"Dr. Kerner": kini o jẹ ati kini o jẹ?

Gbogbo eniyan ti mọ igba diẹ bi awọn ọja ati ilera bii awọn buns, awọn kuki, akara, awọn idẹ ati awọn eerun igi fa. Sugbon o kan ni akoko ti o nilo lati mu ara rẹ dagba fun Odun Ọdun tabi isinmi ooru, nigba ti o wa deede si dọkita ṣe iṣeduro lati da ara rẹ si idẹ ati iyẹfun, nigba ti o ba ni ipa ni idaraya, gbogbo ounjẹ-kalori giga yii ti o fẹ julọ.

Bawo ni lati jẹ?

Gbogbo eniyan ti o n ṣetọju ilera ati irisi wọn wa ni wiwa nigbagbogbo ti awọn ọja ti o tẹle awọn ilana ti njẹ ounjẹ. Ni ọpọlọpọ awọn iṣowo, gbogbo awọn apa pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ọja ilera ti tẹlẹ han, o si wa nibiti iwọ yoo rii ọja ti o dara julọ "Dr. Kerner". Kini o jẹ, kini o jẹ, kini ipalara ati anfani? Eyi ati pupọ siwaju sii iwọ yoo kọ ẹkọ siwaju sii.

Akara "Kerner". Kini o?

Crisp, yika ati square, tinrin tabi nipọn, dun tabi iyọ, iru ounjẹ ounjẹ ati paapaa warankasi. Breadsticks "Dr. Kerner" ṣe iyalenu wa pẹlu oriṣiriṣi oriṣiriṣi wọn.

Ni pato, orukọ "akara" le mu wa ni idẹmu diẹ. Eyi kii ṣe iyipada kan fun akara ti ibile fun awọn ounjẹ ipanu. "Dokita Kerner" jẹ iyatọ si awọn ẹlẹdẹ, awọn eerun, ẹdọ ati awọn ipanu miiran. Ati gbogbo ṣeun si ọpọlọpọ awọn ohun itọwo.

"Kerner": ohun ti o jẹ? O fere porridge, bi awọn olupese nperare. Ati pe, ti a ba wo ni akopọ, a ko ni rii pe ko ni ipalara kankan, ti a ṣe atunṣe atilẹba, kemikali tabi ajeji nibẹ. Awọn anfani ti awọn irugbin ni kikun.

Aṣayan

Jẹ ki a ṣe apejuwe diẹ sii ni apejuwe awọn ọja wọnyi, bi awọn akara "Kerner". Kini o jẹ, ti a ti rii tẹlẹ, ṣe ayẹwo oriṣi akojọpọ:

• Awọn ololufẹ ti o nsaajẹ ti o ṣeun ni a funni ni awọn oṣupa ti o fẹrẹ pẹlu fructose, gẹgẹ bi ohun ti nmu didun ṣe nlo sucralose (pẹlu itọwo eso igi gbigbẹ oloorun ati apple, lẹmọọn ati Atalẹ, cranberries, blueberries, oyin ati lẹmọọn).
• Fun awọn ti o fẹ yika akara ati iyọ, awọn ọja wa pẹlu iyọ (iresi, oka ati ohun itọwo ti akara Borodino).

• Fun awọn ololufẹ ti awọn ọja ina to kere julọ ni irisi awọn iyẹfun ati awọn ẹwà iyebiye, awọn akara akara "Dokita Kerner" wa, awọn anfani ti o pọju. Nitori otitọ pe iwọnwọn ti apakan kan ni idaji iwọn ati nọmba ti wọn ninu apo ni o pọju meji (ni ibamu pẹlu awọn akara akara) o le "tan" ara rẹ jẹ ki o si kọ lati jẹ awọn kalori to kere ju (ninu ẹka yii, awọn ohun itọwo ti oka iyo, oatmeal Pẹlu alikama, awọn koriko ti a fihan ati salted lati iresi brown);
• Kashi. Ko ṣee ṣe lati padanu oju ọja ti o dara julọ gẹgẹ bi o ti ṣaju. Dr.Körner funni ni ohun ti o ni ẹru ati ti o wulo, eyi ti o yatọ si gbogbo wọn, tun le ni sisun ni kiakia ati yarayara (Buckwheat pẹlu aloe, lati awọn meje ounjẹ pẹlu ọdun oyinbo, pẹlu ewe ti alawọ ewe ati awọn igi igbo).

Kini lilo naa?

Awọn ọja Dr.Korner ni a ṣe lati ṣe atilẹyin fun ara, fun ni agbara ati agbara pupọ, ati lati ṣe iranlọwọ fun ajesara. Eyi ni awọn iṣẹ akọkọ ti akara:

• Saturate ara pẹlu awọn microelements ti o wulo, amino acids, awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B, PP ati E.
• Lati ran awọn ifun lati ṣiṣẹ. Nitori iwọn nla ti okun ti ko ni iyatọ ti wọn ṣe pataki ni ounjẹ ti o jẹunjẹ ati ilera.
• Dabobo ara lati awọn ohun ti ko nira pupọ ati awọn majele.
• Ti o jẹ aropo fun akara ti o jẹ deede, wọn yọ ara wọn kuro ni iwukara iwukara, eyiti a lo ninu sisẹ akara ti ajẹmu, awọn iyipo ati awọn ọja miiran ti a yan.
• Lati ṣe iranlọwọ lati dinku akoonu awọn kalori ojoojumọ ti ounjẹ eniyan. Akara kan ni kere ju awọn kalori 30. Ti o ba rọpo awọn didun lete ati awọn kuki pẹlu tii pẹlu awọn iṣuṣu ti o yatọ, o le jẹ awọn kalori 500-800 ni ọjọ din kere ju deede.

Isonu ti akara

O da lori gbogbo ounjẹ ti o yan tabi onje. Gbogbo eniyan mọ òtítọ ti o rọrun: ninu irun naa o yẹ ki o jẹ awọn ọja awọn ibi ifunwara (kefir, wara, ile kekere warankasi, yoghurt ati iru), amuaradagba (eran, eja, adie), awọn ẹfọ ati awọn eso, ati awọn carbohydrates (cereals, pasta, bread).

Nitorina, ti o ba jẹun nikan akara, ko dajudaju kii ṣe anfani si ara. Wọn wa ninu eya ti awọn carbohydrates, eyi ti o yẹ ki o jẹ diẹ sii ju ¼ ninu akojọpọ akojọpọ ojoojumọ ti eniyan.

Pẹlupẹlu o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni awọn arun ti o wa ni ikun ati inu eefin ti niyanju lati ma jẹ diẹ ẹ sii ju awọn ege meji lọ lojojumọ nitori akoonu ti o ga julọ. Ati awọn onibajẹ ati awọn hypertensors yẹ ki o dinku awọn lilo awọn ohun elo ti o dùn ati salty.