Onje fun varicose iṣọn: kini lati jẹ?

Ọkan ninu mẹrin awọn obirin ati ọkan ninu ọkunrin mẹwa ti wa ni dojuko pẹlu kan inú ti wòye ninu awọn ese, wiwu, sisun aibale okan, ati awọn imugboroosi ti awọn malu iṣọn. Gbogbo awọn wọnyi àpẹẹrẹ ti sese ṣiṣọn insufficiency, a pataki arun lewu awọn oniwe-ilolu. Ohun ti o yẹ jẹ awọn onje ati ounje pẹlu varicose iṣọn, lati yago fun pataki to gaju?

A kekere nipa arun

Iṣọn, ohun-elo rù ẹjẹ si aisan okan isan, ti wa ni ipese pẹlu pataki falifu lati gbe awọn ito ni gbogbo awọn itọnisọna, pẹlu ni inaro si oke. Lẹhin awọn ejection ti ẹjẹ, won ni o wa bi kekere ibode ìdúróṣinṣin pipade wọn ilẹkun, ko gbigba krovopotoku tún rọ si isalẹ. Sugbon, jije ni ipinle kan ti spasm, falifu di insolvent, ati diẹ ninu awọn ti ẹjẹ n pada larọwọto, jù awọn iṣọn ati ki o ṣiṣẹda a wòye ni isalẹ extremities.

Nipa awọn ibere ti awọn arun fihan Spider iṣọn lori ese, bi akọkọ lati bẹrẹ lati jiya kekere ẹjẹ ngba labẹ awọn awọ-ara, nibẹ ni o wa ti ṣe akiyesi bumps, ati nipari, awọn irora ati wiwu, yoo kan eniyan ijiya. Diet ni ko ni anfani lati patapata imukuro awọn isoro pẹlu varicose iṣọn ti isalẹ extremities, sugbon ni apapo pẹlu wọ funmorawon abotele, a ojoojumọ idiyele fun ẹsẹ ati ẹsẹ iwẹ le significantly mu awọn majemu, yọ awọn ewu ti ilolu. Julo to ṣe pataki ti awọn wọnyi ni o wa phlebitis (igbona ti awọn iṣọn), awọn Ibiyi ti adaijina lori ara ati hihan eje didi - eje didi, arun oloro.

Awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti aisan

Jiini predisposition - ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti varicose iṣọn. Obirin ni o wa siwaju sii prone si o. Eleyi takantakan ti tọ baamu hormonal contraception ati oyun. Nigba ti o ṣẹda titẹ lori ibadi ara, ti o tun le se agbekale varicose iṣọn. Sedentary igbesi aye, wiwa a gun igba akoko ti ni a aimi ṣinṣin ipo, jije apọju ṣẹda pọ titẹ lori ẹsẹ iṣọn, nfa arun.

Ni Ẹgbẹ ewu ba wa ni agbalagba eniyan na lati àìrígbẹyà, osise gbe eru èyà, bi daradara bi eniyan pẹlu onibaje arun, conjugate pẹlu loorekoore sneezing ati ki o pẹ ikọ. A eniyan ti o ni o ni kan predisposition, ti han a onje fun varicose iṣọn, lati gbe awọn ewu ti sese ni arun na.

Ti o yẹ ki o wa ni rara lati onje

Da lori awọn mọ okunfa ti arun, yẹ ki o wa rara lati awọn lilo ti awọn ọja:

• idasi si thickening ti ẹjẹ;
• nfa weakening ti awọn oporoku peristalsis ati asiwaju lati àìrígbẹyà;
• lara àdánù ere;
• yori si thinning ti awọn Odi ti awọn iṣọn.

Ni awọn akojọ ti awọn ijekuje onjẹ, ọra meats ati eja, ati ki o lagbara ọlọrọ omitooro ninu wọn, mu ki o si fi sinu akolo ounje, lata, ati ki o dun salty onjẹ, oti, asọ ti ohun mimu, kofi ati gbogbo wara. Onje fun varicose iṣọn beere awọn abandonment ti awọn lilo ti awọn ọja ṣe ti iyẹfun, jelly, pickles ati ipẹtẹ. Ounje ni kan lẹsẹsẹ ti ologbele-pari ọja, yara ounje ati awọn miiran ounje Yara ounje awọn ọja pẹlu dyes, ati gbogbo GMOs ti o ni awọn ohun aiyipada "E" gbọdọ wa ni categorically rara lati akojọ.

kalori hihamọ

Apọju eniyan nilo lati sakoso awọn kalori, leti wipe idinku ninu ara àdánù ani ni 10% le ja si significant yewo. Lati na diẹ awọn kalori ju ya pẹlu ounje, o jẹ pataki:

• ge onje;
• jẹ -kekere kalori onjẹ ;
• seese lati mu ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Dinku kalori ounje nipa 900 awọn kalori a ọjọ le ja si kan àdánù idinku ti 500 giramu fun ọsẹ. Starve ki o si fi si ara laisi awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni ko le wa ni. Eleyi yoo ja si kan isalẹ ni homonu ipele, a losokepupo ti iṣelọpọ ati awọn iparun ti isan àsopọ. Onje fun varicose iṣọn lori ese nilo kan marun-akoko, ounje, ti jade ipanu pẹlu ndin de ati ki o sugary ohun mimu, omi mimu fun ọjọ kan (soke to 2 liters) ni arin laarin awọn ounjẹ ati orisirisi kan ti ọlọrọ multivitamins ati awọn akojọ aṣayan okun.

