Ilana fun gbogbo ọjọ: bi o si hó Buckwheat

Buckwheat, dajudaju, kà awọn ayaba ti cereals. O daju pe o ni kan tobi iye ti awọn eroja ati vitamin. O ti wa ni iṣeduro fun ẹjẹ, ounjẹ isoro ati ọpọlọpọ awọn miiran arun. Eleyi o lọrá ti ọkan ninu awọn akọkọ a ṣe sinu awọn ọmọ onje, o jẹ wulo fun awọn agbalagba. Pẹlu gbogbo yi, diẹ mọ bi lati sise Buckwheat ki bi lati gba a crumbly, ko boiled porridge.

Ṣaaju ki awọn ibere ti sise, gbọdọ iterate lori awọn lọrá ki o si fi omi ṣan pẹlu tutu omi. Eleyi ni a ṣe ninu ibere lati xo ti kekere pebbles ati orisirisi idọti ti o le ri awọn mu ni o. Diẹ ninu awọn ṣaaju ki o to Sise Buckwheat, fẹ lati sere din-din aise o lọrá. Sibẹsibẹ, yi o yẹ ki o wa ni ṣe pẹlu nla pele, niwon o le bẹrẹ lati ṣapẹ ki o si ṣi bi guguru. Lati yago fun eyi, o jẹ tọ gan-finni aruwo rẹ onigi sibi.

Cook porridge niyanju ninu ikoko kan pẹlu nipọn Odi, bi ẹya atijọ cauldron tabi awọn ikoko. Grits dà sinu awopọ ati flooded pẹlu omi ni isunmọ ratio 1: 2. Porridge jinna lori alabọde ooru titi õwo kuro omi ti o wa ninu o. Disturb rẹ ni awọn ilana sise ti ko ba niyanju. Lẹhin ti sise gbona porridge iyọ. O niyanju fun idaji wakati kan lati fi ipari rẹ ni kan gbona ibora ki o "steamed." Sugbon, a le tẹsiwaju ni kan yatọ si ona, bi nipa bi o si Cook crumbly Buckwheat, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn ero. Porridge ti wa ni jinna fun a nigba ti on ga ooru. Lẹhin 15 iṣẹju ti farabale, o ti wa ni kuro lati pan lati ooru ati gbe ni kan preheated adiro ni 180 ° C, ibi ti o dopin mura. Awọn jinna arọ kan wa ni afikun si bota.

Nibẹ ni ona miiran lati Cook kan ti nhu Buckwheat. Fun yi croup sere sisun ni a pan, o si dà sinu tẹlẹ farabale omi. Ni meji cereals ya awọn ẹya ara mẹta omi. Lakoko ti o ti ngbaradi awọn porridge, nigba ti ni sunflower epo sisun shredded alubosa ati Karooti. Lọgan ti boiled Buckwheat, o ti wa ni afikun si àgbáye ati gbogbo ni daradara adalu. Ni afikun, paapọ pẹlu ẹfọ, o le ya awọn ge olu ki o si fi si awọn porridge sibi soyi obe, ati ki o kan iṣẹju diẹ lati fi jade ohun gbogbo labẹ awọn ideri pipade. Miran ti aṣayan fun awọn ololufẹ ti Olu adun yoo fi dahùn o olu ni omi paapọ pẹlu oka.

Ni afikun, o jẹ pataki lati mo bi lati sise Buckwheat ati wara. Dajudaju, o jẹ ṣee ṣe ni kan setan-ṣe porridge tú awọn wara ati ki o sin. Sibẹsibẹ, boiled ni wara, Buckwheat ni o ni pataki, oto lenu. Fun idi eyi, a gilasi ti Buckwheat ya idaji kan lita ti wara. O ti wa ni ao gbe lori ina lati sise, lẹhin eyi ti o ti wa ni dà cereals, suga lati lenu (ti o le se lai o), ati awọn satelaiti ti wa ni fi kan lori kekere ina. Jinna arọ kan nipa 20 iṣẹju, lẹhin eyi ti yoo fun a nigba ti ideri. Awọn wara yẹ ki o ko sise lori patapata si awọn akoko nigbati awọn Buckwheat yoo wa ni kuro lati awọn adiro. Ti o ba ti o ko yi ṣẹlẹ, o le fi kekere kan omi. Eleyi yoo gba laaye porridge ko ni iná on si isalẹ ti n ṣe awopọ. Laísì Buckwheat pẹlu wara, kekere kan nkan ti bota. Sin iru a idotin, o le Jam tabi Jam.

O le sise awọn porridge ninu eso omitooro imudara pẹlu itemole unrẹrẹ ati berries. Fun idi eyi, alabapade tabi aotoju berries mu lati kan sise ni kekere kan iye ti omi, lẹhin eyi ti won ni won kuro, ki o si pese sile sinu kan omi lati kun o lọrá. Iṣẹju marun ki o to awọn porridge ti šetan, fi si o itemole berries ati gaari lati lenu.

Bayi, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona bi o lati sise Buckwheat ki bi lati gba ko nikan dun ati ni ilera ẹgbẹ satelaiti, sugbon tun oyimbo ominira dun ati flavorful satelaiti. Ati awọn ti o ni ko bi nira bi o ti le dabi, ṣugbọn awọn akoko lo ni ko ju Elo.