Ono a ọmọ odun kan, ti o le fun ati ohun ti ko

Ounjẹ fun awọn ọmọde lati 1 odun, bi daradara bi ọmọ-ọwọ, ni o ni awọn oniwe-ara abuda ti ko le wa ni bikita - o jẹ pataki fun awọn deede idagbasoke ti omo ati itoju ti rẹ ilera. Awọn wọnyi ni itoju ati onje, awọn ọna ti sise, bi daradara bi awọn ti o fẹ ti sise awọn ọja, diẹ ninu awọn ti wọn ni yi ori si tun wa ni rara.

Ono a ọmọ odun kan - merin tabi marun igba ọjọ kan. Ọpọlọpọ awọn obi ni lati ifunni awọn ọmọ mi merin ni igba ọjọ kan, ṣugbọn awọn marun-akoko ono mode ti wa ni preferable bi o ti jẹ diẹ aláìbìkítà. O yẹ ki o wa ni atẹle ninu awọn iṣẹlẹ ti awọn ọmọ dara to yanilenu: nibẹ ni o wa kere loorekoore, sugbon o tobi ipin le jẹ isoro siwaju sii fun u. Kalori ojoojumọ onje ni yi ori yẹ ki o wa 1200-1300 kcal. iwọn didun ati caloric akoonu ti ounje pinpin fun awọn tókàn mẹrin ounjẹ: ọsan - 35%, aarin-owurọ ipanu - 15%, aro ati ale - ni 25%.

Awọn iye ti awọn aaye arin laarin ounjẹ yẹ ki o wa 3-4 wakati. , Sugbon, ono awọn ọmọ ninu odun kan ati ki o ni eyikeyi ori nbeere ti o muna observance rẹ ijọba: nibẹ ọmọ yẹ ni ọkan ati awọn akoko kanna. Ti o ba wulo, iyapa, sugbon ko siwaju sii ju 20-30 iseju. Gbọgán adhering si opin agbara ilana, o le ran ọmọ rẹ lati ṣetọju ilera. omo yẹ ki o wa kọ nikan ni tabili. Maa ko fun u a itọju laarin awọn feedings: pa rẹ yanilenu ni yi ori jẹ gidigidi rorun.

Odun-atijọ ọmọ yẹ ki o gba 200 giramu ti arọ onjẹ (cereals) ati 250-300 fun ọjọ - Ewebe. Ọpọlọpọ ninu awọn ti o ti kọja yẹ ki o wa alabapade ẹfọ, grated lori kan itanran grater. Obe ati porridge ati idaji odun kan, o jẹ wuni lati Cook mashed. Ifunwara awọn ọja (wara, gbogbo wara tabi ìkókó agbekalẹ) ni onje yẹ ki o wa ko kere ju 500 giramu Niwon nibẹ ti laipe ti kan ti o tobi nọmba ti awọn igba ti aleji si gbogbo wara, ọpọlọpọ awọn nutritionists ko ni imọran lati fi fun awọn ọmọ rẹ 2-2.5 years, paapa ninu awọn ti o ba ti ọmọ - Ẹhun: o mu ki ori lati mu o kekere kan to gun lori hypoallergenic apapo. Kefir o yẹ ki o mu diẹ ẹ sii ju 200 milimita: lati mu yi iwọn didun ko yẹ, niwon awọn ọja pẹlu kan to ga acidity ko le gan daradara wa ni ti fiyesi nipa ara omo. Warankasi ọmọ yẹ ki o jẹ 50 giramu ọjọ kan. O ti wa ni wuni lati Cook ni ile tabi ra ni omo ounje apa. Awọn ibùgbé warankasi ati syrkovoy ibi-, ra ni a itaja, awọn ọmọ wẹwẹ soke si odun meta, lati fun ni ko tọ o. Ni afikun, a tọkọtaya ti igba fun ọsẹ ọmọ ti ni a fun a-kekere sanra warankasi (osẹ oṣuwọn - nipa 20 giramu). O le fi kun nigba keji awopọ, ni iṣaaju rubbed lori kan grater.

Dandan awọn ọja ni yi ori omo akojọ - eran ati eja, amuaradagba orisun, o nilo lati dagba. Nwọn si fun dara ni ọsan, ko fun ale, bi won wa ni oyimbo gun ati ki o soro lati Daijesti. Awọn ojoojumọ oṣuwọn ti eran - 70-80 g eja - '30 Ko gbogbo meats wa ni o dara fun omo ounje: ni pato, ko le fi fun awọn ọmọ ẹran ẹlẹdẹ tabi ọdọ-agutan. Ṣugbọn titẹ si apakan eran malu ati eran aguntan, adie ati Tọki, ehoro ati ede fit daradara. Offal le tun ti wa ni o wa ninu awọn ọmọ onje ẹdọ. Odun-atijọ ọmọ ko yẹ ki o wa fun soseji, frankfurters ati sausages. Bi fun awọn eja, ninu awọn litireso apejuwe awọn ọmọ onje ni odun kan, o ti wa ni laaye lati lo lemeji ọsẹ kan dipo ti eran - nwọn ko yẹ ki o wa ni ti sopọ si awọn akojọ ti awọn ọjọ. Awọn ọmọ wẹwẹ yi ori le jẹ fillets ti hake, okun baasi, cod, Pollock ati awọn miiran -kekere sanra orisirisi ti eja. O yẹ ki o tun ti wa ni ranti pe awọn ọmọ ounje fun odun, bi daradara bi ni 9-11 osu, je awọn lilo ti eran ati eja ni a shabby - o le jẹ, fun apẹẹrẹ, nya boga tabi meatballs, soufflé tabi Pate.

A niyelori orisun ti awọn eroja fun awọn ọmọde ni o wa eyin: nwọn ni awọn ọlọjẹ ti wa ni digested ni 95-97%. Nitori, idakeji si gbajumo ero, awọn korira ni ko ẹyin apo, eyun awọn oniwe-amuaradagba to mejidinlogun osu ti wa ni niyanju lati fun awọn omo kekere kan lile-boiled ẹyin yolks - ti won le wa ni afikun si awọn keji satelaiti. Adie eyin ti wa ni laaye lati ropo quail - ti won ti wa digested diẹ awọn iṣọrọ, ṣugbọn fun awọn pepeye ati Gussi eyin omo yẹ ki o ko ni le. O ti wa ni muna leewọ awọn njẹ ti aise eyin!

Bayi, a ọmọ onje lati 1 pẹlu awọn nọmba kan ti idiwọn ti o yẹ ki o wa ni muna tẹle. Ti o ba ti omo kekere ni prone to Ẹhun, o jẹ pataki lati tọju kan ounje ojojumọ, kiyesi akoko ti ounjẹ ati iye ti awọn ounjẹ kan nwọn ti jẹ.