Bawo ni lati ṣe itọju poteto pẹlu awọn ẹfọ ni adiro: awọn ilana, awọn eroja

Awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye ti o ni ilera ati ti o fẹran lati jẹun daradara, jẹ awọn n ṣe awopọja ti o ṣe pataki julọ ni sisun. Iduro wipe o ti ka awọn Pọtini pẹlu ẹfọ, ti a yan ni apo kan tabi lori apoti ti a yan, le di apẹrẹ akọkọ tabi satelaiti ẹgbẹ kan. Ni yi article o yoo kọ poteto ilana pẹlu ẹfọ ni lọla, bi daradara bi diẹ ninu awọn ti awọn asiri ti awọn oniwe-igbaradi.

Poteto pẹlu awọn ẹfọ lori apoti ti o yan

Awọn ohunelo yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni awọn ọjọ ti o yara, tabi nigba ti o ba nilo lati ṣaṣọ kan fun nọmba nla ti awọn alejo. Awọn ounjẹ wo ni a nilo? Jowo wo akojọ ọja ni isalẹ:

• Mefa tabi meje pupọ poteto.
• 300 giramu ti tutunini Ewebe adalu.
• Ọkan alubosa.
• Ọkan clove ti ata ilẹ.
• Mẹẹnu mẹta ti mayonnaise.
• Awọn ohun itanna lati lenu.
• Rosemary.
• Marjoram.
• Basil;
• Epo ilẹ dudu.
• Pupa ilẹ ilẹ pupa.

Ndin poteto pẹlu ẹfọ jinna gan nìkan. O le ka awọn ohunelo alaye ni isalẹ:

• Peeli awọn isu, wẹ wọn daradara labẹ omi ṣiṣan, ati ki o si ge sinu awọn ege.
• Lati ṣeto awọn obe, darapọ mayonnaise pẹlu ata ilẹ, ewebe ati turari.
• Ilọ awọn poteto pẹlu awọn marinade ki o si fi i silẹ fun mẹẹdogun wakati kan.
• Alubosa laisi awọn ọmu ati ki o ge sinu awọn oruka oruka.
• Fi oju dì fun yan, ki o si fi epo ṣe pẹlu epo epo. Duro idaji awọn poteto ni isalẹ, lẹhinna adalu Ewebe, alubosa, ati lori oke - awọn ti o ku poteto.

Ṣẹbẹ awọn satelaiti fun iṣẹju 40, ki o si gbe o labẹ idẹ fun iṣẹju marun. Nigbati awọn ẹfọ ti wa ni browned, gbe wọn si awọn apẹrẹ, njẹ alawọ ewe ati ki o sin si tabili. Afikun awọn satelaiti pẹlu ounjẹ ti a ṣe ni ile ti a ṣe lati tomati tabi ekan ipara.

Casserole pẹlu awọn poteto ati ẹfọ ninu lọla

Fun sita eleyi akọkọ, awọn ọja wọnyi yoo nilo:

• Poteto - ọkan kilogram.
• Zucchini - ọkan kilogram.
• Alubosa - awọn ege meji.
• Eso Ewebe - idaji gilasi kan.
• Iyọ.
• Iwe dudu.
• Awọn ilẹ crusts - meji spoons.
• Iduro wipe o ti ka awọn Mayonnaise lean - meta spoons.
• Dill.
• Ata ilẹ - meji cloves.

Bawo ni lati ṣeki agbẹja ni adiro? Poteto pẹlu awọn ẹfọ ti wa ni pese pupọ:

• Ṣẹbẹ awọn poteto ti o ni ẹfọ titi wọn o fi ṣetan ni omi salted.
• Mu awọn alubosa kuro lati ikarahun naa, ati ki o si ge o finely. Fẹ awọn tiketi ni epo epo.
• Young zucchini daradara wẹ ati ki o ge sinu tinrin farahan. Lẹhin eyi o nilo lati wa ni salted ati sisun ni pan titi ti wura fi n bẹ ni ẹgbẹ mejeeji.
• Rasulfkite tutu poteto tabi mu ese o nipasẹ kan sieve.
• Lubricate dì ti a yan pẹlu epo ki o si wọn wọn pẹlu awọn ikun. Tún nkan ti poteto lori rẹ, lẹhinna tan elegede (idaji). Yi alabọde gbọdọ jẹ iyọ, peppered ati greased pẹlu ata ilẹ, kọja nipasẹ awọn tẹ.
• Gbẹ awọn dill ki o si wọn awọn ẹfọ.
• Fi awọn poteto ti o ku ati elegede silẹ. Lẹẹkansi, girisi wọn pẹlu ata ilẹ, akoko pẹlu ata ati ki o wọn wọn pẹlu iyọ.

Yọ awọn casserole ojo iwaju pẹlu epo-aarọ ati ki o fi sinu adiro fun idaji wakati kan. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ẹṣọ sita pẹlu awọn mayonnaise ati awọn ringlets ti tomati titun.

