Bawo ni lati ranti alá? Idi ti awon eniyan ko ba ranti àlá?

Ni yi article, a yoo ni oye bi o lati ranti àlá. A gbogbo ri wọn nigba ti a ba sun, sugbon fun diẹ ninu awọn idi ni akoko, bi diẹ ninu awọn ni o wa dun lati pin pẹlu awọn omiiran fun awon ala, nigba ti awon miran beere pe awọn ala ti won le ko ala ti. Ni pato, awọn night iran wá si wọn, nwọn o kan ti won fun idi kan ko ba ranti.

Idi ti awon eniyan ko ba ranti ala

Sayensi ti gun a ti iṣeto ti a eniyan le patapata gbagbe nipa wọn ala nitori awọn iseda ti ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Fun diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan agbegbe lori awọn aala ti awọn parietal ati ti igba isinyi kotesi nṣiṣẹ siwaju sii strongly ju awọn miiran ẹgbẹ ti awọn eniyan ije. Ti o akọkọ ẹka ati ki o rántí rẹ ala dara ati diẹ sii igba.

Awọn miiran apa ti eda eniyan, ninu eyi ti wi apa ti awọn ọpọlọ ti nṣiṣe lọwọ to, jí, ko ba ranti ohun tí wọn lá ti ohunkohun. Ni igba akọkọ ti orun sensitively ati ki o le igba ji soke ni night, ṣugbọn ninu awọn keji ala, lori awọn ilodi si, a jin, tunu o si wọn.

Kí nìdí ranti ala?

Ati ki o gan - idi ti? Daradara, Ni ibere, ni ala ipinle, a na bi Elo, ati awọn kẹta ara ti aye re. Lọgan ti a itiju pe iru a nla nkan ti iyebiye aye jẹ ninu òkunkun. Ṣugbọn ala ni a taara ikolu lori wa imolara daradara-jije lẹhin titaji. Ki o si yi jẹ otitọ paapa ti o ba ti awọn eniyan ko ni ranti wọn. Dídùn ala fa vigor ati idagba, yoo fun ara-igbekele, ṣugbọn lá a alaburuku, sibẹsibẹ, o le unsettle gbogbo ọjọ, awon eniyan yoo jẹ nre ati Iyanu idi ti o bayi duro lori ti ko tọ ẹsẹ.

Ni afikun, awọn okunfa ti orun ni o le wa yatọ. Ma ala onínọmbà iranlọwọ ti yio se pẹlu àkóbá isoro. Awọn ala le kilo nipa nkankan, nwọn le jẹ asotele. Ko fun ohunkohun ninu aye nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ala iwe. Nla pataki so nocturnal àlá: awọn oludasile ti psychoanalysis Sigmund Freud ọna šiše, astrologer ati alafọṣẹ Nostradamus, ati awọn aye-olokiki ọmowé Dmitri Ivanovich Mendeleev tabili ri ninu àlá, ni ibi ti nwọn wà létòletò ati daradara systematized gbogbo awọn kemikali eroja. O le nikan fix wọn iran - ati nibi ti a lo igbakọọkan eto ti kemikali eroja, ati ki o si oni yi.

Àlá ati Ìdánilójú

Gidi aye ati orun ti wa ni jẹmọ ki o si gan ni pẹkipẹki. Ohunkohun ti sele si awọn eniyan ni otito, pẹ tabi ya o ti wa ni ninu rẹ ala. O ti wa ni a adayeba tianillati se ti mimọ ati ki o èrońgbà, awọn ọpọlọ ati ara. Awọn ọpọlọ le ti wa ni a npe ni ńlá kan ikoko ti gbogbo pataki ipinu ti wa ni lailai ṣe enia, a omiran ibi ipamọ ti awọn alaye nipa gbogbo ọrọ ati awọn iṣẹ ti awọn ita aye. Nigba orun, nigbati awọn okan ti wa ni pipa ninu awọn èrońgbà nibẹ jẹ ẹya anfani lati tun-oniru, o tọ ki o si yipada ohun ti ṣẹlẹ ni ayika.

