Awọn akoonu caloric ti cappuccino pẹlu gaari ati ailaba-free

Ọpọlọpọ awọn ti wa bẹrẹ ni owurọ pẹlu kofi. Yi onitura mimu ni o dara fun aro, energizing ati uplifting. Ati paapaa bi o ṣe jẹ caloric, ife kan ni ọjọ kan yoo ko ipalara fun ilera rẹ. Wo awọn kalori ti cappuccino.

Itan itan ti ibẹrẹ ti kofi

Awọn ohun elo iyanu ti awọn kofi kofi lati fagile idunnu ati ṣiṣe jẹ awari ni pada ni ọdun 850 AD. E. Ni akọkọ, awọn eniyan n jẹ ẹgbin abẹ, lẹhinna kẹkọọ lati ṣun wọn lati ni itọri diẹ ti o wuni julọ. Ilẹ ibi ti a ti ṣe awari idari ni Kafa (eyi ni ibi ti orukọ ohun mimu wa lati).

Awọn ewa ti a ti sisun ati ilẹ ti a lo fun igbaradi ti ohun mimu lati Ethiopia bẹrẹ si Egipti, Turkey, Brazil ati siwaju gbogbo agbala aye.

Ọpọlọpọ awọn idanwo pẹlu ohun mimu yii ni awọn Ara Arabia ṣe. Ṣeun si igbiyanju wọn, kofi pẹlu wara han, pẹlu awọn turari pupọ (eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ).

Fun igba pipẹ ti a mu ohun mimu naa ni Musulumi. Ni opin ti ọdun XVI han ni Europe. A bẹrẹ si ṣi awọn ilefi kofi, nibi ti o ti le ni imọran itọwo ti "ohun mimu" eṣu yii.

Lakoko, a lo kọfi lati fun ailera, ati lẹhinna bẹrẹ lati san ifojusi si iye agbara rẹ: 100 g - 7 kcal, awọn ọlọjẹ - 0,2 g, sanra - 0.5 g, carbohydrates - 0,2 g.

Kofii jẹ pese nipasẹ ọna fifọnti, idapo ati lilo ẹrọ ti kofi kan.

Cappuccino

O jẹ ohun mimu bẹ, nigbati o ba wa ninu ago kan, ayafi kofi funrarẹ, wara ti wa ni ọna ti o ni pataki, ati awọn fọọmu ti o nipọn pupọ wara lori oke.

Awọn orisun ti ohun mimu ọjọ lati 16th orundun. O je ki o pe ni Italy nibẹ ni iru kan iru ti kofi, eyi ti o jẹ gbajumo loni.

Ọkan ninu awọn itankalẹ sọ nipa ibẹrẹ ti orukọ ohun mimu. A gbagbọ pe oruko naa ni nkan ṣe pẹlu awọn monks Capuchin, ti o wọ awọn okunkun dudu pẹlu ibo funfun kan. Awọn monks ṣe igbadun pupọ ti kofi, ṣugbọn nitori idiyele giga rẹ, wọn fi kun wara lati gba iwọn didun nla.

Ti a ti pese cappuccino ti aṣa lori ipilẹ, eyiti o ni omi ati ilẹ awọn ewa kofi (espresso), fifi wara tabi eku-awọ awọ. Ti o ba gbe orisirisi awọn oka, ohun mimu yoo tan jade daradara ati ki o dun.

O rọrun pupọ lati ṣeto cappuccino ninu ẹrọ kọlu kan, ṣugbọn o le ṣe laisi rẹ, lilo akọsilẹ Faranse kan.

Awọn oriṣiriṣi ti cappuccino ati awọn akoonu awọn kalori rẹ

Niwon ifarahan ti kofi, o ti di ẹda ti igbesi aye eniyan kan. Ati pe ni oṣuwọn ipalara ti mimu yii ṣe pataki to ṣe si nọmba? Wo inu awọn kalori akoonu ti awọn oriṣiriṣi mẹta ti cappuccino. Jẹ ki a ṣe ipari nipa bi o ṣe n yipada da lori awọn eroja akọkọ.

