Vitamin "Alphabet ikunra": awọn ilana fun lilo, tiwqn, kika, agbeyewo

Awọn igbalode Pace ti aye, awọn didara ti awọn ọja lati fifuyẹ - gbogbo awọn yi mu mu vitamin ni ko kan wuni, sugbon awọn ibaraẹnisọrọ. Lati ṣe ohun gbogbo ki o nibi gbogbo, ati ni akoko kanna lero ti o dara nipa ara wọn, o gbọdọ fi ranse gbogbo ara ati awọn ọna šiše pataki microelements ati ki o ko nikan ni sanra ati carbohydrates. Nutritionists ti leralera fihan wipe unrẹrẹ ati ẹfọ, paapa jo lati orisun omi, ko le jẹ awọn orisun ti gbogbo awọn pataki ohun elo. Paapa ni fowo nipasẹ awọn aini ti awọn obirin. Awọ-ara, irun ati eekanna - ti o ni akọkọ ohun ju ti o ni ipa beriberi, ati nitori a ki ba fẹ lati wa ni lẹwa. Ti o ni idi egbegberun awon obirin ya vitamin fun ẹwa ati ilera. Ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni "Alphabet ikunra". Awọn ilana fun lilo awön mu wọn deede, lori kan ti amu, lai ti awọn akoko. Ti o ni nigbati awọn ara yoo ko ni iriri kan ti aipe ninu awọn pataki oludoti.

Pharmacological ipa

Loni a ti wa sọrọ nipa Vitamin ati ni erupe ile eka a npe ni "Alphabet ikunra". Awọn ilana fun lilo ni awọn alaye ti o ni o ni bi apa kan ninu awọn irinše pataki fun ara wa ojoojumọ. Wọnyi ni o wa vitamin ati awọn ohun alumọni, bi daradara bi ohun ọgbin ayokuro. Wọn ndin safihan leralera nira ijinle sayensi iwadi ati iriri ti lilo ninu awọn eniyan ogun.

O ni ko oyimbo awọn ibùgbé vitamin. Yato si lati o daju wipe awọn eka ni ohun gbogbo ti nilo fun awọn functioning ti ara ati awọn ọna šiše, o je ti si awọn eya ti ẹwa lati laarin, tabi lati inu ẹwa. Ko si iyanu ti o ti ni a npe ni "Alphabet ikunra". Ilana loju awọn ohun elo sọ wipe awọn eka pẹlu vitamin fun idagba irun - o A o si H, ni afikun, fi kun kalisiomu fun àlàfo ilera ati antioxidants fun ara ilera ati odo. Eleyi jẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn coenzyme Q10 ati awọ ewe tii.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn eka

Loni, awọn oja iloju iru ohun opo ti o yatọ si awọn afikun fun ilera ati ẹwa, ti awọn wun ti a eniyan jẹ gan lile. Sugbon, o jẹ tọ san ifojusi si awọn anfani ti awọn "Alphabet ikunra". Awọn ilana fun lilo n tẹnumọọ pé, ko ọpọlọpọ awọn miiran ile itaja nla, nibi gbogbo vitamin ati awọn ohun alumọni ti pin si awọn ẹgbẹ, ati ni kọọkan ninu eyi ti awọn irinše iranlowo kọọkan miiran ká ipa. Ti o ni, o ti wa ni idagbasoke mu sinu iroyin awọn ijinle sayensi itoni lori lọtọ ati ni idapo gba eroja. Bi awọn kan ninu awọn abajade yi dinku Oba to odo awọn iṣeeṣe ti inira aati. Ni akoko kanna ti o gba awọn eroja Elo yiyara ati ki o dara. Ẹrọ ti han wipe vitamin "Alphabet ikunra" gan fa fifalẹ awọn ilana ti ogbo. Eleyi ni a ṣe ṣee ṣe nipasẹ lilo awọn bioflavonoids, eyi ti o wa alagbara antioxidants.

be

Yi ni agbara iyato ti yi eka. Gbogbo ojoojumọ gbigbemi ti pataki eroja ti wa ni pin si meta wàláà, eyi ti o ti wa ni ya pẹlu kan awọn aarin si awọn ẹni kọọkan irinše ko le yomi kọọkan miiran. Bayi a yoo wo ni ni apejuwe awọn, ohun ti o oriširiši "Alphabet of Kosimetik." Eroja ti a yoo tun apejuwe lọtọ. Ni igba akọkọ ti tabulẹti jẹ alawọ ewe, ti o ni awọn kalisiomu ati Vitamin D3 si awọn oniwe-dara gbigba. Ni afikun, nibi ni o wa biotin vitamin, B5, B12, K1, folic acid, D3. Wọn igbese ti wa ni afikun imudara pẹlu awọn ohun alumọni, ni chromium ati ohun alumọni.

