Eso lẹẹ: sise ati ohunelo asiri

Eso lẹẹ - ni a oto ọja ti o daradara complements eyikeyi aro. O le wa ni akawe pẹlu awọn olifi epo. Lẹhin ti gbogbo, mejeeji awọn ọja ni a apa ti kan tobi nọmba ti wa kakiri eroja vitamin ati awọn.

Epa bota gan igba ra ni awọn itaja. Sibẹsibẹ, yi delicacy le wa ni awọn iṣọrọ ṣe ni ile. Ni esi yio je diẹ adayeba ọja lai dyes ati preservatives. Ni idi eyi, awọn awọ ti awọn lẹẹ ni o le wa imọlẹ iyanrin, dudu brown, ati sojurigindin - dan tabi crunchy. Awọn ohun itọwo ti yi delicacy le jẹ dun tabi suwiti, lori awọn ilodi si, die-die salty. Ni afikun, awọn nut lẹẹ le ni nla, eso ati paapa oloorun.

Asayan ti awọn akọkọ irinše

Bawo ni lati mura nut lẹẹ? Awọn ohunelo le jẹ eyikeyi. Sibẹsibẹ, lati gba kan ti nhu ọja kan diẹ ipilẹ awọn ofin gbọdọ šakiyesi, bi daradara bi lati mọ awọn ipilẹ awọn igbesẹ. Dajudaju, awọn ohun itọwo ti awọn ti n fanimọra da lori awọn eso. Nítorí náà, ohun ti o yan?

Peanuts - a ibile wun ti ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile. Sugbon ko ba ngba awọn akiyesi walnuts , cashews ati almonds. Akọkọ ti gbogbo, a yẹ ki o ro fara nipa awọn adun apapo. Fun apẹẹrẹ, cashew le jẹ adalu pẹlu kan kekere iye ti agbon epo.

nut lẹẹ le wa ni kq ti awọn orisirisi irinše. O le wa ni si dahùn o. O ti wa ni tun daradara daapọ o yatọ si orisirisi ti eso. O le ṣàdánwò a bit. Ti o ba yi awọn aspect ratio ki o si mu iye ti awọn eso, a le ri bi Elo awọn ohun itọwo ayipada. Bi epa bota le ti wa ni ṣe pẹlu diẹ ninu awọn Reserve. O ti wa ni daradara pa ni a gilasi gba eiyan. Iru kan lẹwa ebun ni a idẹ, o le kọ awọn miiran.

lilọ awọn ọja

Home nut lẹẹ wa ni jade dun, ti o ba daradara lọ ounje. Ṣe o dara ju pẹlu kan idapọmọra. Eso yẹ ki o wa ni gbe ni kan ekan ati fifun pa ẹrọ bi gun bi won ko ba ko tan sinu kan dan ibi, eyi ti o resembles awọn sojurigindin ti bota. Epa wa sinu kan lẹẹ ni a iṣẹju diẹ. Nitorina, o nilo lati da awọn idapọmọra gbogbo 20 aaya ati ki o aruwo si awọn ọja.

Boya o jẹ pataki lati fi awọn sweeteners, iyo ati flavorings?

Ni awọn manufacture ti toothpaste, o le lo orisirisi kan ti turari, si dahùn o unrẹrẹ ati syrups. Awọn àdánù le fi kun Maple omi ṣuga oyinbo, oloorun, iyo ni apapo pẹlu Ata, ilẹ tabi alabapade Atalẹ, koko lulú, oyin, toasted awọn irugbin, fanila, ati paprika.

Ounje ero isise tabi idapọmọra ti yoo darapo eroja. Ti o ba ti nut lẹẹmọ kekere kan imurasilẹ soke, o di siwaju sii fragrant. Akọkọ ohun - o jẹ si ọtun lati fojuinu bi o awọn ounjẹ kan yoo wa ni idapo ṣaaju ki o to bi o si Cook pasita.

O le se igbeyewo a adalu (lori iwadii). Lati yi opin, a diẹ ßibi ti funfun nut pastes yẹ ki o wa ni adalu pẹlu kan turari. O ti wa ni ṣee ṣe lati fiofinsi iye ti iyo tabi gaari. Iru a ọna ti yoo mọ ohun ti apapo ti o nilo.

Ororo kekere ko ni ipalara

Awọn ti pari ibi-ni lati fi kekere kan epo. Awọn epa bota le fi kun rapeseed epo tabi sunflower epo. Ni afikun, o le lo awọn ọja ti awọn igi olifi, ṣugbọn ko ni akọkọ isediwon.

Epo yoo ṣe setan illa Aworn aitasera. Awọn ohun pataki - o jẹ daradara lati darapo awọn ọja, illa wọn ni kan Ti idapọmọra titi ti dan.

atilẹba sojurigindin

Lati lẹẹmọ nut je awon ni sojurigindin, o jẹ ṣee ṣe lati fi diẹ ninu awọn itemole eso. Ege ni awọn ti pari ọja yoo ṣe awọn ti o siwaju sii atilẹba ati ti nhu.

Tun ni awọn lẹẹ le fi raisins sile itemole tabi milled ni a idapọmọra waffles. Awọn ti pari lẹẹ yẹ ki o wa ni fipamọ ni a mọ ki o si gbẹ eiyan, pelu ni itura ibi. Selifu aye ti iru kan ọja ni o kan kan diẹ osu.

ohunelo fun

Nítorí náà, bi o lati ṣe epa bota ni ile? Eleyi jẹ ko nla ti yio se. Lati ṣeto awọn Ayebaye pasita yoo nilo:

1. Peanuts - 450 giramu.
2. Iyọ - idaji kan teaspoon.
3. Ewebe epo - a tablespoon. Ninu apere yi o jẹ ṣee ṣe lati lo olifi epo, rapeseed epo, sunflower epo tabi epa.
4. Honey - a tablespoon. Ti o ba ti yi paati ni ko bayi, ki o si awọn pasita, o le fi miran sweetener. Dajudaju, o le se lai o.

ilana ti igbaradi

Peanuts le ra lẹsẹkẹsẹ shelled, lati yago fun jafara akoko ati akitiyan. Sugbon, o jẹ tọ considering wipe awọn ọja yẹ ki o wa unsalted ati ki o ko sisun. Ṣaaju ki o to sise awọn eso yẹ ki w ati ki o gbẹ pẹlu kan toweli. Ki o si tan jade lori kan yan dì, itankale boṣeyẹ. Agbara ti peanuts yẹ ki o wa ni gbe ni lọla. Eso nilo lati gbẹ fun 5 iṣẹju ni 180 ° C.

Setan sisun peanuts nilo lati tú ninu a ekan ti a idapọmọra ati pọn. Lẹhin nipa ọkan iseju awọn ẹrọ yẹ ki o da ki o si yọ awọn ẹrọ lati awọn Odi ti awọn Abajade ibi-. Ki o si nilo lati tan awọn idapọmọra lẹẹkansi. Lẹhin ti a iseju ti o nilo lati da awọn ẹrọ. Awọn ohun elo ti yẹ ki o yọ kuro ninu Odi ti awọn ekan ati ki o fi iyọ, epo ati oyin. Gbogbo irinše gbọdọ wa ni adalu ni awọn idapọmọra lẹẹkansi.

Ti o ba ti awọn ti pari tiwqn ni yio je ju nipọn, o le tú kekere kan omi. Awọn omi yẹ ki o wa fi kun bi ti nilo. Ti o ni gbogbo, hazelnut lẹẹ ti šetan.