Pataki ti Vitamin C

Vitamin C pese awọn kolaginni ti elastin ati isan, pataki fun ti o dara ipo iṣọn ati ki o se ẹjẹ san. Awọn oniwe-ipa ti wa ni mu dara si nipa lenu pẹlu Vitamin E aipe awọn ọja ọlọrọ ni vitamin data nyorisi si ohun exacerbation ti awọn arun ti isalẹ extremities. Onje fun varicose iṣọn yẹ ki o ni eso bi avocados, eyi ti ni afikun si awọn pataki elixir ti aye nibẹ ni glutathione, a nkan ti o ndaabobo ẹjẹ eto.

Tobi oye ti Vitamin C ni ri ni Belii ata, Brussels sprouts, dill, seleri. Ẹfọ jẹ dara lati lo pẹlu Ewebe epo. Awọn olori ninu awọn akoonu ti Vitamin C ni awọn ẹranko soke, awọn omitooro lati eyi ti o le mu ṣaaju ki aro, eyi ti yoo tiwon si ti o dara ti iṣelọpọ. Oranges ati lemons, strawberries ati raspberries ni o wa wuni lori ile ijeun tabili ti kọọkan eniyan ti o jẹ ni ewu fun arun.

Awọn lilo ti okun

okun ẹya-ara ni aini ti onje tio dara iye ni a nla pataki fun awọn ti ngbe ounjẹ eto. Conditionally o le wa ni pin si meji orisi: tiotuka ati insoluble. Awọn iyato ni wipe awọn tele nigba ti ni idapo pelu omi wa sinu kan gelatinous ibi-ati awọn keji ni ko si koko-eyikeyi ayipada nigba ti aye nipasẹ awọn ti ounjẹ ngba. Tiotuka okun ni indispensable ninu igbejako àìrígbẹyà, niwon yiyipada awọn aitasera ti otita. Ni onje yẹ ki o ni ni varices onjẹ ọlọrọ ni okun.

Ti o dara ju asoju ti tiotuka okun - ewa, apples, pears, flax awọn irugbin, oats ati Karooti. O ko le underestimate awọn ipa ti insoluble okun (ọya, eso, irugbin ati husks ti oka). O ni bi a sponge, absorbs ati ki o da duro majele imukuro lati ara, ran lati wẹ awọn ifun.

awọn nilo fun bioflavonoids

Oludoti yi ni eweko, igbelaruge awọn gbigba ti Vitamin C, igba tọka si bi Vitamin C2. O bioflavonoids, ti eyi ti wa ni daradara yé rutin, quercetin, hesperidin ati catechin. Wọn ti wa ni anfani lati teramo awọn Odi ti capillaries, idilọwọ ẹjẹ, imudarasi ẹjẹ san si okan isan, pipe lati sinmi bi ẹjẹ ngba ati ounjẹ ducts. Oto oludoti jade ti awọn ara ni awọn ito ati ki o si, lai saturating o. Agbara ti onjẹ ọlọrọ ni flavonoids ti wa ni eka itoju ti varicose iṣọn.

Diet pẹlu osan eso, Buckwheat, apple awọ, eyi ti o wa ni pataki rutin ati hesperidin. Alubosa, alawọ ewe tii, dudu àjàrà, pupa waini, ati St. John ká Wort ni quercetin Lágbára ẹda ti o lagbara ti neutralizing oporoku majele. Green tii, pẹlú pẹlu apples, àjàrà, ati awọn berries, ati ki o pẹlu diẹ catechin, ṣeto opo ẹjẹ Odi ngba.

Pataki awọn ọja fun idena ti varicose iṣọn

Berry ọkan ninu awọn ti o dara ju awọn ọja ni blueberry. Bi orisun kan ti vitamin C ati E, o siwaju ninu isan ati anthocyanidin, awọn gbigba ti awọn ọlọjẹ ti o dagba ti iṣan odi. Ni afikun, blueberries - awọn isise ti tiotuka ati insoluble okun, eyi ti o mu ki o indispensable ninu awọn akojọ. Bi awọn kan seasoning fun orisirisi n ṣe awopọ onje pẹlu varicose iṣọn yẹ ki o ni Rosemary, se ẹjẹ san. O ni ursolic acid, ni anfani lati teramo awọn capillaries.

Ti o ba ni ipa lori awọn iṣọn ti awọn ara ko ba le bawa pẹlu awọn itu ti fibrin. Eleyi mu ki wọn irora ati ki o ju. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn eweko ti o le ran awọn ẹjẹ ngba, imudarasi won san - a Atalẹ. O ti wa ni a npe ni a superfood fun awọn oniwe-iwosan-ini. Ninu awọn oniwe-ayika soto Asparagus, aabo ohun-elo lati omije. O ti unfairly ni ko ninu awọn julọ ti a lo awọn ọja, o jẹ iwa. Diẹ gbajumo beet din homocysteine awọn ipele ninu ẹjẹ ti o jẹ o lagbara ti ba iṣan odi.

Onje fun varicose iṣọn ati thrombophlebitis

Ni awọn nla ti àìdá iwa ti ni arun ati awọn iṣẹlẹ ti ilolu bi thrombophlebitis, Power gbọdọ wa ni ya pẹlu nla itoju, respecting awọn oniwe-mode ati lai ti aifẹ awọn ọja. Sample akojọ le wo bi yi:

Onje fun varicose iṣọn ti awọn ese gbọdọ ni nmu mimu nigba ti fi opin si laarin awọn ounjẹ: omi pẹlu lẹmọọn, oyin, rosehip, erupe ile, filtered ati arinrin yara otutu ni ti beere.