Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a eso pia igi?

Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a eso pia igi? Atejade yii jẹ ti ibakcdun si ọpọlọpọ awọn. Lẹhin ti gbogbo awọn, pia - ni kan iṣẹtọ wọpọ ati ki o kan ayanfẹ ti ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ. O le wa ni je aise tabi si dahùn o fọọmù, fi ni àkara, ajẹkẹyin, eran n ṣe awopọ. Lati tun pears Cook compotes, jams, preserves, e oje.

Nítorí, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a eso pia igi? 100 giramu o da lori awọn eso orisirisi ni lati 42 to 48 kcal. O ti wa ni oyimbo kekere akawe si miiran unrẹrẹ. Bayi, fun apẹẹrẹ, ni 38 kcal elegede, ṣẹẹri - 53 kcal, ogede - 60 kcal, àjàrà - 73 kcal, piha - 100 kcal.

Bawo ni lati ṣe iṣiro awọn kalori fun eso? Nibi ohun gbogbo ni irorun, bi awọn apapọ iwọn pia wọn nipa 150 giramu, o jẹ rorun lati ṣe iṣiro wipe awọn oniwe-caloric iye ni (lori apapọ) 68 kcal. Ti o ba wa ni nife ninu eyikeyi kalori eso saladi, to lati mọ awọn isunmọ àdánù ti awọn ọja ti o ni. Ko ba gbagbe wipe julọ ti awọn tabili tọkasi awọn nọmba ti awọn kalori ti o wa ninu 100 giramu ti awọn ọja.

Pẹlu iyi si awọn kemikali tiwqn ti awọn eso ti awọn eso pia, ki o si jẹ ohun ti o ọlọrọ ni erupe ile eroja. Pia ni o tobi oye ti okun, potasiomu, folic, malic, citric acid, pectin, irin, Ejò, sinkii ati tannin. vitamin B, P, ati A, E, C, ati K. Lẹhin 85% eso ni ti omi ṣubu lori 10.3% carbohydrates, 0.3% - 0,4% fats ati - awọn ọlọjẹ, awọn ti o ku 4% - yi ti ijẹun okun, pectin, eeru ati Organic acids.

Iye ti vitamin ati kakiri eroja yatọ da lori ibi ti awọn eso ti dagba ninu ohun ti ipo to ohun ti won kilasi pẹlu, jọ boya wọn pọn tabi alawọ ewe. Sugbon leyin, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a eso pia igi, awọn oniwe-kemikali ati ti ibi tiwqn ni o ni fere ko si ipa. Bakannaa, sayensi ti fihan pe pọn, fragrant, alabọde iwọn eso ni ti oogun-ini ati ki o wa siwaju sii wulo si ara.

Cholecystitis, efori, gastritis, insomnia, àìrígbẹyà, şuga, awon arun genitourinary eto ati ẹdọ pia jẹ nìkan asepapọ. Ọpọlọpọ ninu awọn carbohydrates ninu awọn pia - ni fructose, eyi ti ko ni ipa ẹjẹ suga awọn ipele, ki eniyan pẹlu isanraju, àtọgbẹ ati awọn miiran arun ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti awọn ti oronro, o ti wa ni niyanju lati ni o ninu rẹ onje.

Juices ati teas lati pears ni diuretic ini. Ki o si tun ọpẹ si antibacterial igbese le illumine awọn ito nigba awọn oniwe-ikolu.

Nitori awọn akoonu ti irin pia anfani ti ipa lori ẹjẹ eto, tiwon si normalization ilana hematopoiesis, kekere idaabobo, normalize ọkàn ilu, teramo awọn Odi ti ẹjẹ ngba.

Awọn enia pia omitooro ti a kà ohun o tayọ ọpa nigba ti a fit ikọ ati ti ongbẹ ngbẹ nigba iba. Nitori si ni otitọ wipe awọn ile pia ni kan ti o tobi iye ti tannins, o ti wa ni lo bi awọn kan ìwọnba laxative. Nigba ti awọn ẹranko pia, lori awọn ilodi si, fun awọn anchoring ipa.

Biologically lọwọ oludoti ti o wa ni apa ti awọn eso, mu awọn ma, tiwon si awọn yiyọ ti eru awọn irin ati majele lati awọn eniyan ara.

Niwon awọn lilo ti eso pia safihan nipa sayensi, o ni opolopo igba lo ninu osise oogun. Ti o ba ti wa nibẹ ko si contraindications, ki o si onisegun so lati ṣeto ãwẹ ọjọ ni eyi ti lati je nikan jẹ pears (nipa 2 kg).

Dahùn o pears ni o wa tun gan wulo fun wa ara ati ni kanna bi ini alabapade. Ni afikun, o ni rọrun lati itaja. Decoctions ti si dahùn o pears ti gun a ti lo ninu oporoku ségesège (bi antipyretic, apakokoro, diuretic). O ti wa ni tun gbagbo wipe a decoction ti si dahùn o pears iranlọwọ lati bawa pẹlu efori, rirẹ, dizziness, isonu ti yanilenu, ṣe deede.

Fun awon ti o ka awọn kalori ati ki o fe lati mo bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ni a dahùn o pia, idahun: 100 giramu ti eso ni nipa 249 kcal. Ni akọkọ kokan, o jẹ oyimbo kan Pupo. Ṣugbọn awọn si dahùn o pears ti o ko ba jẹ bi Elo aise, ati awọn lilo ti o jẹ kedere.