Ti o dara ju sere ohun elo ni Krasnodar. User Reviews

Àìpé ninu awọn ara hihan ti awọn itẹ ibalopo fix ni ẹwa Salunu. Anti-cellulite ifọwọra, acupuncture, LPG-massages ati ara murasilẹ ran lati xo osan Peeli ati ki o kan diẹ centimeters ni iwọn didun.

Lara awọn ọkunrin, awon ilana ni o wa ko ni eletan, ki awọn nikan ni ona lati pa ara rẹ ni apẹrẹ - o jẹ a idaraya. Eleyi jẹ otitọ paapa ti olugbe ti gusu awọn ẹkun ni ti Russia, ni ibi ti ipalemo fun awọn eti okun akoko ni apapọ, ko yẹ ki o wá si ohun opin. Fun idi eyi, lo Krasnodar yara ni "àìdá" akọ awọn orukọ. "Bear", "akoni", "Sparta" - awọn wọnyi ati awọn ọpọlọpọ awọn miiran gbọngàn ka wa awotẹlẹ.

Bawo ni lati yan

Ki o ti sọ pinnu lati ra a alabapin si awọn idaraya. Loni, gbogbo pataki ilu ni o ni kan tobi nọmba ti aṣalẹ. Wa awọn italolobo yoo ran o ṣe awọn ọtun o fẹ:

1. Ipo. San ifojusi si awọn yara ti o wa ni sunmo si ile. Eleyi yoo ko dààmú nipa ti lẹhin exhausting sere o ni lati na wakati lori awọn ọna ile.
2. Agbeyewo. O jẹ ko pataki lati gbagbo idanwo ìpolówó. Na laarin awọn ọrẹ ati awọn ojúlùmọ kekere iwadi - boya ẹnikan tẹlẹ lowo ninu idaraya, ati ni o wa gidigidi dùn pẹlu awọn Ologba (ẹlẹsin) tabi, lori ilodi si, o ni o ni kan odi iriri.
3. Àbẹwò. Alakoso ti julọ gyms dun lati ya kan ajo. Akiyesi niwaju Wíwọ yara ati lockers, ojo, fentilesonu eto, bi daradara bi awọn cleanliness ti awọn yara ati awọn majemu ti idaraya itanna. night (nigba tente oke wakati) yoo jẹ awọn ipolongo paapa wulo, nitori ti o ni lẹhin ti ise, ọpọlọpọ awọn wá lati irin ni.

Pẹlu tabi lai si a ẹlẹsin?

Yi pataki atejade ko nikan yoo ni ipa lori awọn iye owo ti lo, sugbon o tun awọn didara ti rẹ eko. Fere gbogbo awọn idaraya Krasnodar gbọngàn ni o wa ni ipinle ti ara ẹni oluko lati ran o se aseyori awọn ti o fẹ esi.

Bayi o le ri kan tobi nọmba ti awọn italolobo ati awọn fidio rohin awọn ikẹkọ ètò, awọn pataki fifuye ati awọn miiran alaye. Ọpọlọpọ awọn newcomers acquainted pẹlu italolobo wọnyi, kọ ọjọgbọn iṣẹ, nitorina tunasiri ara wọn lati ewu.

Ko si iyanu wọnyi elere lowo labẹ awọn itoni ti mentors. Bẹẹni, o ni tọ awọn afikun owo ṣugbọn ti o si fi wọn ninu ara wọn, ki o si ko o kan o jabọ ninu awọn afẹfẹ. Awọn ise ti oluko pẹlu:

- iyaworan soke ikẹkọ eto ati ọwọ tolesese;

- Iṣakoso idaraya;

- iwa support.

Ni awọn ara ti "atijọ ile-iwe"

Weekdays ara metropolis loni jẹ soro lati fojuinu lai awọn idaraya. Pilates, ijó, amọdaju ti ẹrọ, igbese aerobics, yoga, ati siwaju sii - wọnyi akitiyan gba wa lati sa lati hustle ati ki o fi akoko lati ara rẹ.

Ọgọ ṣii ni gbogbo igbese, ṣugbọn yan awọn yẹ ni ko ki o rọrun. Ma idaraya ohun elo ṣàbẹwò jade ti iwariiri, fun apẹẹrẹ, awọn ọmọ omobirin lọ lati fi ara wọn tabi pẹlu awọn ireti lati pade awọn enia ti ala. Ọjọgbọn elere ribee ki Elo akiyesi, ati awọn ti wọn wa ni increasingly yan fihan "didara julọ", ni ibi ti o wa ni nikan "hardware" ati akoso.

Ọkan ninu awọn awon ibi ni "Sparta" (Krasnodar). Awọn idaraya ti wa ni be ni ul. Communards, d. 69. A kekere yara (ipilẹ ile), ohun gbogbo ti o nilo fun agbara ikẹkọ itanna ati a alabapin ti 1,000 rubles fun osu.

