Bi o si Cook jero porridge ni a elegede ni lọla

Jero ati elegede ti wa ni daradara ni idapo pọ. Wọn ọlọrọ kemikali tiwqn gba wa lati ro yi satelaiti oto. O ti wa ni toje lati wa kan ọja ti o ni o ni ki ọpọlọpọ rere awọn agbara. Jero porridge yoo kan alagbara igbelaruge ti agbara, ki o ti wa ni igba ti lo lati bọsipọ lati aisan. Eleyi oorun so awọn lilo ti cereals fun ounje fun awon ti o ba ni awọn išoro pẹlu ọkàn, ẹdọ, ti oronro ati awọn aifọkanbalẹ eto. O daradara han ni ara ti majele ati undesirable jijera ọja ti egboogi. Loni, ni niwaju kan ti o tobi nọmba ti ni agbara oloro jẹ paapa pataki. Elegede tun ni opolopo ti toje vitamin, lai si eyi ti awọn ara Daijesti awọn orisi ti ijekuje ounje yoo jẹ soro. Papo, awọn meji awọn ọja ba wa ni pipe kẹkẹ ẹlẹṣin.

Awọn Erongba ni o rọrun

Julọ ipilẹ ona lati darapo cereals ati dani ọgbin - o jẹ lati Cook wọn jọ. Pupọ dun gba jero porridge ni a elegede ni lọla. O ti wa ni igba ti pese sile ninu awọn abule. Awọn baba wa mọ a pupo nipa ounje, ki titi bayi a ẹwà awọn extraordinary lenu ati kan tobi anfaani ti ṣe awopọ pète nipa wa grandmothers. Ni Kasha jero elegede lọla wa ni bi dun bi ni Russian adiro. Ko si pataki asiri nibi. Fun awọn igbaradi ti ounjẹ beere gidigidi kekere: nitori 1 elegede - 1 lita ti wara, 100 giramu gaari, 1 ife ti jero, 100 giramu ti bota, 1 teaspoon iyọ ounje.

O ti wa ni ngbaradi lẹwa o rọrun.

1. Pọn Pumpkins nilo kan ti o dara Wẹ, gbẹ ki o si ge apa oke nitosi yio bi a ideri.
2. Lati tu awọn eso lati awọn ti ko nira, fara ge ti o pẹlu kan ọbẹ ati sibi. Odi sisanra gbọdọ wa 1-1.5 centimeters.
3. Irugbin ati okun le ti wa ni asonu, ati awọn ara gbọdọ jẹ grate. Fun awopọ beere nikan 1 ife ti itemole ọja.
4. Jero fi omi ṣan daradara, tú lori farabale omi ki o si fi ninu a "ikoko" ti awọn elegede.
5. Ni lọtọ ikoko sise wara pẹlu gaari ati iyo. Gbona adalu yẹ ki o tú arọ kan.
6. Fi awọn bota ati ki o illa rọra.
7. Elegede bo ara rẹ "fila", fi kan lori yan dì ati ki o fi ni lọla.
8. Wakati kan nigbamii, "ideri" pa ati ki o tẹsiwaju lati simmer fun miiran 1 wakati kan. Akoonu lori dada yẹ ki o wa bo pelu kan ẽdu erunrun. Awọn ọja ti pari le ti wa ni tan lori farahan ati ki o sin.

Jero porridge ni a elegede ni lọla yoo lenu paapa dara ti o ba ti wa lakoko ni adalu, fi raisins tabi candied eso. Sugbon ani lai wọn, ju, yoo wa ti o dara. Yi satelaiti jẹ ọkan ninu awon ti ko beere wipe ti won ti wa ni a ti wo nigbagbogbo. Jero porridge ni a elegede ni lọla wa ni ngbaradi kan diẹ sii ju wakati meji. Ti o ni to lati bọ ati croup daradara pẹlu awọn iyokù ti awọn ọja tan-sinu kan fragrant asọ ti adalu.

Fun gbogbo lenu

Mo ti gbọdọ gba wipe awọn elegede lọ daradara pẹlu fere eyikeyi cereals. Nwọn iranlowo kọọkan miiran daradara. Porridge pẹlu elegede ati barle le jẹ kan ti o dara aro, ki o si pese awọn pataki ipese ti agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ. Ya, fun apẹẹrẹ, Ọpọtọ. Rẹ kekere funfun oka ti wa ni wonderfully mú pẹlu awọn imọlẹ osan elegede ti ko nira. Fun yi ohunjijẹ yoo nilo: 7, Art. ṣibi ti iresi, 0,5 kilo ti elegede ti ko nira, gilasi ti wara, suga ati iyọ jẹ dara lati fi si lenu.

Awọn ilana sise.

1. Elegede ge awọn ege ti lainidii iwọn, fi ni kan saucepan, bo pẹlu tutu omi ati ki o fi kan lori awo. Lẹhin ti farabale, din iná ati ki o Cook titi ti ọja ti šetan.
2. Kun fo iresi ni ikoko kan ti farabale a elegede. Awọn adalu ti wa ni boiled titi titi barle jẹ patapata ṣetan.
3. Ọja iyọ, o si fi suga ati ki o tú awọn wara. Bi kete bi awọn àdánù ba si sise kan lẹẹkansi, ṣe awọn iná kere ki o si fi fun 5-6 iṣẹju, saropo nigbagbogbo.

Porridge setan lati fi ni kan ekan ati ọpọlọpọ lati adun epo.

Technology lati ran awọn hostess

Cook jero porridge pẹlu elegede, o le lo Multivarki. Gbogbo ilana gba ko si siwaju sii ju idaji wakati kan, ati awọn esi ni ko buru ju ni lọla tabi Russian adiro. Fun ise pataki lati mura kan gilasi ti omi, kan gilasi jero, 100 giramu gaari, 300 giramu ti elegede ti ko nira, 400 milimita ti wara, a teaspoon ti iyo ati bota.

Ngbaradi gbogbo ni ẹẹkan:

1. Awọn fifuye agbara ti seyin fo jero, omi, ge diced elegede, suga ati iyọ ki o si tú gbogbo awọn wara.
2. Multivarku bo ni wiwọ pẹlu kan ideri ki o si ṣeto aago fun iṣẹju 30 ni "porridge".

O si maa wa nikan lati duro kekere kan to gun, ati ki o faagun awọn fragrant ibi-ni awọn satelaiti ki o si fi to bota adun.