Ẹgbẹrun ati ọkan ohunelo seaweed

Kelp, eyi ti o ti bibẹkọ ti tun npe ni seaweed, jẹ gidigidi wulo fun ilera. O ni iodine, irawọ owurọ, vitamin ati awọn ohun alumọni. Ati awọn ohun ọgbin ni o ni a anfani ti ipa lori awọn normalization ti àdánù, ki awọn ewe ni a ẹyaapakankan fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Ni awọn idana, awọn enia ti Asia kelp Oun ni a pataki ibi ti ola. Korean, Japanese, Chinese ilana pẹlu okun Kale, artsy awọn fọto ti ṣe awopọ lati yi seaweed ti gun ni ibe gbale ni Europe. A ya ati awọn ti a yoo gba ebun yi òkun.

Ni Asia awọn orilẹ-ede, kelp run alabapade, akolo, si dahùn o, salted. Sibe o ti wa ni aotoju ati ki o si dahùn o. O ti wa ni noteworthy wipe gun-igba ibi ipamọ ko ni ipa awọn iwulo ti awọn ọgbin. Awọn tutunini tabi si dahùn o fọọmù gbogbo awọn vitamin ti wa ni idaduro. Russian awọn ọja tun ta seaweed ni Korean. Ohunelo fun u jẹ ohun rọrun. Dahùn o kelp w ati Gulf omi, laaye lati wú. Ki o si Cook o titi tutu, a jabọ ni a colander. Karoti ati alubosa mẹta shinkuem ila. A o tobi frying pan (apere - wok), tú Ewebe epo, ignited o, ati gan ni kiakia din-din awọn minced Ata ata podu. A yẹ ki o wa ranṣẹ si awọn pan pọ ti Sesame awọn irugbin. Tun o din-din aaya. Bayi li Tan ti awọn ọrun: rẹ ariyanjiyan titi translucent. Next ohunelo Korean seaweed nbeere asegbeyin ti si awọn karọọti, o yẹ ki o nikan die-die obmyaknut. Níkẹyìn, a fi kelp, aruwo, din-din, pa iná. Meta cloves ti ata a tẹ, a fi ni miran gbona pan, pé kí wọn pẹlu soyi obe ati kikan lodi, fun awọn pọnti fun wakati kan.

Nigba wo ni o gba kan idẹ ti pickled kelp, o le ṣe kan ti nhu saladi. Japanese ohunelo seaweed faye gba lati mura kan onitura ati ti nhu satelaiti ni o kan kan iṣẹju diẹ. Ge awọn kukumba sinu awọn ila. Bakanna shred akan eran (ni buru - surimi). Illa awọn mejeeji eroja lati laminaria. Mayonnaise, oke lati ṣe l'ọṣọ eyin.

Kelp ni akọkọ "osere" ni igbaradi ti gbona ounjẹ. Awọn gbajumọ Japanese "Tories sugbon mitsutaki" - ni ko nkankan sugbon kan adie ẹsẹ pẹlu tofu ki o si laminaria. Ati ki o nibi miran ohunelo seaweed, fara si awọn Slavic adun - Olu spawn. Seaweed Rẹ, sise, gige finely. Olu, ti o ba ti won ti wa ni si dahùn o, lai-Rẹ. Ki o si nwọn yẹ ki o wa lati se kanna bi eso kabeeji: boiled, ge. Gige alubosa, ge parsley. Pickles ge sinu awọn ege. Gbogbo awọn eroja ti wa ni sisun ni Ewebe epo, akoko pẹlu turari.

Yi ohunelo seaweed ti yoo gba wa lati ṣe kan ti nhu ati atilẹba pancakes. Sise 200g kukuru vermicelli. Meji Karooti pripuskayut Olu omitooro titi tutu. A yi lọ paapọ pẹlu 100 g ti boiled kelp nipasẹ kan eran grinder. Knead awọn Abajade ibi-pẹlu pasita, meji yolks, mashed pẹlu gaari sibi, nà eniyan alawo funfun. Iyọ, aruwo rọra. Din-din ni Ewebe epo ni ẹgbẹ mejeeji titi rosy awọ. Sin pẹlu ekan ipara ati ewebe.