Awọn keji tabulẹti, ofeefee

O yẹ ki o wa woye wipe o le ya wọn ni eyikeyi ibere, awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti o ni arin ti 3-4 wakati ti o si mu ni kikun ojoojumọ oṣuwọn. O ti wa ni da lori yi ati awọn ipa ti "Alphabet ikunra" oògùn. Awọn tiwqn ti awọn keji tabulẹti - ni o wa vitamin E, C, B6, B2, PP, Beta-carotene. Ohun ti aipe afikun ohun alumọni ni o wa: manganese, sinkii, iodine, selenium ati magnẹsia. Awọn keji tabulẹti jẹ ọlọrọ ni antioxidants. Yi coenzyme Q10, quercetin, polyphenols ati curcumin. Bi o ti le ri, awọn tiwqn jẹ gidigidi ọlọrọ.

Awọn kẹta tabulẹti osan

Eleyi jẹ awọn ti o kẹhin ojoojumọ tabulẹti, eyi ti o ti wa ninu awọn eka "Alphabet ikunra". O oriširiši vitamin - ni B1, C, A, folic acid. Lati nibi ohun alumọni ni irin àti bàbà. Siwaju si, ni kẹta tabulẹti pẹlu para-aminobenzoic acid ati polifruktozany. Eleyi ni awọn ara ti afonifoji-ẹrọ ri ti aipe fun awọn obirin ara. Awọn oniwe-irinše ni to lati bo gbogbo awọn aini ti iseda ati ma ṣe gbagbe awọn ẹwa ti awọn awọ-ara, irun ati eekanna. O ti wa ni mo ti agbeegbe ara ti pataki eroja n ni a péye, ati awọn ti o mu sinu iroyin awọn Difelopa.

Bi o lati ṣe yi eka

Ko ọpọlọpọ awọn miran, o ko ni daba kan nikan iwọn lilo ti gbogbo tabulẹti, eyi ti yoo ni gbogbo awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni. Ati ninu rẹ Pataki iyato, ati awọn ti o jẹ fun idi eyi ti ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati ra nkan miran, dipo ti "Alphabet ti Kosimetik." "Bawo ni lati ya awọn wàláà ni akoko, ti o ba ti mo ti ṣe gbogbo ọjọ ni iṣẹ?" - nwọn dãmu. Ni o daju, ohunkohun idiju nipa o, jẹ to lati ya awọn package pẹlu rẹ. Fun awọn ti gbogbo ọjọ, o nilo lati ya mẹta ìşọmọbí, ti o ni, awọn aarin laarin wọn yẹ ki o wa nipa 4:00. Ti o ba gbagbe lati ya a egbogi lori akoko, ki o si awọn nigbamii ti gbigba ti o le mu o kan meji, sibẹsibẹ, yi odiwon din ni ṣiṣe ti Vitamin lọfẹ.

iye ti

Lori yi ayeye loni igba jiyan amoye, pẹlu onisegun ati nutritionists. Ẹnikan bar o wipe mu vitamin jẹ pataki gbogbo odun yika, nitori ani ni arin ooru a ko run awọn ọtun iye ti vitamin lati adayeba ounje orisun. Idi ni o rọrun: lati pese awọn ara pẹlu gbogbo awọn pataki, o nilo lati je ojoojumo a kilo ti ẹfọ ati awọn eso, ati awọn ti o ko kika eso ati warankasi, oily eja ati wara, a orisirisi ti cereals. Ti a ba ṣe iṣiro awọn onje fun a ebi ti mẹrin, ti o gba kan nipasẹ iye ti ounje. Ti won nilo lati ra, Cook ati ki o je. Considering awọn apapọ owo oya ti awọn ilu ati ki o ga oojọ, o wa ni jade pe yi ni ko gidi. Lakoko ti o ti mimu "Alphabet ikunra" wa ni jade ko ki gbowolori. Yato si o ni nla là ọ akoko. Ti o ba ti night akoko ni nikan to lati Cook wewewe onjẹ, jẹ Elo rọrun lati se atunse monotonous onje pẹlu kan iwontunwonsi eka. Jubẹlọ, ti o ba ti a ro ni "Alphabet Kosimetik", awọn owo ko dabi ga ju.

