Omelette pẹlu zucchini. Orisirisi awọn iyatọ ti ṣe awopọ

Omelette pẹlu zucchini le wa ni jinna fun aro ati ọsan. Yi satelaiti yoo mu o pọju anfaani ati ni akoko kanna ni kan kere ti awọn kalori. Ti a nse orisirisi awọn omelet ohunelo pẹlu afikun ti zucchini ati awọn miiran eroja. A fẹ wiwa aseyori!

Omelette pẹlu zucchini: ohunelo fun Multivarki

Akojọ ti awọn ọja:

• 1 tbsp. l. iyẹfun;
• Ata ilẹ - 4 cloves;
• kekere zucchini - 1 pc.;
• mẹta eyin.

Bi o si Cook ohun omelet pẹlu zucchini ni multivarka, o yoo wa ni sísọ ni isalẹ.

Igbese nọmba 1. Itankale lori tabili ni pataki awọn ọja. Lati bẹrẹ, w awọn zucchini ni nṣiṣẹ omi, yọ Peeli lati rẹ, ati awọn ẹran-ara ge sinu cubes.

Igbese nọmba 2. ekan Multivarki lubricating epo (sunflower).

Igbese nọmba 3. Ni ekan kan ya awọn eyin. Akoko pẹlu iyo. Lu nipa a Corolla.

Igbese nọmba 4. shredded zucchini illa pẹlu iyẹfun. Abajade ibi-dubulẹ jade ni multivarku. Kun eyin. Ṣiṣe awọn "yan" mode nipa eto aago kan fun 20 iṣẹju.

Igbese nọmba 5. Ready omelette pẹlu zucchini si pé kí wọn pẹlu ge ata ilẹ. Afikun ohun ti, o le ṣe kan saladi ti awọn tomati, kukumba, alubosa ati ewebe.

Omelette pẹlu zucchini ni lọla

eroja:

• 50 g ti dun ata;
• Eyin - 3 PC.;
• alabọde alubosa;
• 70 g kasi;
• soseji - 1 pc.;
• a kekere tavern;
• 3 tbsp. l. wara.

Igbaradi:

1. Warankasi won ninu lori kan isokuso grater. A ni tan ni kan awo ati ki o yọ si awọn ẹgbẹ.

2. Eyin boiled sise, itura ati ki o ge sinu cubes.

3. ata, alubosa, elegede fọ, ati ki o pulverized.

4. wieners ge sinu cubes.

5. Ni a frying pan din-din awọn ge alubosa, lilo Ewebe epo.

6. Fi awọn ege ata ati zucchini. Akoko pẹlu iyo. Sere din-din. Eleyi tun fi ona ti soseji. Illa awọn eroja. Din-din fun 2-3 iṣẹju. Nkún ti šetan. Bayi a ni lati ṣe ohun omelet.

7. Ni a lọtọ ekan, lu ẹyin ati iyo. Pouring wara. Whisk lẹẹkansi. To omelet tan ọti, gbọdọ gbiyanju ni ipele yi.

8. Fọọmù fun yan awọn lubricating epo. Bota tabi Ewebe - ni ko bẹ pataki. A tan awọn nkún, ipele ti ati pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Kun awọn ẹyin-wara adalu. Lẹẹkansi pé kí wọn pẹlu warankasi satelaiti.

9. Preheat lọla. Fi o pẹlu awọn awọn akoonu ti awọn fọọmu. Beki 30-40 iṣẹju ni 180 ° C. O le lẹhinna toju ile dun ati flavorful satelaiti.

Ohunelo ti omelette pẹlu zucchini ati warankasi

Food package (1 sìn):

• a kekere tavern;
• 30 g kasi;
• alabọde tomati;
• 2 eyin;
• turari;
• 1 h. L. sunflower epo.

Igbaradi:

1. A tomati, ati awọn zucchini won fo pẹlu omi lati tẹ ni kia kia. Ge sinu cubes.

2. Ya kan nkan ti lile warankasi. A lọ o (pelu cubes).

3. Ni a ekan ya awọn eyin. Fi kekere kan iyo ati turari. Lu gbogbo awọn ti o pẹlu kan orita titi ti dan.

4. Awọn isalẹ pan girisi pàtó kan iye ti epo. Tan iná. Tú awọn lu eyin. Fi awọn ge tomati ati zucchini. Bo pẹlu kan ideri. Ti a ṣeto iná si awọn apapọ iye. Akoko fun 3-5 iseju.

5. Future scrambled eyin ati pé kí wọn pẹlu warankasi. Bo pan pẹlu kan ideri. Mura a satelaiti fun miiran 3 iṣẹju. A ní a ti onírẹlẹ ati ki o ti iyalẹnu ti nhu omelet pẹlu zucchini ati warankasi. A tan o lori awo, pelu pẹlu kan onigi abẹfẹlẹ.

Children ká idana

Ṣe o fẹ lati wù ọmọ rẹ ohun dani ati ti nhu satelaiti? Ti a nse o ẹya o tayọ aṣayan - ohun omelette pẹlu afikun ti zucchini. Alaye ilana le ṣee ri ni isalẹ.

eroja:

• 2 h. L. bota;
• 60 g ti zucchini;
• ½ ago wara;
• meji eyin;
• ¼ h. L. iyọ.

ẹkọ

1. Lati bẹrẹ pẹlu zucchini processing. A wẹ o labẹ nṣiṣẹ omi, bó. A yoo nilo kekere kan nkan (60 g). Yi apá ti zucchini yẹ ki o wa coarsely gige.

2. Ya a alabọde-won saucepan. A tan o shredded zucchini. Fi 1 h. L. bota. Bates iná kan si kere. Pa awọn pan pẹlu kan ideri. Simmer ọra fun orisirisi awọn iṣẹju. Ṣayẹwo awọn oniwe-afefeayika lati mora orita. Nigba ti o ti elegede ti wa ni rþ, mu ina. Yi lọ yi bọ awọn slurry on a kikan pan. Sere din-din.

3. Ni a ekan ya awọn eyin. Pouring wara. Akoko pẹlu iyo. Daradara whisk awọn wọnyi eroja.

5. Awọn frying pan pẹlu zucchini tú ẹyin-wara adalu. A yoo fẹ ohun omelet titi tutu. Bayi o le sin o lori tabili ki o si bẹrẹ ipanu.

ni paripari

A ti sọrọ nipa bi o si Cook ohun omelet pẹlu zucchini ni multivarka, ni a frying pan ati sinu lọla. Yan eyikeyi ohunelo ki o si tẹsiwaju si wulo apakan. O tun le ṣàdánwò pẹlu o yatọ si eroja.