Adie pẹlu ẹfọ

Ni akoko yii a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan igbadun ounjẹ kan ninu adiro. Fun u a yoo nilo awọn eroja wọnyi:

• Ọkan adie.
• Meji kilo ti poteto.
• Awọn Karooti mẹta.
• 200 giramu ti champignons.
• Ọkan alubosa.
• Awọn ohun elo ati iyọ lati lenu.

Bawo ni lati beki adie ati poteto pẹlu awọn ẹfọ ninu apo? Awọn ohunelo fun satelaiti ka ni isalẹ:

• Wẹ ati ki o wẹ awọn ẹfọ daradara.
• Yọ awọn olu kuro lati awọn fiimu naa ki o si wẹ wọn sinu omi ti n ṣan.
• Cook adie ati yọ awọ kuro lati inu rẹ.
• Ge awọn Karooti ati awọn poteto sinu awọn ege nla, ati awọn alubosa - cubes.
• Aṣayan awọn akọrin ge si awọn ẹya mẹrin.
• Agbo awọn ounjẹ ti a pese silẹ ni ago jin, akoko pẹlu awọn ohun elo ati iyọ.
• Cook adie pẹlu iyo ati sisun. Jẹ ki o duro fun mẹẹdogun wakati kan.
• Fi awọn ounje ni awọn apo fun yan, ati ki o si di o lori meji mejeji. Ṣe awọn ile-diẹ diẹ pẹlu ọbẹ lati jade kuro ni ọkọ.

Gbe apo naa pẹlu adie ati ẹfọ ni m, ati ki o si fi sinu adiro. Ṣe ounjẹ ale ojo iwaju kan wakati kan ati idaji. Nigbati akoko ti o ba ti kọja, ge apamọwọ, ṣi i ati ki o gbe mii sinu adiro fun iṣẹju mẹwa miiran. Nigbati a ba bo adie pẹlu erupẹ awọ pupa, o nilo lati gba, die die tutu ati ki o jẹun si tabili.

Poteto pẹlu awọn tomati ni lọla

Lata lenu ti yi Ewebe casseroles o wa daju lati gbadun rẹ alejo. Ṣiṣẹ bi o ṣe ṣagbegbe ẹgbẹ tabi papa akọkọ. Iṣura pẹlu awọn eroja pataki:

• Poteto - awọn ege mẹfa.
• Awọn tomati jẹ awọn ege mẹta.
• Ata ilẹ - meji cloves.
• Alubosa nla.
• Olifi tabi epo-epo - meta tablespoons.
• Alawọ ewe parsley, Dill tabi basil (o le ya awọn ipilẹ ti o fẹẹrẹpọ Awọn ohun elo Provencal).
• Iyọ.
• Ibẹrẹ ilẹ.

Poteto pẹlu awọn tomati ni adiro ti wa ni pese pupọ. Awọn ohunelo fun satelaiti le ṣee ri nibi:

• Peeli ati wẹ poteto daradara ti o ge sinu awọn ege.
• Gbẹ alubosa sinu apo.
• Peeli awọn ata ilẹ ati ikun finely.
• Mu ewebe tuntun.
• Agbo awọn ọja ni ekan, fi epo ati iyo si wọn. Ilọ ohun gbogbo daradara.
• Lubricate satelaiti ti yan, fi idaji awọn ẹfọ sinu isalẹ. Lori wọn, gbe ila ti awọn tomati kan. Iyọ ati ata awọn tomati.
• Tan awọn ti o ku poteto.

Fi awọn fọọmu naa sinu adiro ti a ti yanju ati ki o ṣe itọ awọn casserole fun wakati kan. Lati tọju awọn ẹfọ naa, yọ wọn pẹlu bankanje fun iṣẹju 15 titi o fi ṣetan. Nigbati akoko ti o ba ti pari, ya sita ti o ti pari lati inu adiro, pin o si awọn ipin ki o si fi fun awọn alejo.

Ewebe casserole

Ẹrọ yii jẹ nla fun ọmọ tabi ounjẹ ounjẹ. Ndin poteto pẹlu eso kabeeji ti wa ni pese sile bi wọnyi:

• Lati bẹrẹ pẹlu, iwọ yoo nilo lati yan awọn giramu 200 giramu ti o fẹrẹ jẹ ninu omi salted.
• Lẹhinna, peeli 250 giramu ti poteto lati rind, ṣe e ati ki o mash pẹlu kekere iye ti bota.
• Tẹ eso kabeeji ki o si darapọ rẹ pẹlu awọn irugbin poteto. Awọn ẹfọ iyọ lati lenu ati illapọ.
• Fọọmu fun yan girisi pẹlu bota ki o si wọn pẹlu awọn crumbs. Fi awọn ẹfọ sinu rẹ.
• Yọ awọn casserole ojo iwaju pẹlu awọn ounjẹ ilẹ ati ki o fi ranṣẹ si adiro ti o ti kọja.

Ọdunkun pẹlu eso kabeeji jẹ nipa iṣẹju 20.