Sibẹsibẹ, awọn ilana fun lilo niyanju gbèndéke papa ti osu meta. Nigba akoko yi, awọn ara yoo ni anfani lati mu pada gbogbo awọn ti awọn ilana ti o le wa disrupted nitori awọn onibaje aito awọn micronutrients. Ṣugbọn pa ni lokan pe awọn ara ni ko ni anfani lati fi wọn fun ojo iwaju lilo, ki o ba ti o ko ba le fi idi kan iwontunwonsi onje, to yoo laipe ni lati ya a multivitamin lekan si.

ilera ati ẹwa vitamin

Ti eka "Alphabet ikunra" ati ipo. Awọn oniwe-owo, akawe pẹlu miiran gbajumo irinṣẹ fun irun ati àlàfo ẹwa, oyimbo tiwantiwa. Apoti ọgọta wàláà, eyi ti yoo ṣiṣe ni fun ogún ọjọ, yoo na 420 rubles. Nipa eyiti awọn eka le beere lati wa ni awọn "elixir ti odo"? O ti wa ni ọtun ṣeto ti vitamin ati awọn ohun alumọni ko nikan pese o tayọ ilera, sugbon o tun anfani ti fun okun irun, eekanna ati ara. Nítorí náà, a ni kikun ti ṣeto B vitamin pese kan ti o dara san ni ẹjẹ ngba. Vitamin E retards ti ogbo ti ara ẹyin, ati coenzyme Q10 ati bioflavonoids ni o tayọ egboogi-ti ogbo ipa.

iru oloro

A ti tẹlẹ darukọ wipe awọn iru awọn ọja lori oja gidigidi. Nitorina, a reasonable ibeere Daju: eyi ti ọkan lati yan? Ni o daju, ni ibamu si "Alphabet" fun awọn iye owo ti ẹwa ti o jẹ ọkan ninu awọn julọ ti ifarada. Sibẹsibẹ, ni ibere ko lati wa ni unfounded, jẹ ki ká akojọ ati awọn miran ti o kere le igba ti wa ni ri lori selifu ti elegbogi. Yi "Alerana" ati "velum", eyi ti na nipa 500 rubles. Nini-gbale itaja "Vitrum Beauty", o yoo na nipa 1,000 rubles. Loni, fere nibi gbogbo ti o le ri ìpolówó ti igbalode eka "Lady C». Won ni ko nikan vitamin ati awọn ohun alumọni, sugbon o tun ayokuro ati ayokuro ti awọn orisirisi eweko. Owo - lati 700 rubles. Níkẹyìn, a akiyesi awọn oògùn "Perfectil Plus", eyi ti wa ni mo fun awọn rere esi - awọn owo ti 800 rubles. Ti o ni lati yan ni lati ohun ti, ko dandan lati ra o "ikunra Alphabet". Analogues ti mọ rere esi, sugbon opolopo onisegun ti so o jẹ fun lọtọ isakoso ti awọn ẹni kọọkan ẹgbẹ ti vitamin ati awọn ohun alumọni, ki boya o mu ki ori lati feti si wọn ero.

Pataki ifojusi ti ni a fun eka a npe ni "Complivit didan". O oriširiši - kan ni kikun ibiti o ti vitamin ati awọn ohun alumọni, ati kekere iye owo ti gbogbo awọn miiran akojọ si ohun elo.

Agbeyewo ti onisegun ati arinrin eniyan

A ti tẹlẹ darukọ ni igba pupọ ti awọn onisegun so yi eka fun awọn oniwe-aipe tiwqn, bi daradara bi awọn Iyapa ti wa kakiri eroja ni awọn ẹgbẹ, eyi ti o idaniloju dara assimilation. Ohun ti awọn onibara ro ti o? Ọpọlọpọ awọn obirin so wipe awọn ipa ti mu awọn wọnyi vitamin lẹsẹkẹsẹ ti ṣe akiyesi, ti o ni, won ni o wa afiwera si gbowolori itaja "Nutrilite" jara. Awọn owo ti jẹ ti ifarada ati ki o wuni.

Jẹ ki ká afiwe

Nítorí, awọn ti o kẹhin ibeere ti o ru wa: "The alfabeti ikunra" tabi "Complivit didan" - ti o dara pàdé aini ti awọn obinrin ara ati ki o iranlọwọ lati se itoju awọn oniwe-ẹlẹgẹ ẹwa. Fun eyi, a nilo lati ro ti eka "Complivit imole", iye ti eyi ti jẹ gidigidi tenilorun - lati 250 rubles fun pack, eyi ti o ni 30 wàláà. Bayi, kọọkan tabulẹti ni Vitamin A ati E, B1, B2, B6, C, nicotinamide ati folic acid, Vitamin B12, kalisiomu pantothenate, magnẹsia, selenium. Afikun irinše jẹ ẹya jade ti dudu cohosh ati motherwort. Ti o jẹ apakan ti o dara to, o yoo pese ni kikun support fun ara rẹ ká ibaraẹnisọrọ kakiri eroja, bi daradara bi Idaabobo lati wahala. Sibẹsibẹ, ni idakeji si awọn "Alphabet", ti o gba gbogbo awọn eroja ninu ọkan tabulẹti, ti o ni, ni kan ti o dara nínu ti diẹ ninu awọn ti wọn ko ba wa patapata gba. A ti gbiyanju lati so fun o ni apejuwe awọn nipa ọkan ninu awọn niyanju Vitamin ati ni erupe ile awọn afikun, ati awọn ik wun ni, dajudaju, soke si ọ.