Bi awọn protagonist rẹ ala, a eniyan ni anfani lati ko eko dara nipa rẹ iwa si miiran awon eniyan ati idahun won si ọna rẹ. Ojoro ni ọkàn rẹ a gidigidi ala, a gba a ni anfani lati mọ ijinle rẹ otito agbara. Nitorina, o yoo jẹ ti ko tọ lati underestimate awọn pataki ti ohun ti fihan wa ni astral ofurufu.

orun alakoso

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati so fun o bi o si ranti alá, a yoo fẹ lati se alaye kekere kan bit awọn be ti ala. Nigba ti a eniyan panṣaga, o ti wa ni ti lọ nipasẹ meji awọn ifarahan ti orun - lọra ati ki o yara. Ati awọn mejeeji o ati awọn miiran maili pẹlu kọọkan miiran ati, ni Tan, ti wa ni tun pin si orisirisi awọn ifarahan. Ti o ba ti kan eniyan ni ni ilera, ki o si rẹ ala nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu awọn akọkọ lọra ipele, eyi ti lẹhinna koja sinu keji - sare. A gun night ká orun lọ a pupo ti waye, nigba ti awọn ifarahan tẹle ọkan miran. O lọra ere ninu mẹrin awọn igbesẹ, tabi ni asiko, ti eyi ti kẹta ati ẹkẹrin ni o wa ti aigbagbo ki (nipa ọna, ti won ti wa ni a npe ni delta orun). Ni yi alakoso, o jẹ soro lati ji awọn eniyan, ti o jẹ patapata ge lati ita aye ati ki o ri o yatọ si wonyen. Sibẹsibẹ, titaji soke ni akoko yi, awon eniyan ṣọwọn ranti wipe o ní a ala.

O ti wa ni ohun miran ni - REM orun. Yi ipele ni characterized nipasẹ isan twitching, dekun oju ronu. Ti o ba ti ni akoko yi kan eniyan wakes soke, ni ọpọlọpọ igba, yoo ranti ohun ti o ti lá. Ohun awon daju ni wipe awọn ala ti a keji ṣaaju ki o to titaji soke - julọ han gidigidi ki o si ranti fun igba pipẹ.

Italolobo lati mu awọn memorization ti ala

Bayi bẹrẹ ni julọ pataki ara ti wa itan. Ṣe o fẹ lati ko eko bi o si ranti alá? Ka fara awọn wọnyi akojọ ti awọn iṣeduro:

1. O si lọ si ibusun bi tete bi o ti ṣee, lati sun, bi o ti yẹ. Ni owurọ pẹlu kan alabapade ọkàn lati ranti ohun gbogbo ti o sele ninu awọn ti ala, o yoo jẹ Elo rọrun.

2. Gbiyanju lati fi idi sunmọ olubasọrọ pẹlu rẹ daku Ya Ti o ba ta ku, o si mu ki o ko si rẹ èrońgbà okan ti o fẹ lati gbọ ki o si ye gbogbo awọn ti o nfẹ lati so fun o, o le bẹrẹ lati dahun.

3. Ohun ti a le se lati ranti a ala? Ṣaaju ki o to ja bo sun oorun, gbiyanju tun si ara awọn ọrọ: "Emi o ranti ohun gbogbo ti mo ti ala."

4. A gbọdọ gbiyanju ni igba pupọ nigba ti night lati ji soke. Lati ṣe eyi, ki o ti lọ si ibusun ti o le mu opolopo ti omi - ninu apere yi awọn oni-ara ti o yoo ji soke. Ni awon asiko nigba ti o ba jí, yẹ wọn ala ki o si mọ o yoo jẹ awọn rọrun.