Poteto pẹlu olu ati ẹdọ

Nkan ti o le jẹunjẹ yii ni a le pese fun ounjẹ ọsan tabi ale. Poteto ninu apo jẹ gidigidi ti nhu, ati ẹran naa jẹ tutu ati tutu. Ni akoko yii a yoo nilo awọn ọja wọnyi:

• Ẹdọ ti eran malu jẹ 500 giramu.
• Awọn poteto alabọde - awọn ege mẹfa.
• Ọkan alubosa.
• Ọkan karọọti.
• Aṣọọmọ - 300 giramu.
• Ipara - 200 milimita.
• Ekan ipara - ọkan tablespoon.
• Awọn ohun elo itanna.
• Iyọ.
• A pinch ti nutmeg.

Bateto ninu apo ti wa ni pese bi wọnyi:

• Ge awọn ẹdọ adie oyinbo ti a fa a ni awọn ege kekere.
• Awọn ẹfọ o mọ ki o si wẹ.
• Bibẹ awọn ege poteto, ati awọn alubosa ati awọn Karooti pẹlu awọn oruka oruka.
• Awọn ẹfọ mọ ati ki o ge ni idaji.
• Mu gbogbo awọn ounjẹ ti a pese sile.
• Darapọ awọn ipara pẹlu ekan ipara, akoko pẹlu turari.
• Pa apamọwọ fun yan iwọn ọtun ki o mu wọn ni wiwọ ni opin kan. Fi ẹdọ ati ẹfọ rẹ sinu rẹ, ati lẹhinna farabalẹ tú ninu obe.
• Di ọwọ ti o wa ni apa keji ki o si fi sinu apẹrẹ ooru-sooro. Ṣe awọn ipele diẹ diẹ sii lori iboju.

Cook awọn satelaiti ni adiro fun idaji wakati kan, lẹhinna ge fiimu naa ati beki o fun iṣẹju mẹwa miiran.

Sitofudi poteto

Iwọ kii yoo lo akoko ti o pọju ngbaradi ipanu nla yii. Awọn ohun elo wo ni a nilo:

• Poteto - awọn ege 12.
• Olu fi sinu akolo - 150 giramu.
• Ọkan ata Bulgarian.
• Seleri chereshkovy - 50 giramu.
• Idaji awọn boolubu.
• Awọn ẹfọ ti a gbẹ - ọkan tablespoon.
• Ewa alawọ ewe tio tutunini - 500 giramu.
• Epara ipara.
• Igba fun ẹfọ - ọkan tablespoon.
• Epo ti dudu dudu.
• Warankasi jẹ lile.

Bawo ni lati ṣe awọn ohun elo ti n ṣafihan ni adiro? Awọn poteto pẹlu awọn ẹfọ ti wa ni pese sile gẹgẹbi ohunelo ti a salaye ni isalẹ:

• Peeli poteto, wẹ, ge o ni idaji ki o si ṣinṣin ge ni arin.
• Gige olu ati ẹfọ. Ilọ wọn pẹlu Ewa, ekan ipara, iyo ati awọn akoko.
• Fọwọsi awọn poteto pẹlu kikun, ati ki o si fi sii sinu satelaiti ti a yan.
• Bo awọn ẹfọ pẹlu awọn farahan warankasi.

Gbe fọọmu naa ni adiro ki o bo o pẹlu bankanje. Ṣẹbẹ awọn satelaiti fun wakati kan.

Poteto pẹlu alubosa, ata ati awọn tomati

Ẹrọ yii ti o rọrun ṣugbọn ti o dun pupọ le ṣee ṣe bi ohun ọṣọ fun onjẹ tabi eja. Mura awọn ọja wọnyi:

• Poteto - ọkan kilogram.
• Alubosa - awọn ege meji.
• Iwe Bulgarian jẹ awọn ege meji.
• Awọn tomati - awọn ege mẹfa.
• Mayonnaise.
• Iyọ ati ata.

Awọn ohunelo fun kan ti o dara ti casserole ti ile ti jẹ ohun rọrun:

• Peeli poteto, w ati ge sinu oruka.
• Ge awọn alubosa ati awọn ata sinu awọn oruka oruka.
• Ge awọn tomati sinu oruka.
• Lubricate awọn fọọmu pẹlu mayonnaise ki o si dubulẹ awọn poteto lori isalẹ. Iyọ o lati lenu, ata ati girisi pẹlu mayonnaise.
• Tú awọn ata ati awọn alubosa, ati awọn oke tomati. Akoko awọn ẹfọ pẹlu ata ati iyọ.
• Lubricate Layer ti o kẹhin pẹlu mayonnaise.

Fi fọọmu naa sinu adiro fun iṣẹju 40. Nigba ti o ba šetan satelaiti, fi sii lori awọn apẹrẹ, kí wọn pẹlu ọya ti a ge ati ki o sin si tabili. Maṣe gbagbe lati ṣafikun rẹ pẹlu obe ti a ṣe ni ile lati awọn tomati tabi epara ipara.

Ipari

A yoo ni idunnu ti o ba fẹ lati ṣetan awọn ounjẹ ti o dara ati ilera ni adiro. Ọdunkun pẹlu awọn ẹfọ jẹ ẹṣọ nla ti a le ṣe iṣẹ fun ẹja tabi eran. Ni afikun, awọn ipilẹ ti o da lori awọn ilana wa le ṣetan ni awọn ọjọ yara.