Bi o si Cook awọn ede ni ata obe

Rorun, awọn ọna ati appetizing ipanu - a ede obe ati ata ilẹ. Won le wa ni awọn iṣọrọ pese sile, paapaa nigba ti alejo ni o wa lori nbani. Awọn eroja fun awọn obe wa ni ti beere ko ki Elo, ti won wa ni gbogbo wa. Yi satelaiti le tun ti wa ni a npe-kekere kalori, ti o ba ti o ko ba lo eru ipara. Post a ipanu le jẹ bi a ebi ale, ati ki o kan ajọdun onje. Ata ede yoo rorun zest ati adun. Ni apapo pẹlu kan orisirisi ti awọn eroja ti wa ni gba nìkan iyanu satelaiti.

Easy o rọrun appetizer

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu kan ti o rọrun ohunelo. Caloric iru satelaiti jẹ 73 kcal. Eleyi jẹ fun awon ti o ti wa ni wiwo won isiro. Sugbon awon ti o fẹ lati mura flavored ede obe ati ata ilẹ, yoo nilo 700 giramu ti eja, mẹta minced ata (ijeun yara), meji tablespoons ti olifi epo, meji tablespoons ti lẹmọọn oje, meji tablespoons ti alabapade, ge parsley, idaji kan kekere sibi ti iyo ati awọn kanna ata. Ede ti mọtoto, fo ati sise fun iṣẹju diẹ ni sere salted omi. Ko Daijesti wọn, bibẹkọ ti won yoo wa ni obu. Fun awọn obe, ya a saucepan tabi frying pan. Lati bẹrẹ din-din ge ata to olifi epo, sugbon ko fun gun. O ni yio je gidigidi buburu o ba ti yoo iná. Ki o si yọ awọn ata ki o si fi awọn lẹmọọn oje, ata, parsley ati iyo lati lenu. Awọn satelaiti le wa ni yoo si tabili. Bi o ti le ri lati Cook awọn ede ni ata ilẹ obe ni ko ju soro.

Ede ni ata ipara obe

Yi satelaiti yoo beere diẹ akoko lati Cook, sugbon o ni tọ o. Ya 12 cloves ti ata, a mẹẹdogun teaspoon ti Tabasco obe, olifi epo, 50 giramu ti Parmesan warankasi, kekere kan spoonful ti si dahùn o Basil, turari, 400 giramu ti ede, 200 milliliters ko si eru ipara ati kekere kan spoonful ti bota. Bi a ti yoo sin Funchoza garnish (500 giramu).

Lọla wa ni warmed soke si 180 iwọn. Lori yan setan ṣe bankanje itankale unpeeled ata cloves (orisirisi awọn Reserve). Ki o si wọn pẹlu kan bit ti bota ati ewé. A fi ni a yan lọla fun 20 iṣẹju. Lẹhin ti o, nu hulls ati awọn ti a tẹ awọn ata pẹlu kan orita. Preheat a frying pan pẹlu epo ati fi o ni awọn ti o ku ge ata ilẹ. Din-din o ati ki o jabọ kuro. Ki a gba ata epo. Fi awọn pan ni gbaradi ede ati din-din wọn fun nipa 30-40 aaya. Postponing wọn ni a lọtọ ekan. Ni miran pan tabi saucepan yo awọn bota, ipara fifi moomo (le aropo ekan ipara), iyo, Tabasco, ata ati iyo. O le fi kekere kan omitooro. Ni obe simmer fun nipa a iseju lati yo warankasi. Ki o si sypem Basil, tan ede ati sisun ata ilẹ. Simmer awọn ede ni ata obe fun iseju kan ki o si pa iná. Funchoza sinu fun 5 iṣẹju ati ki o si Cook fun 4 iṣẹju ki o si fo. Prawns ni ọra-ata obe pẹlu garnish yoo wa gbona.

Ede ni lọla

Fun ede, jinna ibamu si awọn wọnyi ohunelo, o le fi meji obe. Lati ṣeto yi satelaiti, o jẹ pataki lati ya 800 giramu ti ede (pelu ọba), ọkan lẹmọọn, 4 tobi ṣibi ti olifi epo (ti o le gba eyikeyi), meji tablespoons si dahùn o oregano, 4 bó cloves ti ata. Fun igba akọkọ obe yoo nilo kan ti o tobi pupa ata, a sibi ti balsamic kikan, a sibi ti olifi epo, iyo ati ata kayeni. Fun awọn keji o nilo lati ya awọn obe clove ti ata, a spoonful ti olifi epo, meji tablespoons ti funfun waini (gbẹ), iyo, lẹmọọn zest ati ata. Lẹmọọn oje, oregano, ata epo ati pulverized ni a lọtọ ekan illa. Eleyi yoo jẹ awọn marinade. Fi awọn ede ni o, aruwo ki o si fi fun wakati meta. Ki o si a ya soke lọla ki o si fi o ni a yan parchment iwe setan ṣe, eyi ti o ti wa ni tan lori ọkan Layer ti ede. Beki fun gangan 8 iṣẹju.

meji obe

Lakoko ti o ti ngbaradi ede, ṣe meji obe. Ata ati ata ewé ni bankanje o si fi ninu lọla. Beki 40 iṣẹju. Lẹhin ti o, a ya ni igba akọkọ ti ata obe. Shred ẹfọ pẹlu iranlọwọ ti awọn kan Ti idapọmọra ati ki o darapọ pẹlu awọn ti o ku eroja. Fi turari lati lenu. Fun awọn keji shred ndin ata obe, fi awọn ti o ku eroja ati lilo awọn idapọmọra mash. Sin prawns ni ata ilẹ obe tabi pẹlu obe, jinna ata. Mejeeji aṣayan ni o wa gan ti o dara!

tiger prawns

Fun awọn igbaradi ti awọn satelaiti 12 gbọdọ ya shrimps, 100 milimita ti funfun waini, 1,5 minced ata, meji tablespoons ti bota, 3 tomati, parsley, Basil ati thyme. Ede din-din lori Yiyan. Pẹlu tomati Peeli, ara ge sinu cubes ati din-din pẹlu ata ilẹ. Ki o si fi si pan kekere kan waini ati awọn omi bibajẹ evaporated. Bayi o ni lati tú sinu obe ge ọya ki o si fi bota. Gbogbo illa daradara ati ki o tan ni pan ede. Daradara ti won dara ya soke ki o si pa iná. Tiger prawns ni ata obe yoo wa pẹlu ọya ati lẹmọọn wedges.

Ọra-ata obe

Ya 500 giramu ti eyikeyi ede, kan diẹ cloves ti ata, 10 ṣibi ti soyi obe, ipara, bota ati olifi epo, iyẹfun ati 100 giramu ti omi. Prawns ni ata obe pese sile bi wọnyi. Ata shred eyikeyi ona ati awọn ti o din-din pẹlu epo. Ki o si yọ si fi Ewebe bota ni a frying pan ati sauces. Next, fi awọn ede. Omi ti wa ni adalu pẹlu iyẹfun ki o si tú awọn iyokù ti awọn eroja. Simmer fun iṣẹju diẹ. Wọn pẹlu lẹmọọn ati ki o sin awọn ede ni ata obe. Photos of awopọ gbekalẹ ninu awọn article yẹ ki o fa hostesses sisun ifẹ lati toju ebi bi olorinrin itọju. A gba bi ire!