Ohun ti o jẹ awọn ipin ti àdánù to iga ni iwuwasi?

Awọn iṣẹ ni ipin ti àdánù ati iga ni o wa nigbagbogbo nife eniyan. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ọna fun se isiro awọn bojumu ara iwuwo, ṣugbọn kò si ninu wọn ti a ko šee igbọkanle deede. O jẹ pataki lati ya sinu iroyin ko nikan awọn nọmba, sugbon o tun ilera ati irisi. O ti wa ni ko nigbagbogbo awọn eniyan pẹlu awọn oṣeeṣe bojumu iye ni o ni kan lẹwa ara, ati idakeji, ohun o tayọ olusin le jẹ awọn ọkan ti o ko ba wo dada sinu àdánù awọn ajohunše ati idagba, ti wa ni bayi gba.

Fun kanna àdánù, iga ati ori ti meji eniyan ti kanna ibalopo ni o le wa nibe o yatọ - ọkan yoo dabi si tinrin miiran. Tabi awọn ẹya elere pẹlu iṣan pẹlu slender ati toned nọmba rẹ le sonipa diẹ ẹ sii ju awọn loose aiya enia ti kanna iga, nitori isan jẹ wuwo ju sanra. Ma dabi ẹnipe tinrin ọkunrin wọn siwaju sii ju ti, ti o wulẹ siwaju sii ju apapọ nitori lati eru egungun.

Ọpọlọpọ ninu awọn fomula fun se isiro kan ni ilera àdánù jẹ ko dara fun awon eniyan kuru ju tabi ju ga. Awon eniyan ti kanna iga, ṣugbọn o yatọ si ogoro ko le ni kanna àdánù, nitori pẹlu ori nibẹ ni a mimu ilosoke ninu iwuwo, eyi ti o jẹ awọn iwuwasi. Ọra ti nkun ni orisirisi awọn eniyan ti wa ni pin jakejado ara ni ko kanna paapa ti o ba kanna àdánù, ati awọn ti o ni ipa lori awọn physique.

Fun igba pipẹ ti o dara ju mọ ki o si rọọrun lati mọ awọn àdánù ti a eniyan ti wa ni ka a agbekalẹ Brocchi Fields: idagba iyokuro ọgọrun kan. Yi ọna ti o ko ni gba sinu iroyin iwa, ori ati body be. Modern iga ati àdánù awọn ajohunše ko badọgba lati awọn iye gba nipa yi agbekalẹ, o kere fun awọn ọmọ eniyan. Nitorina, ti o ba a sọrọ nipa awon eniyan labẹ 30 ọdun atijọ, ṣe "idagbasoke ti iyokuro ọgọrun kan" lati din nipa 10% tabi iyokuro lati idagba 110. Fun awon ti o ti Witoelar 50-odun-de, lori Brocken ja si pọ nipasẹ 5-7%. Nigba miran ni yi agbekalẹ ti wa ni ṣiṣe awọn ayipada orisun idagba: idagbasoke ti kere ju 165 cm yokuro 100 lati 165cm to 175cm - 105, 175cm loke - 110. agbekalẹ brocken ni titunse nipa awọn afikun iru. Fun normokostnogo iru esi maa wa ko yato fun uzkokostnogo - ti wa ni yokuro lati awọn esi ti 10% fun boned - fi kun 10%.

Miran ti gbajumo ọna bi o lati mọ awọn iṣẹ ni ipin ti àdánù to iga, ti a dabaa Adolfom Ketle ni orundun 19th. Yi ọna oriširiši ni yọ ibi-Ìwé, eyi ti o ti wa ni iṣiro nipa awọn wọnyi agbekalẹ: àdánù ni kilo pin nipa iga squared. Ti o ba ti awọn Abajade nọmba jẹ ninu awọn ibiti o lati 18 si 25, awọn àdánù le wa ni kà aipe.

Awon onimo ijinle sayensi gbagbo wipe ko yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ awọn ipin ti àdánù ati ki o iga ninu awọn isiro, ati awọn ogorun ti sanra. Fun yi won inaro jinjin sanra lori ikun ti 2.5 cm lati navel. Ti o ba ti awọn sisanra ti awọn pade soke si 2.5 cm, awọn sanra ni deede ibiti o, lori 2,5 - excess. Nitori naa, awọn àdánù le kà aipe, laibikita awọn oniwe-iye, ti o ba awọn sisanra ti awọn sanra agbo ni 1-2 cm.

Bi o mọ, deede àdánù - o ni ko nikan ni aesthetics, sugbon o tun ohun anfani lati yago fun ọpọlọpọ awọn arun. Awọn ohun pataki fun ọkunrin kan lati ni ko bojumu àdánù fun iga, ati ailewu fun ilera ti ara sanra ogorun, ati visual afilọ, eyi ti ko ni nigbagbogbo dale lori awọn nọmba. Nibẹ ni a ọna ti o rọrun lati mọ awọn aṣepari ti awọn iyọọda. Eleyi wiwọn ti ikun ayipo. Fun awon obirin, yi iye yẹ ki o wa ti ko si siwaju sii ju 80 cm fun awọn ọkunrin -. 95 cm Ti o ba ti ẹgbẹ-ikun ayipo tobi ju 85 cm fun awon obirin ati 100 cm ninu awọn ọkunrin, ewu ti awọn orisirisi arun ti wa ni pọ. Ka lati wa ni diẹ lewu ti o ba ti awọn ẹgbẹ-ikun ayipo jẹ sunmo si tabi o tobi ju awọn girth ti awọn ibadi, eyi ti o jẹ maa n ni irú pẹlu kan ti o tobi ikun. Lati mọ deede àdánù ratio le jẹ ikun ati ibadi. Lati ṣe eyi, o nilo lati ikun ayipo pin nipa hip ayipo. Awọn esi kò gbọdọ jẹ tobi ju 0.8 fun awon obirin ati 0,9 fun awọn ọkunrin.