5. titaji soke, ma ko lẹsẹkẹsẹ gba soke. Gbiyanju lati gbadun awọn kekere idaji-sun oorun ipinle, ibi ti ala ati otito, bi o ni won ti adalu pẹlu kọọkan miiran.

6. àyípadà awọn itaniji - ẹrọ yi le dabaru pẹlu memorization ti awọn Idite, nitori awọn oniwe-ohun ni aijọju interrupts orun ati ki o fa a eniyan lati gbe nyara lati kan ipinle ti wakefulness. Inu, a ni wa ti ara ti ibi aago, ati awọn ti o ba ti o ba fun ara rẹ fifi sori ji soke ni 6 tabi 7 wakati kẹsan ni owurọ, ki o si yoo ṣẹlẹ.

7. inú ti jí, gbiyanju ko lati gbe lẹsẹkẹsẹ ati ki o ko lati ṣii eyikeyi akoko oju rẹ. Dubulẹ si tun, idojukọ lori awọn aworan ati awọn iran ti yoo waye ni ori.

8. Bawo ni lati ranti a ala? Fix iranti diẹ ninu awọn ti awọn bọtini asiko ti awọn aworan tabi awọn àlá. Ti o ba ti gbogbo ala ti wa ni ko patapata ÌRÁNTÍ, se apejuwe ara ajẹkù, ikunsinu, iṣesi.

9. Sọ eniyan ti o mọ pe o ti ní a ala. Words fun night iran kan diẹ idurosinsin fọọmu ati ki o le ja si ni a pq ti ìrántí ti wọn alaye.

10. fi lori nightstand tókàn si awọn ibusun tókàn si a ajako pẹlu kan ikọwe tabi pen, ki o si jẹ ki awọn agbegbe jẹ daju lati wa awọn orisun ti a lagbara ina, eyi ti o le jẹ, ti o ba wulo, rọrun lati ṣafikun. Iru ina ko le patapata xo ti orun, ṣugbọn o le gba ohun ti o kan lá.

Fifi awọn ala akosile

Ki o ti sọ ni pataki kan ajako, awọn ojúewé ti eyi ti o yoo mọ daju gbogbo awọn alaye ti awọn night ti ala. Eleyi jẹ gidigidi kan pataki ojuami! Maa ko gbekele lori rẹ iranti, paapa ti o ba ti o ti ní a ala ki gidigidi wipe o dabi pe o ti soro lati gbagbe. Lẹhin nikan kan diẹ wakati, o le ri pe iranti ni kete ti o jẹ ki si isalẹ. Ki jẹ daju lati pa igbasilẹ ti nilo, ki o si yi yẹ ki o wa ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji soke.

12 ibeere fun irohin profaili

Ni ibere lati dẹrọ awọn iṣẹ pẹlu awọn irohin ala, a so awọn lilo ti pataki kan, kọkọ-kore ibeere. O kan gbiyanju lati responsibly ki o si nitootọ kọọkan akoko lati dahun awọn wọnyi mejila ibeere:

1. Ohun ti o wà rẹ ipa ninu ala (palolo, ti nṣiṣe lọwọ, ibinu, ati bẹ lori. D.)?

2 Ki ni o wa ni emotions ati ikunsinu ìrírí ni ala ti o ati awọn miiran awọn alabaṣepọ?

3. Wo awọn itan ala eyikeyi relation to ohun ti ṣẹlẹ ninu aye re?

4 Ta ni wà ni Akikanju ti rẹ orun - ebi, ọrẹ, tabi awọn alejo? Gbiyanju lati ranti gbogbo eniyan.

5. yii Ṣe awọn ala eyikeyi ohun kikọ (eranko, ile, wura, omi, ki o si bẹ lori. D.) Tabi dani-ini? Kí ni o le jẹ kan pato fun nyin?

