A o rọrun saladi ohunelo lati aise beets

Salads, eyi ti ìgbésẹ bi awọn ifilelẹ ti awọn eroja aise beets, lalailopinpin wulo fun ifun ṣiṣe itọju, idi ti won ki ni ife lati jẹ lẹhin kan gun asè. Lara awọn Vitamin awopọ ti o lagbara ti igbega a weakened ma ni igba otutu, ki Salads, ju, o ni ko si dogba. Jẹ ká wo ni awọn nuances ti ngbaradi tutu ipanu ati Vitamin yan rẹ, Corona saladi ohunelo lati aise beets.

Awọn anfani ti a aise ounje onje

Beetroot jẹ lalailopinpin wulo ninu awọn oniwe-aise fọọmu, nitori fun igba sise akoko, gbogbo awọn pataki ara wa kakiri eroja lọ sinu omi. Gbogbo eniyan mo nipa awọn anfani ti aise ẹfọ, sugbon ko gbogbo eniyan ni setan lati lenu lori ra okun be. Ẹfọ rubbed lori kan isokuso grater, awon eniyan patapata dabobo won eyin lati chewing akoko-n gba ilana, paapa bi awọn ọmọ beet ara jẹ lalailopinpin sisanra ti. Ati ti o ba ti o ba fẹ lati kedere eleto irú ti Ewebe awọn okun, gba grater fun Karooti ni Korean, nitori ni o ti o le lọ eyikeyi lile ẹfọ.

Saladi ti aise beets ati Karooti ati kukumba

Opolopo awon eniyan mo nipa awọn bojumu apapo ti boiled beets ati Karooti pẹlu pickled kukumba ni a vinaigrette. Sugbon ko ọpọlọpọ awọn eniyan ni ewu lati gbe a apapo ti awọn wọnyi ni a saladi ti aise irinše. Ati ni asan, ati awọn ti o ni ko ani a sisanra ti nkún. Gbiyanju o - ati ki o yoo jẹ gidigidi inu didun. Lati ṣeto awọn Ewebe ìtẹlẹ yoo nilo ohun kan:

• Karooti;
• beets;
• kukumba;
• bulu ọrun.

Saladi ti aise beets ati Karooti yoo tan jade Elo piquant ti o ba ti yó Fi ọkan tablespoon ti eweko sibi ewa. Siwaju si, ninu awọn obe eroja ti wa ni akojọ:

• olifi epo (ni awọn iwọn nla ti rọpo nipa eyikeyi miiran Ewebe) - 3 tbsp. ṣibi;
• dudu ata lulú - 2 g;
• iyọ, suga lati lenu;
• waini kikan - kan diẹ silė.

A ti mọ tẹlẹ pé àwọn ẹfọ kan kore lati ọgba, Elo juicier ati ti nka ju gun ti o ti fipamọ. Nítorí náà, ma ko padanu anfani lati ṣe kan saladi ninu ooru akoko bi igba bi o ti ṣee.

Sise lata Wíwọ

Die-die lata Wíwọ ni anfani lati dọgbadọgba ninu awọn itọsọna ọtun kekere kan dun lenu ti ooru ẹfọ. Tú awọn irugbin ti French eweko ni olifi epo, fi awọn ti o ku eroja ati ki o illa daradara. Ni obe wa ni dudu ati ki o dara. Jẹ ki awọn epo yoo fa awọn adun ti eweko nigba ti a gige ẹfọ.

Ewebe orisun

Jẹ ki ká bẹrẹ awọn lilọ ilana pẹlu a ọrun. Dun ati lalailopinpin wulo bulu ọrun lẹwa nashinkuem semicircles. Kukumba ko ni nilo lati wa ni ti mọtoto lati awọn awọ-ara, nitori ti o ni awọn kiniun ti o ti le pin ti vitamin. Ologun pẹlu kan isokuso grater kukumba ki o si lọ àdánù. Ohunelo saladi ti aise beets ati cucumbers disappoint o, ti o ba ti o ko ba àyípadà awọn grated kukumba ni a colander ati ki o gba lati imugbẹ awọn oje bi o ti yẹ. Jẹ daju lati se o, bibẹkọ ti awọn satelaiti yoo jẹ rerin. Lẹhin ti yi yoo grate awọn Karooti ati beets, darapọ gbogbo awọn eroja ki o si tú lori awọn ẹfọ, lata Wíwọ. Ṣaaju ki o to fohunsile a saladi ti aise beets, ilana so lati ọṣọ kan satelaiti iwonba ti ge ọya. Ki awọn satelaiti yoo wo ani diẹ appetizing.

