Ohun ti n ṣe awopọ le wa ni jinna elegede: o rọrun ilana

Ohun ti n ṣe awopọ le wa ni pese sile lati kan elegede? Atejade yii waye nigba ti o ni o wa ni tobi ati ki o pọn Pumpkins. Ọja yi jẹ wulo ati ọlọrọ ni vitamin. Nibẹ ni o wa opolopo ti awọn aṣayan fun awọn oniwe-igbaradi. Ti a nse lati iwadi diẹ ninu awọn ti wọn.

Ohun ti n ṣe awopọ le wa ni jinna elegede: Bimo-puree ohunelo

Nhu bimo jẹ rorun lati Cook, nini niwaju awọn wọnyi awọn ọja:

• elegede ti ko nira - 500 g;
• Poteto - 250 g (to 3.2 apapọ root);
• alubosa ati Karooti - 1 pc.;
• sise epo;
• grated Atalẹ, iyọ, itemole ata;
• croutons, ekan ipara - bi a afikun.

Igbaradi ọna ẹrọ

Ohun ti n ṣe awopọ le wa ni pese sile lati kan elegede? Dajudaju, bimo ti! Hot akọkọ dajudaju yoo ko nikan ti nhu, sugbon tun gan wulo. Ati ti o ba ti a ifesi epo ati poteto ohunelo, o jẹ apẹrẹ fun awon ti o adheres si a onje ati ki o gbiyanju lati din caloric akoonu ti ṣe awopọ. Bẹrẹ pẹlu kan elegede. Yọ awọn Peeli ati awọn irugbin, ge awọn ẹran sinu cubes. Fọwọsi o pẹlu omi (ikoko) ki o si fi to sise fun 20 iṣẹju. Peel awọn poteto, ge si ona ati ki o so si awọn elegede. O le jẹ kekere kan iyo. Lakoko ti o ti jinna ẹfọ, mura awọn ti o ku eroja. Peeli awọn alubosa ati gige o. Pẹlu Karooti, yọ Peeli ati grate. Ni a frying pan yo awọn bota (bota le wa ni ya, ki awọn bimo ti yoo lenu ani dara). Laarin 5 iṣẹju saute ẹfọ. Peel awọn ata ilẹ, gige ati ki o fi si perezharku. Cook fun 2-3 iseju. Pẹlu alabapade Atalẹ root, yọ awọ-ara, a kekere nkan ti gige lori kan grater. O yẹ ki o gba 1-2 wakati. L. ọja. Refried ẹfọ pẹlu Atalẹ Fi ni a pan, gbogbo awọn iyọ. Simmer miiran 10 iṣẹju. Ki o si gige bimo ti immersion Ti idapọmọra ati ki o fi naparivatsya. Nigba akoko yi, o le ni akoko lati mura croutons lati funfun akara lati ifunni si tabili ati ki o ge ọya. Elegede bimo ladle sinu awọn abọ, fi awọn ekan ipara, croutons, pé kí wọn pẹlu ewebe. A gba bi ire!

sitofudi elegede

Iyanu satelaiti ni yio je kan elegede pẹlu iresi ati warankasi. O itọju fe wulẹ ni ipese ati ki o jẹ o dara fun awọn ajọdun tabili. , O nilo lati mura o:

• gbogbo pọn elegede;
• idaji ife ti iresi;
• oru Isusu;
• Warankasi - 100 g;
• ata bata ti eyin;
• gilasi omitooro (tabi omi);
• Ewebe epo.

Awọn ilana fun igbaradi

Elegede, fi omi ṣan, ṣe awọn oke apakan ti a fila, yọ awọn irugbin nipasẹ o. Le ti wa ni scraped kuro ninu Odi ti awọn ti ko nira o si lo o fun awọn miiran ìdí, ati ki o le wa ni osi bi ni. Ni idi eyi, iwọ yoo nilo lati kọkọ-beki awọn elegede. Inu lubricate o pẹlu epo ati iyo ati ibi lori yan dì. Fi ni lọla fun 15 iṣẹju. Lakoko ti o ti ngbaradi elegede, ṣe awọn nkún. W awọn iresi, gige ni ata ilẹ. Peeli ati gige awọn alubosa. Ni a frying pan din-din awọn ẹfọ ni epo. Fi awọn iresi, iyọ, pé kí wọn pẹlu seasonings. Lenu ati ifẹ ninu awọn stuffing le fi gbogbo awọn eroja: tomati, eran, Belii ata, zucchini. Rice le ropo poteto. Ni kete ti awọn akoko dopin fun a elegede, gba o lati lọla ati ki o fọwọsi pẹlu iresi stuffing. Pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Fi pada ni lọla fun 30-40 iseju. Ndin elegede yoo tan jade gan flavorful. Awọn ohunelo ni o dara fun awon ti o tẹle awọn onje ati Stick si a onje. Bayi wipe o mọ ohun ti n ṣe awopọ le wa ni pese sile lati kan elegede. A gba bi ire!