Bawo ni lati beki eja ni lọla?

Awọn anfani ti-ini ti ẹja a mọ gbogbo gan daradara. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, fluoride, kalisiomu - awọn eroja pataki fun ilera. Ona lati Cook awọn ẹja nibẹ ni o wa ọpọlọpọ, ṣugbọn ọkan ninu awọn julọ wulo ni awọn yan. Bawo ni lati beki eja ni lọla? Ki awọn ibeere ni dide nipa ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile. Awọn aṣayan ni o wa ọpọlọpọ. Jẹ ká wo ni awọn julọ awon ilana.

Cod ndin ni lọla pẹlu broccoli

Iwọ yoo nilo: Alabapade cod - 500 giramu; 500 giramu ti broccoli; lẹmọọn oje - 10 g; bota - 3 tbsp.; kan gilasi ti omi; 100 giramu-kasi; iyo ati ata.

Awọn eja yẹ ki o wa thawed. Sise awọn broccoli ati ibi kan ni jin ekan fun yan. Fi awọn eja lori oke. Tú o pẹlu lẹmọọn oje. Bayi ti o ba wa setan lati Cook awọn obe. Lati yi opin, ni a saucepan yo awọn bota ki o si fi awọn iyẹfun nigba ti saropo continuously. Bayi fi omi ati kekere kan ipara. Saropo titi pipe itu. Kun awọn eja obe ati broccoli. Bayi o nilo lati beki awọn eja ni lọla ni a otutu ti ọgọrun meji iwọn. Bi kekere bi 30 iṣẹju. Ọṣọ pẹlu ọya ati ki o sin.

Red eja ni lọla

O yoo nilo: a kilo ti ẹja; ọra ipara; iyọ, Ewebe epo, ata.

Ti o ba ti eja ti wa ni aotoju - Thaw. Ge steaks, nipa mẹdogun centimeters nipọn. Yan fẹlẹ pẹlu epo. Fi awọn eja lori o. Akoko pẹlu iyo, fi ata. Bayi tú awọn ipara ati smear wọn ki awọn eja ti a bo pelu wọn patapata. Bayi o nilo lati beki awọn eja ni lọla titi ti o dara ti nmu brown. Adiro otutu - 180-200 iwọn. To o lati mu o ni lọla fun 20 iṣẹju. Ki o si yọọ lọla ati ki o jẹ joko fun miiran 15 iṣẹju. O le wa ni je eja pẹlu ẹfọ ati lẹmọọn ege.

Fish ndin ni bankanje

O nilo: Fish - 0,5 kg; alubosa - 3 PC.; Italian seasoning, 1 Karooti, iyo, funfun ata, lẹmọọn.

Ge awọn ẹja si ona. Alubosa ge sinu oruka, bi daradara bi lẹmọọn. Karọọti Grate. Lori awọn bankanje itankale ẹfọ lori oke ti eja, eyi ti o pé kí wọn pẹlu iyo ati ata, eja yẹ ki o fi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn. Kọọkan nkan ti eja jinna lọtọ we ni aluminiomu bankanje. Bayi o nilo lati beki awọn eja ni lọla. Fun yi dara ya soke si meji ọgọrun iwọn lọla, tan lori kan yan dì eja ninu bankanje ati ibi fun 30 iṣẹju. Awọn ohunelo jẹ ohun rọrun. Bayi a ti ri jade bi o lati beki eja ninu bankanje.

Eja ni lọla gbogbo

Ti o ko ba mo bi lati beki ni eja ni lọla gbogbo, ki o si yi ohunelo ni fun o. Eleyi sise ọna ti o jẹ o dara fun a celebratory ale tabi ọsan bi aesthetically satelaiti wulẹ gan dara.

Nilo: Eyikeyi ti o tobi eja; Ekan ipara - 300 giramu; 100 giramu-kasi; iyo, ata, lẹmọọn.

Fish Wẹ, Peeli ati ki o yọ awọn giblets. Ninu ikun, gbe a lẹmọọn. Pé kí wọn awọn eja pẹlu ata, iyọ, fẹlẹ pẹlu ekan ipara. Ni ayika ibi ti alabapade ẹfọ bi Belii ata, alubosa ati poteto. Ẹfọ gbọdọ tun ata ati iyo. Bayi o nilo lati beki awọn eja. Preheat lọla, fi pan pẹlu eja ati ẹfọ ati ki o beki ni a otutu ti ọgọrun meji iwọn. Bi ohun ọṣọ lo alabapade sprigs ti parsley ati lẹmọọn wedges.

Eja ninu awọn apo

O le Cook awọn ẹja wiwa apo. Lati ṣe eyi, ya: makereli; Mayonnaise - 100 giramu; oje ti ọkan lẹmọọn; ata ati iyo.

Makereli defrost, o mọ, o mọ ní lẹbẹ. Bayi o nilo lati ṣe ohun lila lori pada. Ge awọn alubosa sinu idaji oruka

Ti o dara obmazhte eja pẹlu mayonnaise, iyo ati ata. Tú lẹmọọn oje. Rọra tan makereli sinu apo lori ibusun kan ti alubosa. Pa awọn apo ni wiwọ lori gbogbo awọn ẹgbẹ. Bayi o nilo lati beki awọn eja ni lọla ni 180 iwọn. Awọn eja yoo jẹ setan ni idaji wakati kan. O gba a sisanra ti o si tutu. Ọṣọ o pẹlu lẹmọọn wedges ati ewebe, ki o ti lọ lati sin. Gbadun rẹ onje!