Oatmeal, sir! Oatmeal pẹlu wara - awọn kiri lati kan aseyori ọjọ

Awọn ohun itọwo ti porridge faramọ si gbogbo lati igba ewe. Ati ohun ti lati sọ? Ọpọlọpọ ati oyimbo pataki ori bi oatmeal pẹlu wara. Idi ti wara? Bẹẹni, nitori ti o ni ki Elo tastier ju awọn ọkan ti o ti wa ni pese sile lori omi.

Sibẹsibẹ, pelu awọn gbale ti yi dabi ẹnipe o rọrun satelaiti, ko gbogbo eniyan le Cook o. Ti o ni idi loni ni mo ti yoo fẹ lati fi fun ẹya apẹẹrẹ ti bi o si mura porridge oats pẹlu wara. Kalori akoonu ti yi delicacy jẹ jo kekere - ni 100 giramu ti pari arọ iroyin fun 102 awọn kalori. Yato si, porridge, jinna ni ibamu si awọn ohunelo ni isalẹ, o le ni rọọrun yato awọn eso, raisins, eso, bota bẹẹni, ni opin!

Porridge pẹlu wara

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• wara;
• oatmeal;
• bota;
• iyọ.

Porridge ti wa ni jinna gan nìkan. Lati bẹrẹ, fi lori adiro wara. Maa ko gbagbe nipa re ohun ini "run." Nitorina, duro kuro ati ki o duro titi ti o õwo. Lọgan ti yi ṣẹlẹ, o le bẹrẹ lati kun o lọrá. O ni yio je gan ti o dara ti o ba se o bi fara bi o ti ṣee, laiyara vsyp trickle. Bẹrẹ saropo. O yoo ya nipa iṣẹju mẹwa - nigba eyi ti akoko ti croup yẹ ki o ni akoko lati Cook. Sibẹsibẹ, akiyesi pe awọn ilana sise ti awọn ọja ara gbọdọ wa ni ti gbe jade lori kan lọra ina.

Lọgan ti porridge nnipọn sii, ki o si ti šetan. O le nikan yọ kuro lati awọn adiro, fi iyo ati akoko pẹlu bota.

O wa ni jade ti o rọrun ngbaradi oatmeal pẹlu wara. O le ifunni awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode, ti o, fun daju, yoo jẹ dùn o jẹ ko kere.

O ko ba mo bi lati ṣe iṣiro awọn pataki iye ti ọja fun igbaradi ti n ṣe awopọ lori yi ohunelo? Ki o si gbiyanju awọn wọnyi ti yẹ: Ya kan gilasi ti arọ ni igba marun siwaju sii wara (ie marun gilaasi), ati 0,5 teaspoons ti iyo. Ni ibere lati kun porridge, o le ya 1-2 tablespoons ti bota.

Ati bayi Emi yoo fẹ lati acquaint o pẹlu miiran ohunelo. Eleyi jẹ ko oatmeal pẹlu wara! Eleyi jẹ ohun ti nhu, nkankan ti yoo rawọ si gbogbo awọn ololufẹ ti awọn orisirisi turari.

oatmeal lata

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• 2 adalu oatmeal;
• 100 g gbigbẹ;
• '40 bota;
• '40 granulated suga;
• kan gilasi ti omi;
• turari lati lenu (fun apẹẹrẹ, ọkan le ya awọn raisins, nutmeg, cloves, Atalẹ, bbl);
• iyo lati lenu.

Ni igbaradi ti iru kan delicacy ko gba Elo akoko. Yato si ngbaradi lata fere bi porridge oats pẹlu wara. Sibẹsibẹ, diẹ ninu akiyesi iyato ni tẹlẹ. Ati awọn ti wọn ni o kere ni o daju wipe awọn satelaiti fun yi ohunelo ko ba wa ni ngbaradi lori adiro ki o si ni lọla, ni pataki kan ikoko.

Lati bẹrẹ, mura kan gba eiyan ninu eyi ti o ti yoo jẹ sise, ki o si tú o si sinu flakes. Ki o si kun ọja ti awọn iye ti omi, fi suga ati ki o raisins. Daradara illa ohun soke, o le fi kan gbona ikoko ni lọla, lai-ibora ti o pẹlu kan ideri.

Fun 20 iṣẹju awọn porridge ti šetan. Lẹhin ti akoko yi, o le gba awọn ti pari satelaiti ati fifi setan-ṣe turari, jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 10, lẹhin eyi ti o le mu si tabili.

Ati bi awọn kan ipari Emi yoo fẹ lati lekan si leti wipe oatmeal jẹ ko nikan ti nhu - o jẹ tun wulo. O ti wa ni ko si ikoko wipe ni oat flakes, eyi ti o wa awọn oniwe-nla paati, nibẹ ni a myriad ti vitamin, eyi ti o wa awọn ibaraẹnisọrọ to fun deede functioning ti awọn eniyan ara. Fun awon obirin, a aro ti porridge - awọn kiri lati ni iyara nu ti excess àdánù. Ni afikun, oatmeal jẹ gidigidi tenilorun ati ki o ni o ni agbara lati fun o pọju agbara, eyi ti yoo wa ni ọwọ jakejado ọjọ.

Ki ko eko lati Cook porridge ati ki o gbadun rẹ gbogbo onje!