Salads lati kabeeji yoo ran lati ri dukia ilera

Kabeeji ti wa ni tu ni awọn eso kabeeji ebi fun awọn oniwe-onje ati ti oogun-ini. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Kabeeji kalori, Yato si ni awọn tartronic ati awọn miiran Organic acid conducive si dara ilana ti iṣelọpọ. O le Cook Oniruuru coleslaw kabeeji ati ipanu ti o wa ni ilera, ti nhu ati ki o iyalenu rorun lati mura.

A daba o gbiyanju jade kan diẹ ilana lati ran o mura ti nhu saladi ti funfun eso kabeeji.

Salads lati kabeeji pẹlu Karooti ati cucumbers

Lati ṣeto awọn saladi ti o nilo kabeeji 300 g ati 100 g ti pupa gige; ge sinu awọn ila ti 100 g karoti ati kukumba. Gbogbo awọn ẹfọ ati ki o aruwo lati darapo papo. Illa fun refilling horseradish tabili ati kikan, pelu apple, 1 tbsp. l. kọọkan, fi suga, nipa 1 kekere sibi, ati omi ibikan 1 sibi, iyo ati ata. Tú lori ẹfọ. Ṣaaju ki o to faili kan saladi lori tabili, o le ṣee dara si pẹlu sisun awọn irugbin.

Kabeeji saladi eso kabeeji ati awọ ewe alubosa ki o si dill

Ya 500 giramu ti eso kabeeji, ki o si ranti nashinkuem ọwọ, titi ti o bẹrẹ lati duro jade oje. Finely ge alawọ ewe alubosa, dill, illa pẹlu eso kabeeji. Fi suga to lenu, iyọ, lẹmọọn oje, laísì pẹlu sunflower epo ati ki o illa daradara gbogbo. o le pé kí awọn oniwe-ẹwa ewebe ṣaaju ki o to sìn awọn saladi.

Saladi ti alabapade eso kabeeji ati kukumba

Lati ṣeto awọn saladi ti o nilo lati finely gige awọn kukumba, nipa 200 giramu, fi si o ge eso kabeeji giramu 400, pé kí wọn pẹlu gaari, iyo awọn, akoko pẹlu eyikeyi Ewebe epo ati ki o pé kí wọn pẹlu kikan tabi lẹmọọn oje. Ṣaaju ki o to onje, pé kí wọn pẹlu parsley ati dill.

Coleslaw "kekere"

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• Alabapade eso kabeeji - 600 g;
• boiled soseji - 200 g;
• Mayonnaise - 250 g;
• iyọ;
• dill ewe;
• ata;
• parsley.

Ọna ti igbaradi: awọn shredded eso kabeeji lọ pẹlu iyo. Ge awọn soseji sinu cubes ati ki o illa pẹlu eso kabeeji, ata, fi mayonnaise ati ki o illa ohun gbogbo daradara. Ṣaaju ki o to waye ni tabili, pé kí wọn awọn saladi pẹlu dill ati parsley.

Saladi "lo ri ẹfọ."

Boiled beets adalu pẹlu finely ge eso kabeeji. Akoko pẹlu iyọ, o si fi finely ge walnuts. Kun awọn Abajade adalu pẹlu epo. O le fi kekere kan lẹmọọn oje ati gaari. Kabeeji fun yi ohunelo yẹ ki o wa 200 giramu, ọkan beet, ati awọn iyokù - si oju.

Salads lati kabeeji ati olu fun igba otutu

Awọn eroja ni o wa:

• kabeeji - 500 g;
• ata - 500 g;
• alubosa - 500 g;
• olu - 500 g

Fun seasoning:

• allspice 2 pea;
• . Eweko - 5 h l;
• clove - 1 egbọn;
• dudu ata - 1 pea.

Fun awọn marinade:

• Suga - 60 g;
• iyọ - 20 g;
• Kikan - 250-300 g

Pese sile bi wọnyi:

1.Ochischennye olu ge sinu awọn ege, tú sinu kan colander, ju sinu salted farabale omi ki o si fi kikan - 1 tbsp. l. Olu yẹ ki o wa ni pa ni farabale omi fun nipa 5 iṣẹju ati ki o si fo pẹlu tutu omi ki o si fun gbẹ.

2.Kapustu ge sinu tinrin awọn ila, immersed ni farabale omi, ni ibi ti nwọn wà olu, fi 5 giramu ti iyo ati kikan 1 tbsp. l, sise fun iṣẹju 10. Ki o si a àlẹmọ awọn eso kabeeji ki o si fun gbẹ.

3.Bolgarsky ata mura bi daradara bi kabeeji ati olu.

Ṣe a marinade lori awọn omitooro ninu eyi ti awọn jinna ẹfọ. O jẹ pataki lati dilute o pẹlu omi to 1 lita nipa fifi suga, iyọ, ati sise, fi kikan ki o si mu si sise lẹẹkansi. Bibẹ awọn alubosa, illa pẹlu ẹfọ ati olu. Saladi ti fẹ ni bèbe, fi seasoning ki o si tú awọn marinade. Pa ju pọn o si fi wọn sterilized. Scalded bèbe fi dara. Yi saladi le je lẹhin 3 ọjọ. Tun gbilẹ rẹ ara pẹlu vitamin jakejado igba otutu.

Awọn ilana fun Salads ti eso kabeeji wa kan pupo ti awọn iyatọ, ni idapo pelu fere gbogbo ẹfọ ati paapa eso. Bẹrẹ soke to ìfẹ rẹ oju inu ati ki o gbadun awọn titun, oto lenu pẹlu rẹ ebi. Mo fẹ o a gba bi ire!