Beki ni eja ni lọla pẹlu ẹfọ. Julọ ti nhu ilana

Fish ndin pẹlu ẹfọ - o jẹ ko nikan wulo, sugbon tun ti iyalẹnu dun satelaiti. Ni afikun, yi satelaiti le ifunni gbogbo ebi. Nitorina loni a beki ni eja ni lọla pẹlu ẹfọ. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn aṣayan fun ṣiṣe yi hearty awopọ.

Ohunelo. Pangasius, ndin pẹlu ẹfọ

Pataki eroja: mẹta obokun fillets, alubosa, meji tomati, ọkan ata, mẹfa ßibi ti eweko, 60 g iyẹfun, Ewebe epo ati 100 g ti awọn warankasi.

igbaradi

Nítorí náà, beki ẹja ni lọla pẹlu ẹfọ. Defrosted pangasius fillet, ge crosswise si meji awọn ẹya. Yan atẹ, eyi ti yoo beki ni eja, fẹlẹ pẹlu bota. Ona ti pangasius eerun ni alikama iyẹfun ati ibi kan ni refractory fọọmu. Alubosa mọ ki o si neatly ge sinu tinrin oruka. Lori kọọkan nkan ti ẹja dubulẹ jade a spoonful ti eweko. Ata ati awọn tomati ati ki o ge sinu tinrin oruka. Alubosa ati ti o ku ẹfọ fi lori oke ti eja. Satelaiti pé kí pẹlu warankasi. Beki ni adiro eja pẹlu ẹfọ fun ogun iseju ni 220 iwọn. Gbadun rẹ onje.

Ohunelo. Ndin eja pẹlu seleri ati ẹfọ

Eroja: 600 g eja mẹta seleri, tomati 3, awọn mẹta Isusu 4, ọdunkun, awọn meji ẹka ti oregano, 150 g ti olifi epo, iyo.

ohunelo

Fi omi ṣan gbogbo awọn ẹfọ, ki o si ge wọn sinu cubes. Mọ eja gills ati ipẹ lati, ikun ati daradara w pẹlu omi. Awọn pan pẹlu ga bumpers, oiled, fi awọn pese ẹfọ. Fi ata ati iyo. Top pẹlu eja. Satelaiti pé kí pẹlu dahùn o oregano ati drizzle pẹlu epo. Pa awọn fọọmu pẹlu bankanje ati ibi ni lọla fun nipa ogoji iṣẹju. Otutu - 200 iwọn. Ki o si yọ bankanje ati ki o beki awọn satelaiti fun miiran mẹdogun iseju. Gbadun rẹ onje.

Ohunelo. Fish ndin pẹlu ẹfọ ati ekan ipara

Pataki eroja fun awọn igbaradi ti a kilogram ti eja, marun poteto, meji Karooti, alubosa 2, 200 g ekan ipara, iyo, lẹmọọn oje.

ohunelo

Nu awọn eja, ge si sinu awọn ege, akoko pẹlu iyo ati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Peeli awọn poteto lati ara. Ge ti o sinu tinrin ege ati ki o illa pẹlu meji tablespoons ti ekan ipara. Grate Karooti burachnoy leefofo. Fi awọn poteto ni a refractory fọọmu. Top boṣeyẹ kaakiri Karooti. Fi miiran Layer ti alubosa oruka. Ki o si - awọn eja. Kun satelaiti pẹlu ekan ipara ki o si pa awọn bankanje. Beki ni eja ni lọla pẹlu ẹfọ fun aadọta iseju. O le ṣayẹwo awọn afefeayika ti awọn orita. Ti o ba ti awọn poteto di asọ - awo le ti wa ni kuro. Gbadun rẹ onje.

Ohunelo. Ndin pupa eja pẹlu ẹfọ

Eroja: a gilasi ti wara, mẹrin eyin, turari opo alawọ ewe alubosa, 500 g fillet ti ẹja nla kan, 150 g ti Dutch warankasi, 300 giramu ti alabapade awọn tomati.

igbaradi

Omi ṣan awọn fillets ati ki o gbẹ pẹlu rẹ napkin. Ge awọn ẹja sinu kekere awọn ege ati ibi kan ni refractory fọọmu. Gige awọn alawọ alubosa ati ki o gbe lori oke ti fillets. Ge awọn tomati sinu awọn ege. Eyin ati wara, whisk whisk. Fi awọn tomati lori oke ti fillets. Ẹyin-wara adalu, tú sinu m pẹlu awọn eja. Pé kí wọn warankasi lori oke ti ohun gbogbo. Ndin satelaiti fun nipa ogoji iṣẹju. Otutu - 180 iwọn. Gbadun rẹ onje.