Iresi pẹlu eja ni Japanese - nla, satelaiti ni rẹ Iduro

Iresi pẹlu eja - o jẹ gidigidi dun ati ni ilera satelaiti, eyi ti wá lati wa lati-õrùn. O daradara nourishes, lai overloading Ìyọnu, nse gun a inú ti satiety ati bayi ni fere gbogbo awọn eroja ti a eniyan nilo ni ọjọ kan.

Rice - o jẹ awọn pipe satelaiti fun awon ti o bikita nipa won ilera ati longevity. Nibẹ ni opolopo ti gbogbo ona ti awọn eroja ati ki o kakiri eroja, bi eka carbohydrates, okun ati orisirisi ohun alumọni. A eja - a nla orisun ti imọlẹ ninu awọn assimilation ti eranko amuaradagba ati ki Elo ti nilo lati pari awọn iṣẹ ti awọn ọpọlọ ati tairodu iodine. Abajọ ti Japanese - awọn inventors ti yi satelaiti - kà a orilẹ-ède ti gun-livers. Lehin mastered awọn igbaradi ti yi dun satelaiti bi iresi pẹlu moreroduktami, o yoo ni anfani nigbagbogbo lati lorun ara wọn ati awọn idile wọn kan ni kikun nla, ọsan tabi ale lai lilo Elo.

Bi o si Cook iresi pẹlu eja ni Japanese

Yi satelaiti ni Japanese onjewiwa ti a npe ni Seafood tyafen. Lati mura o, akọkọ ti gbogbo, o nilo iresi, eyi ti o ti lo fun sushi, bi daradara bi gbogbo iru ẹfọ (elegede tabi zucchini, Igba, pupa ata, alubosa ati ki o dun Karooti). Daradara, awọn pataki eroja - o eja. Nibẹ ni ko si ko o ni ayo ti eyikeyi ninu irú wọn, ki o le yan ohun ti o wa ni julọ fẹran. Eleyi le jẹ ede, awon kilamu, ẹlẹsẹ tabi ege ti eyikeyi tona ẹja (e.g., oriṣi). O ti wa ni dara lati fi kekere kan ti ohun gbogbo, bi diẹ ninu awọn eja fun Elo oje ati kan ti o dara Nhi sisun, nigba ti awon miran, lori awọn ilodi si, o le jẹ simi. Ṣaaju ki o to sise eja gbọdọ wa ni osi lori tabili fun thawing.

Ya meji agolo ti iresi si meta agolo omi. Sise iresi. Titi ti iresi ti wa ni jinna, ge sinu kekere cubes ti ẹfọ.

Thawed eja sere fo, omi ti wa ni drained. A gba jade ninu awọn eiyan ati sere din-din wọn ni a pan pẹlu Ewebe epo. Fi awọn adalu ti a sisun Karooti. O le ṣee lo ti o ba ti fẹ, ati bota, ṣugbọn o yoo jẹ ko oyimbo ibile ohunelo.

Laiyara kún soke ni ikoko gbogbo awọn ẹfọ, illa daradara ati lati rii daju wipe ti won ti wa ni gbogbo boṣeyẹ browned. Ki o si pa awọn jinna iresi, imugbẹ omi ati ki o ta ku iṣẹju mẹwa.

Illa iresi pẹlu eja ati ki o ti ibeere ẹfọ. O le fi kan bit ti ata obe (fun ohun magbowo). Top o le pé kí satelaiti pẹlu Sesame awọn irugbin. Diẹ ninu awọn tun siwaju kun si awọn iresi kekere kan soyi obe - o yoo fun awọn satelaiti zest ati ki o mu ki o a iwongba ti "Japanese." Iresi pẹlu eja Japanese setan.

Yi saladi le ti wa ni kuro lailewu run nigba ãwẹ, bi daradara bi awon ti o ti wa ni joko lori kan kekere kalori onje (ninu apere yi o jẹ dara lati yan-kekere sanra eja ati ki o ko lo bota. Diẹ ninu awọn tun ropo funfun iresi to brown). Ti o ba ti išaaju ti ikede saladi dabi ju "rorun", ki o si le fi kun lati fi sisun adie tabi ham - o yoo gba a satelaiti ni Japanese pẹlu kan European slant.

Ni afikun si awọn Japanese ogun, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ iru ti iresi pẹlu eja.

Fun apẹẹrẹ, iresi pẹlu ede ati warankasi. Fun yi saladi, a nilo iresi, bó thawed eja (ede tabi igbin), kekere alubosa, alabapade ọya, a bibẹ pẹlẹbẹ ti warankasi ati tomati obe bi o fẹ.

O ti wa ni pese sile bi wọnyi. Gba gun ọkà iresi ati sise ti o ki o di crumbly. Ge sinu tinrin oruka arinrin alubosa ati din-din ni kan pan titi ti nmu kan brown. Ede, ge sinu tobi ege. Warankasi bi won lori kan kekere grater. Illa gbogbo awọn eroja jọ, ki o si fi awọn tomati obe. Ti o ba jẹ ko ju didasilẹ, o le optionally fi iyo tabi ata o. Pé kí wọn ge ewebe.

A gba bi ire!