6. Bi yi ala ti wa ni jẹmọ ni apapọ si awọn ini ti o jẹ rẹ eniyan?

7. Kí o wa ni pataki iṣẹlẹ ti awọn ala? O jẹ gidigidi pataki lati tẹle ni o kere sile awọn kannaa ti ohun ti ṣẹlẹ, ko nikan lati ni oye nigbamii bi o si ranti alá, sugbon o tun lati gan ko bi lati se o.

8. Ohun ti ṣẹlẹ ni a ala ti o ba fẹ lati yago fun?

9. Ronu nipa bi o si sise tabi iṣaro iwuri fun ọ si wipe iran?

10. Ṣe awọn ala eyikeyi gbagbe ìrántí ṣẹlẹ, boya o ti wa ni jẹmọ si ti o ti kọja?

11. Nibẹ ni o ti, o ṣeun si awọn ala, miiran oran ko to wa ni ibeere yi?

12. Kini o ro, boya ni a ala diẹ ninu awọn ori, ohun ti ifiranṣẹ ti a rán si o ati idi ti?

Bi o si mura fun ibusun

Lọ sinu awọn ibugbe ti Morpheus, awọn nilo lati tọju kan ko lokan, ko gaara nipa oti, oloro tabi ju Elo rirẹ. Dubulẹ lori rẹ pada ki o si gbiyanju lati sinmi patapata. O ni ko ki rorun, ti a ba wa labẹ awọn ajaga ti ibakan isan clamps, ati awọn ẹgbẹ ti isan ko le sinmi, ani nigba orun. Fid a rẹ ìmí, jẹ ki o jẹ dan ati ki o rhythmic. Incidentally, o jẹ tun ẹya o tayọ ohunelo fun insomnia. Ti o ba ti ni egbe ti o ti wa ni agbọye ati ife eniyan, beere fun u lati ṣe awọn ti o a ina ranpe ifọwọra. Labẹ awọn irọri le wa ni fi bunches ti ewebe: thyme, Rosemary, Lafenda.

lucid Dreaming

Eyi ni kan pataki nkan ti awọn imọran ni lati ranti a ala: gbiyanju lati tan o sinu kan lucid ala. Lati ṣe eyi, o nilo lati wa ni ileri lati. Fun ara fifi sori, ti o bi ni kete bi o ba lero wipe o ti kuna sun oorun, o yoo gbiyanju lati wa bi ni kete bi wo ni ọwọ wọn. Ti o ba Titunto si awọn ilana SIM, rẹ ala yio jẹ diẹ ko o ki o to sese. Eleyi jẹ akọkọ igbese lori awọn ọna lati mastering awọn aworan ti lucid Dreaming, ati awọn ti o yoo jẹ to fun o. Siwaju asa diẹ lewu ati ki o beere awọn dandan niwaju ti ẹya RÍ olutojueni.

Atijọ idan irubo

Ti o ba ti o ba wa ni ko bẹru ti idan ise, nibi ni kan ti o rọrun apejuwe ti awọn ayeye, eyi ti yoo ran lati se aseyori awọn wọnyi afojusun. Prerequisites asotele ti yi igbese: awọn niwaju kan gaju ni irinse ati oru lai ba kuna lati Thursday to Friday. Ki o ti lọ si sun, o nilo lati jade a gaju ni ohun lori awọn irinse ati ki o sọ awọn wọnyi: ". Mi ala lati salaye ohun ti mo ri, o ranti." Ati ki o si lati fi: "fipamọ Ige, sofo - Yi pada". O le ki o si lọ si ibusun, dubulẹ, ÌRÁNTÍ awọn gaju ni ohun ati whisper idan sipeli lẹẹkansi.

ipari

Bayi wipe o mo bi lati ko eko lati ranti àlá. Sugbon nikan kan imo yoo ko ran lati Titunto si yi Imọ, o jẹ pataki lati niwa. Ti o ba se ni gbogbo ọjọ lati tẹle awọn ti o rọrun imọran fun ni yi article, o maa bẹrẹ lati gba.