Awọn akoonu kalori ti cappuccino lai gaari jẹ dogba si 31.9 kcal fun 100 giramu. Opo caffeine wa ni inu mimu yii. Yi alkaloid adayeba yii, fifi okunfa eto aifọwọyi lelẹ, fa iṣesi ati iṣeduro iṣan. Cappuccino kekere kalori lai gaari n gba ọ laaye lati lo ni orisirisi awọn ounjẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe kofi ti wa ni contraindicated ni awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ to gaju.

Awọn akoonu caloric ti cappuccino lati ẹrọ jẹ 434 kcal fun 100 giramu ti nkanmimu. Ati pe yoo jẹ gidi cappuccino. Ẹrọ naa n ṣetan silẹ lori imọ-ẹrọ to tọ: akọkọ, a ṣe igbasilẹ ohun elo ti o wa ni erupẹ, ati lẹhinna o jẹ wara lather fi kun si kofi yii, ti a ti pese sile. Ìpín cappuccino lati kan ẹrọ ti wa ni brewed lati 7 giramu ti titun ilẹ ọkà ati 200 g ti wara, optionally kun koko tabi oloorun.

Awọn akoonu caloric ti cappuccino pẹlu gaari, ti a pese sile lati 100 milimita ti wara 1,5% sanra, 100 milimita ti espresso, 5 g ti chocolate chocolate (fun ohun ọṣọ) ati 1 teaspoon gaari, jẹ 71 kcal. Gangan iṣẹ kanna laisi gaari ni akoonu caloric ti o dọgba pẹlu 52 kcal.

Bayi, akoonu caloric ti cappuccino da lori iye gaari ati akoonu ti o wara ti wara.

Ilana

Ni ile, o le pese ohun mimu fun oriṣiriṣi awọn ilana, ati ninu idi eyi, akoonu caloric ti cappuccino yoo dale lori awọn eroja ti tẹlẹ.

• Cappuccino jẹ Ayebaye. Ni Tọki, ṣaju dudu espresso lati 120 milimita omi ati 2 teaspoons ti awọn ilẹ ilẹ. Lakoko ti o ti mu omi naa, ni irọlẹ jaketi a tú 130 milimita ti wara ti a we ni pẹlu 6% ọra ati ṣiṣẹ pistọn titi awọn awọ irun foam ti wara pupọ. Ninu ife, tú awọn kofi ati ki o fara dubulẹ ni foomu. Awọn akoonu kalori ti 250 milimita jẹ 118 kcal.

• Cappuccino pẹlu chocolate. A ṣe kofi lati 120 milimita omi ati awọn teaspoons meji ti awọn ilẹ ilẹ. Ni kete ti irun igbi bẹrẹ lati jinde, a yọ Turk kuro ninu ina. Penka joko, reheated. A ṣe ilana yii ni igba 4-5. 200 milimita ti ipara 10% sanra, ooru ati ki o lu pẹlu kan aladapo titi tipọn foomu. Tú sinu ago ti kofi, fi foomu ki o si fi wọn wọn lori oke pẹlu awọn chocolate chocolate (1 teaspoon). Awọn akoonu caloric nipasẹ 320 g jẹ 272 kcal.
• Cappuccino ṣe lati inu iṣọ laisi. Ni ago, fi 1 tsp. Kọfii lẹsẹkẹsẹ ati bi gaari pupọ. Tú omi farabale (120 milimita), dapọ daradara. 100 milimita ti wara (3.2% sanra) ti wa ni kikan ati vnabem aladapọ. Awọn foomu ti o nfa naa yoo gbe lọ si kofi ati ti a ṣe ọṣọ pẹlu awọn eerun akara oyinbo (1 teaspoon). Awọn akoonu kalori ti 225 g jẹ 94 kcal.

O wulo lati mọ

• Cappuccino yẹ ki o dà sinu ago kan ti o gbona.
• A fi sibi kan lori alaja, pẹlu iranlọwọ ti eyi akọkọ ti a jẹ ipara naa, lẹhinna kofi ti wa ni mimu.
• Ti iriri ba faye gba, a le ṣe ohun ọṣọ pẹlu apẹrẹ.

• Ti o ba fẹ lati din akoonu caloric ti cappuccino din, lẹhinna dipo chocolate o le fi awọn ohun alumọni kun.
• Kọọkan teaspoon ti gaari granulated ṣe afikun si akoonu ti caloric ti ohun mimu nipa 30 kcal.
• Wara ati ọra wara, awọn kalori diẹ ti cappuccino.