A gan wulo saladi pẹlu ilẹ Atalẹ

Atalẹ jẹ nìkan indispensable fun sisun awọn kalori ati aise beet okun Fọ awọn Ìyọnu. Nitorina, yi saladi ohunelo lati aise beets fun awọn ololufẹ joko lori kan onje, sugbon o jẹ tun dara bi a onje fun awọn iderun ti awọn ọjọ. Nibẹ ni yio tun lo fafa ti nra, fun eyi ti nilo awọn wọnyi eroja:

• olifi epo - kan mẹẹdogun ife;
• oje ti idaji kan lẹmọọn;
• apple cider kikan - 1 tbsp. sibi;
• turmeric ati Atalẹ lulú - 1 tsp;
• iyo ati ata.

Ati ki o nibi ni a akojọ ti awọn ẹfọ si wa onje awopọ:

• beetroot ńlá - 1 nkan;
• Karooti - 1 pc;
• nipọn igi ọka ti seleri ;
• parsley - 200 g

Ti o ba ti pọn coarsely grated Karooti ati beets, awọn beets yẹ ki o ni anfani lati oju to 2 igba diẹ ẹ sii ju awọn karọọti. Ge parsley ¼ apa yio si kun okan gba lati beet iwọn didun.

akọkọ eroja

Ni kete ti a pinnu lati fi fun julọ ninu awọn awopọ beets, ki o si jẹ pẹlu rẹ ki o si bẹrẹ gígé ẹfọ. Bi won Ewebe grater, bi daradara bi awọn karọọti, ki o si fi ni kan ekan. Seleri root oyimbo sisanra ti. Ti o ti lo o bi a fifun: le ti wa ni grated, ati ki o le jẹ tinrin semicircles pẹlu ọbẹ kan. O si maa wa finely ge parsley ki o si fi paapọ pẹlu seleri ati Karooti to beets. Ẹfọ ni ekan wo ki appetizing ti won si tẹlẹ fẹ lati gbiyanju. Sugbon o ti ko sibẹsibẹ akoko.

sise obe

A yoo ko disturb awọn imo ilana ti sise ati ki o ihamọra a lọtọ ekan fun igbaradi ti awọn yó. Yi saladi ohunelo lati aise beets idaniloju pipe lenu kan nipa pouring taara o to sìn. Nitorina, ti o ba ti o ko ba lati fi kan satelaiti minutely, ki o si yọ awọn ti shredded ẹfọ ni firiji, o si fi tókàn si refuel: so awọn irinše taara o to sìn.

Olifi epo, turari, lẹmọọn oje ati kikan illa, fi diẹ ninu awọn iyo ati awọn ti a fokansi wipe kan pato beetroot lenu kan rì ninu a lata obe. Nitori naa, iru kan satelaiti ani riri awon ti o, lati fi o mildly, ko ni fẹ beets.

Saladi ti aise beet ilana lai lata nkún

Bi nwọn ti sọ, ni nkanju, o le mura a ina saladi ati lai awọn lilo ti lata obe. Ya beets, Karooti ati awọn ẹya apple, mi ẹfọ, bó, ya jade awọn mojuto lati apples. Bi won eroja ni kan Pataki ti pese satelaiti. Iru a saladi ohunelo lati aise beet ninu citric acid ni tiwqn irinše. Tú ninu awọn grated apple kan diẹ oka to ibi-ni ko dudu. O jẹ otitọ wipe beet ni o ni agbara lati kun eyikeyi ninu awọn irinše, sugbon si tun podstrahuemsya. O si maa wa lati tú kan diẹ tablespoons ti sunflower tabi olifi epo, illa - ati ki o wa fast Vitamin saladi ti šetan!