A iru owo ipese ati idaraya "Samsoni" (Krasnodar). Ni igba akọkọ ti club la ni 1988, ati ki o loni ni ayika Krasnodar Territory ni o ni 100 ẹka.

Lori ilẹ pakà nibẹ ni tun miran idaraya - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Ipo ti isẹ:

- Monday - Friday 09:00 - 22:00

- Sunday 09:00 - 15:00.

ohunkohun superfluous

Idaraya "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) ati ki o le kò ṣogo kan orisirisi ti ẹgbẹ kilasi. Nibi wá iyasọtọ ifiṣootọ eniyan ti o wa ni setan lati ṣiṣẹ lile.

Fun awọn alejo la meji yara (ọkan ninu wọn ni ipese pẹlu kadio agbegbe), nibẹ ni o wa iyipada yara ati ojo. Alabapin fun osu kan owo 1,800 rubles - awọn nọmba ti ọdọọdun ti wa ni ko ni opin, ti pese "di". Fun kan ti ara ẹni ninu sere afikun jẹ 400 rubles, nigbati san 10 eko ati diẹ ti ifarada owo.

Alejo woye awọn kekere iye owo ti alabapin, afinju ati ki o mọ yara, bi daradara bi awọn ti o dara majemu ti awọn itanna. Nigbati o ba akọkọ ibewo ponbele ati iforo ikẹkọ lori awọn ipilẹ eto.

Miiran "agbateru" ti a npe ni fari a idaraya "Grizzly" (Krasnodar, st. Labor Glory, 14). Personal ikẹkọ, ti ifarada owo (1200 rubles fun osu, ọkan-akoko ibewo - 200 rubles), bi daradara bi awọn igbaradi ti atẹgun ati amuaradagba shakes.

Idaraya "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - koju gbajumo laarin awọn ilu ti awọn idaraya Ologba "gbagede". Nṣiṣẹ pẹlu RÍ oluko, ti ara ẹni ninu, idaraya ounje, ọjọgbọn itanna ati ki o kan free ibewo mode.

tiketi owo ni alabagbepo "Arena" jẹ ti o gbẹkẹle lori orisirisi awọn ipo.

Ni ibere, nibẹ ni awọn anfani lati be kan nikan ikẹkọ nikan (ọkunrin 300 rubles, 240 rubles fun awọn obirin) tabi ẹlẹsin (700 rubles).

Keji, pese preferential ẹka ti "omo ile" ati "omo ile", sugbon opin si kan ibewo - 18:00.

Kẹta, o le ra a alabapin fun 8 ati 12 akoko, ati "free alabapin". Gbogbo owo ti wa ni akojọ si lori awọn osise ojula ti "Arena".

Ni afikun, ọjọgbọn oluko le ṣẹda kan ti ara ẹni ninu àdánù làìpẹ eto, bi daradara bi fun imọran lori onje ati idaraya ounje.

Amọdaju ti ni "Arena" ti a la ni pẹ 2014, ki awọn titun itanna ati awọn ohun elo tesiwaju lati wù awọn onihun ti Ologba awọn kaadi. Lara awọn shortcomings - kekere kan Wíwọ yara ati awọn ga iye owo ti eko pẹlu kan ẹlẹsin.

"Hercules"

Fun kan mẹẹdogun orundun ninu awọn Ologba npe ni ọjọgbọn elere idaraya ati awọn egeb ti a ilera igbesi aye. Powerlifting, bodybuilding ati apa idaraya - mẹta akọkọ awọn agbegbe, eyi ti wa ni atẹle nipa awọn olori ti "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) fa nipataki ti ifarada owo. Ọkan-akoko ikẹkọ yoo na 200 rubles, a alabapin fun osu kan - 1500 rubles. Ni afikun, o le ra a alabapin fun odun kan, awọn iye owo ti eyi ti o jẹ 9000 rubles.

Wa jade bi o munadoko rẹ sere ise yoo wa ni a "didara julọ" jẹ ohun rọrun - wo ni awon ti o ti tẹlẹ ti nibẹ. Odi ti awọn alabagbepo, "Hercules" ngbaradi fun a idije:

- Andrey Sukhov - ọpọ Winner ti awọn idije ni bodybuilding;

- Dementev Yury - aye-kilasi elere, a asiwaju ti Eurasia ni Powerlifting.

Alejo Reviews akiyesi awọn niwaju kan ti a ti ọjọgbọn agbara itanna ati ki o kan ore bugbamu. Meta aláyè gbígbòòrò yara faye gba gba gbogbo eniyan, awọn isoro ti "queuing" lati simulators ko ni dide.

"Akoni"

Ikẹkọ eto, iṣẹda ti ounje ati, dajudaju, iṣẹ pẹlu awọn "irin" - gbogbo ni a reasonable owo nfun Ologba "Knight", eyi ti wa ni sisi ni gbogbo ọjọ lati 10 si 22 wakati.

