Fẹ lati ko eko bi o si Cook ọkà ni a pan?

Oka - ẹya indispensable ebun ti iseda. Yi ohunjijẹ Ewebe eyi ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin, pẹlu B, PP, D, C, K. Ni afikun, oka jẹ ọlọrọ ni irawọ owurọ, potasiomu, magnẹsia, Ejò. Ti o ba fẹ lati normalize ti ase ijẹ-lakọkọ ati ki o mu iranti, ki o si nilo lati ni ale tabili je bi o si ṣe awopọ se lati oka. Awọn julọ ti nhu ati ki o wulo ti awọn wọnyi ni boiled oka. O le wa ni je gígùn lati cob, ati ki o le ṣee lo bi additives fun gbona ṣe awopọ ati Salads.

Ti o ba wa ni nife ninu bi o si Cook ọkà ni a pan, ohun gbogbo yoo dale lori awọn igbaradi ọna. Nipa awọn irorun irisi ni: ninu awọn marun-lita ikoko lati tú omi tutu ibi ti lẹhin ti farabale fi oka. Cook (akoko fun ilana yi - nipa wakati meji), ti o ba wa ni ko wẹ ati ki o cob. Ti o ba ti koriko ti mọtoto ki o si fi ni farabale salted omi, ki o si awọn akoko ti o yoo ya kekere kan kere, nipa ọkan ati idaji wakati. Bi o si Cook ọkà ni a pan, o ti wa ni bayi mọ, ṣugbọn ohun ti awopọ o le Cook pẹlu o, sísọ ni isalẹ.

Boiled oka ni gidigidi dara fun a fafa garnish. Lati ṣe eyi, a nilo nipa ọdunrun giramu ti alabapade eso kabeeji, ọkan alabọde karọọti, ọkan alabọde won alubosa, kekere kan Ewebe epo. Bi o si Cook ọkà ni ile, o ti a ti salaye loke. Kete ti o ni setan, ati die-die tutu, o ni pataki lati yà awọn koriko lati cob. Kabeeji finely gige awọn ila, alubosa - idaji ndun, Karooti - julienne. Ni a saucepan tú awọn kikan epo ati dubulẹ jade ni alubosa akọkọ. Lẹhin ti o si bù browned, fi awọn Karooti ki o si simmer fun miiran iṣẹju diẹ. Next, dubulẹ jade awọn eso kabeeji - iyo lati lenu ati ki o simmer titi tutu. Lori kan awo dubulẹ jade a ipẹtẹ ti kabeeji ati ẹgbẹ - boiled oka.

Bi o si Cook ọkà ni a pan, a mọ, ṣugbọn nisisiyi ti a ni lati gbiyanju lati Cook lati rẹ saladi. Pupọ dun ati ki o rọrun lati gba a saladi pẹlu akan duro lori, boiled eyin ati warankasi. A yoo nilo ohun eti ti oka, ọkẹ giramu ti akan duro lori, marun-boiled eyin, a ọgọrun giramu ti eyikeyi lile warankasi ati ibilẹ mayonnaise. Ya awọn oka lati cob, eyin finely shinkuem, gige duro. Isalẹ ni a saladi ekan gbe eyin, ati be be lo - akan duro, ki o si oka. Kọọkan Layer promazyvayut mayonnaise. Warankasi lori kan alabọde grater pọn ati pé kí wọn lori oke.

Bi o si Cook ọkà ni a pan lati Cook Salads, o ti salaye loke. Sugbon ti o daju wipe o jẹ ti o dara wipe ọna, lori cob, gbogbo eniyan mo. O ko ko padanu awọn oniwe-lenu ati ki o tutu. Ọtun lori cob ti o le waye si awọn tabili fun desaati. Pupọ dun boiled odo alawọ ewe oka. Eroja ti o wa ni o, ani diẹ ju ninu awọn ogbo. Ngbaradi o Elo yiyara. Ni a saucepan ti farabale salted omi ati ki o gbe awọn ọkà ati Cook titi tutu gangan 30-40 iṣẹju. Oka odo oka diẹ ti onírẹlẹ.

Ifẹ si lori oja fun oka ni sise, o jẹ pataki lati san ifojusi si awọn hihan. Overripe arọ kan jinna to gun, ọkà ìfẹ ni ti o ni inira ati ki o alakikanju. Ààyò yẹ ki o wa fun lori awọn cob pẹlu kan bia wura ofeefee oka.