Egeb ti radish

Ni orilẹ-ede ti wa ni asa kan pupo ti egeb ti radish, radish, horseradish, ata, paapa laarin awọn ọkunrin olugbe. Cook fun awọn ọkunrin wọn saladi ti aise beets ati Karooti, ati eso kabeeji pẹlu afikun ti dudu tabi alawọ ewe radish, ati awọn ti wọn yoo si wa ti iyalẹnu dun nipa yi satelaiti. Incidentally, yi saladi le jẹ kan bit rọrun ti o ba ti o ko ba fi awọn eso kabeeji. Ya kan alabapade beet, karoti ati radish idaji, ẹfọ bi won lori kan grater, kan ti o dara akoko pẹlu iyo ati akoko pẹlu ekan ipara. O wa ni jade pupọ dun.

ata awọn ololufẹ

Ti o ba tesiwaju lati ranti odasaka akọ Salads ti wa ni je pẹlu idunnu ati awọn obinrin, botilẹjẹ ni kere titobi, o jẹ soro lati foju awọn ti ibile beets ati ata. Awọn satelaiti ti wa ni igba ti pese sile lati boiled beets, sugbon loni ti a ni ni forefront ti awọn aise ounje onje, ki sise yoo ya a alabapade Ewebe. Ya awọn beets, Peeli, grate ki o si fi ninu ikoko. Ti wa ni niya lati gbogbo awọn olori awọn ata ilẹ ti o tobi cloves, Peeli ati fun pọ nipasẹ chesnokodavilku ni beets. Ti o ko ba lokan rẹ ika, o jẹ ṣee ṣe lati bi won ninu awọn eyin lori kan itanran grater. Nipa ona, fun awon ti o ni ife ni oye to, ata yoo ni lati mu awọn doseji. Laísì pẹlu kan pupo ti mayonnaise ati aruwo. Saladi ti aise beets pẹlu ata ilẹ ti šetan!

diẹ ninu awọn iṣeduro

O ti wa ni ko pataki lati se lati kan dara burgundy Ewebe awopọ awọn ifilelẹ ti awọn eroja. To Sọ ibile Ewebe Salads, gẹgẹ bi awọn aise eso kabeeji wrung jade nipa fifi kan kekere iwonba ti shredded beet. Nitorina o jẹ ko pataki lati ṣe kan saladi ti aise beets ati Karooti ati eso kabeeji ni dogba ti yẹ. Kekere iwọn didun ti awọn beet ni anfani lati mu ni titun awọn awọ satelaiti.

Julọ sisun Salads

Nje o lailai yanilenu idi ti awọn beet bi daradara pẹlu kan paapa didasilẹ eroja? Ti o ni ọtun: nitori o ni o ni a dun ati die-die tart lenu. Maa ko padanu awọn akoko awọn ọmọ burgundy Ewebe ati actively lo akoko lati mura awopọ bi saladi ti aise beets ni Korean. Ni afikun si o, a nilo:

• ata;
• Ata pupa gbona;
• Belii ata - 1 tsp;
• sunflower epo;
• coriander;
• dudu ata lulú;
• kikan ati suga lati lenu;
• iyọ.

Ti yẹ kí gbogbo eniyan yàn lati fẹran rẹ. Ẹnikan ti o wun a ina sharpness, ki o ti wa ni opin si idaji kan podu ti gbona ata. Awọn kanna recommendation fun ata ati turari. Daradara, o nilo lati gige awọn beets lori kan grater fun Karooti ni Korean. Se ohun ṣàdánwò. Mura kan satelaiti ki o si sin alejo, ati ki o si o jẹ ailewu lati lati so pe fere gbogbo awọn ti wọn ro wipe won ti wa ni mu pẹlu awọ Karooti ati ki o yoo ko da awọn ohun itọwo ti beetroot.

A gba bi ire!