Alabapin fun osu kan (awọn nọmba ti akoko ti wa ni ko ni opin si) owo 1800 rubles, ọjọ ibewo (lati 10 si 16 wakati) - 1200 rubles. Ọkan-akoko ibewo - 150 rubles. Ologba tun se igbekale a ipolongo: pẹlu awọn ti ra meji lododun alabapin iye owo ti kọọkan yoo jẹ 5000 rubles (dipo 7,000 rubles).

Laipe idaraya "akoni" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) nfun a pele odo odomobirin ati obirin lati fi orukọ silẹ ni kilasi "polu Dance". O ti wa ni a irú ti ijó ti o daapọ eroja ti acrobatics, gymnastics ati choreography.

"Polu Ijo" ṣe lori pylon si ti wa ni igba dapo pelu a striptease. Dajudaju, lẹhin kan diẹ akoko ti o yoo bẹrẹ lati se soro ẹtan, ṣugbọn awọn akomora ti ore-ọfẹ, plasticity ati awọn ara-igbekele ni ẹri. Trainings ti wa ni waye lẹmeji ọsẹ kan, awọn owo ti awọn alabapin fun mẹjọ akoko - 2000 rubles.

Titi ti awọn Ologba sọ awọn harmonious iṣẹ ti awọn olukọni ati alakoso. Meji aláyè gbígbòòrò yara ni o wa mọ, ni kan ti o dara fentilesonu eto. Niwon ibẹrẹ ti Kẹsán, awọn "Vityaz" iwẹ.

"Fọọmù"

Ni àìdá "ọkunrin didara julọ" awọn itẹ ibalopo ni o wa maa dãmu lati rin. A ni imọran ti o lati san ifojusi si diẹ igbalode ni aṣalẹ - nibi, ni afikun si a idaraya, iwọ yoo wa a orisirisi ti ẹgbẹ kilasi, pool ati ibi iwẹ, bi daradara bi a ẹwa iṣowo.

Awọn kiniun ti o ti le pin ti rere esi ni "Training Hall of Krasnodar" n ni igbekalẹ "fọọmu". Ologba gba itoju nipataki fun awọn wewewe ti awọn alejo, eyi ti pese:

- free pa;

- a ailewu ati ki o kan atimole ni atimole yara;

- kan ti ṣeto ti mẹta inura.

Ni "Fọọmù" ni idagbasoke diẹ ẹ sii ju mẹwa iru amọdaju ti ti siwe ti iye jẹ ninu awọn ibiti o lati 10 000 si 170 000 rubles.

Boya ni "fọọmù"

Ṣẹda kan nkan ti ala rẹ ko to gun ni a isoro, nitori awọn agbegbe ti awọn club ni:

1. A idaraya ni ipese pẹlu Ere itanna.
2. Hall iṣẹ ikẹkọ (200 sq. Mita).
3. Hall of ologun ona.
4. Boxing Hall ti awọn iwọn.
5. Studio Pilates.
6. tabili tẹnisi alabagbepo.
7. Ni ipese pẹlu ẹjẹ itanna.
8. Hall fun ẹgbẹ ikẹkọ.
9. Pool (25 mita) pẹlu kan lọtọ agbegbe fun Omi.
10. Children ká odo pool (5 mita).
11. Ibi iwẹ.
12. ifọwọra yara.
13. Solarium.

igbeyewo

Ọpọlọpọ awọn alejo ṣe wọn wun ni ojurere ti awọn Ologba nitori ti awọn amọdaju ti igbeyewo, eyi ti o ti waiye nipasẹ awọn onkowe ká eto iwé Andrew Staroverova. Awọn ilana pẹlu:

- igbekale ti anthropometric data (àdánù, iga, apa miran cellulocutaneous pade ati al.);

- imọ ti awọn egungun eto;

- awọn iwadi ti awọn ara ti ati akọkọ awọn ọna šiše fun tetele tolesese ti ikẹkọ eto;

- wulo imọran lori ounje ati igbaradi ti ara ẹni ninu awọn ounjẹ;

Amọdaju ti igbeyewo ti wa ni niyanju, ko nikan ki o to awọn ikẹkọ ọmọ. Deede awon iwadi lati wiwọn awọn ndin ti awọn eto ati ki o yàn lati ṣe akoko ayipada.

oro owo

Krasnodar Training ohun elo ṣiṣẹ ni fere gbogbo agbegbe ti awọn ilu. Ti o ba ṣe rẹ wun ni ojurere ti ohun ilamẹjọ "didara julọ", wa ni pese sile fun awọn aini ti iwe ati awọn miiran ohun elo. Yi Ologba yẹ ki o wa wá nipa ile.

Awọn ololufẹ ti irorun ati orisirisi kan ti amọdaju ti agbegbe ni lati "orita", nitori awọn alabapin iye owo jẹ seese lati koja 20 000. Ni ipari, ti o da lori gbogbo awọn owo agbara ati, dajudaju, ni ifẹ lati sise ni ara rẹ nọmba rẹ, ki o si ko o kan "idorikodo jade" laarin elere.