun pupa" pẹlu iru ẹja nla kan ko kere ju dun. O ṣe akiyesi pe ọja yii ko ni lati ni iyọ, bi ninu satelaiti awọn eja ati warankasi wa.

Ti o ba fẹ saladi "Okun pupa" pẹlu ede, lẹhinna ṣa omi eroja ni iye 200-300 giramu fun iṣẹju mẹwa. Leyin eyi, fa omi naa ki o si wẹ ẹja okun lati inu ikarahun. Fi ede naa si squid ki o si tẹsiwaju lati ṣeto awọn eroja miiran.

Awọn ibọbu gbigbọn

Saladi "Òkun Pupa" pẹlu akan duro lori je awọn lilo ti a kekere ọja akopọ. O ni nipa awọn ọgọrun ọgọrun ti awọn ọpá.

Ṣe o mọ eroja eroja lati fiimu naa ki o si ge o pẹlu eni. Lẹhinna, o nilo lati fi sii si ọpọlọpọ awọn ọja naa.

Ṣiṣe ti ewe

Awọn tomati

Saladi "Okun pupa" (ohunelo) jẹ lilo awọn ẹfọ ara ni iye 200 giramu. Fi omi ṣan awọn tomati labẹ omi ṣiṣan ati ki o ge sinu awọn ila. Ni idi eyi, o tọ lati yọ gbogbo oje pẹlu awọn irugbin ati lati ko awọn ẹfọ kuro ninu awọ ara.

Gbe ounjẹ ti a pese sile lori ọpọlọpọ awọn ounjẹ igbadun ọjọ iwaju.

Ata

Ewebe Bulgarian yẹ ki o tun yan ni pupa. Ni idi eyi, saladi "Okun Pupa" pẹlu ọpa duro, awọn squids ati awọn ẹfọ yoo tan-ara ati awọn didara.

Pe ata ata kan lati awọn irugbin ati ki o fi omi ṣan labẹ omi ti n ṣan. Ge ọja naa sinu awọn ila kekere ati, bi awọn iyokù ti awọn eroja, fi sii ni sẹẹli akọkọ.

Alubosa

O dara lati lo alubosa pupa fun saladi yii. O yoo dara dara ni satelaiti ati ki yoo ko jade, ọja yi si ni sisanra pupọ.

Peeli awọn ewebe lati peeli ki o si ge o sinu awọn oruka oruka. Fun satelaiti yii, yoo to lati ni alubosa kekere kan tabi idaji nla kan. Gbe ọja ti a shredded sinu apakan ati ki o bẹrẹ ngbaradi asọ.

Akara fun saladi

Lati le ṣe obe, o nilo lati mu awọn mayonnaise ti o ni awọ ati warankasi lile. Fowo Parmesan. Yi orisirisi yoo ni idapo ni kikun pẹlu gbogbo awọn ọja okun.

Fi 100 giramu ti mayonnaise ni ekan kan ati iyọ. Warankasi (50 g) jabọ lori grater ijinlẹ ki o si gbe si o. Ti o ba fẹ, o le fi ọya tabi awọn turari si itọwo.

Ik fọwọkan

Tú awọn ounjẹ ti a ṣetan ati ẹran-ọti ẹran-ounjẹ. Mu awọn ounjẹ naa daradara. Ranti, o nilo lati ṣe eyi daradara. Bibẹkọbẹkọ, awọn tomati le yipada si aladun, ati saladi yoo padanu irisi rẹ ti o dara.

Sin kan sita ti o dara pẹlu poteto tabi pasita. O ṣe akiyesi pe ounjẹ yii yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ fun tabili igbadun tabi igbadun.

Awọn anfani ti awọn ọja

O ṣòro lati ṣe akiyesi awọn anfani ti olubasoro kọọkan n gbe ninu ara rẹ.

Awọn tomati jẹ apaniyan ti o tayọ. Wọn dẹkun idaniloju awọn ẹyin buburu ati awọn eruku ti o wa ninu ara eniyan.

Erin ati eja pupa n mu aleglobin pọ ki o si ṣe fun aini aini acid.

Squid jẹ apẹrẹ ti o dara julọ ti onjẹ. O ni iwọn nla ti amuaradagba, ati pe ko ni opo ati idaabobo awọ. O jẹ ọja ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o tẹle ara wọn tabi tẹle si onje.

Alubosa a npe ni oogun aporo. O mu ki awọn ajesara dara julọ ati daradara ni njà orisirisi awọn tutu. Lo o ni imọran ni ojoojumọ.

Ipari

Gbiyanju lati ṣeto saladi "Okun pupa" pẹlu awọn igi gbigbọn, awọn squid ati awọn ẹfọ. Iwọ yoo fẹ itọju piquant ati itọwọn ti o yatọ, pẹlu irufẹ asopọ ti awọn ọja ati awọn ẹfọ okun. Gbogbo awọn olugbe ile rẹ, ati awọn ẹbi ati awọn alejo yoo ni imọran awọn itọju ati awọn wiwa ti ojẹ.

O dara!