Kalori dill ati awọn oniwe-anfani fun ara wa

Kọọkan ti wa mọ - lati wa ni ilera ati ki o kún fun agbara, o nilo lati ni ninu rẹ onje bi Elo alabapade eso, ewebe ati ẹfọ bi o ti ṣee. Sugbon nibi ti o jẹ ti o dara ti a ba wa ni faramọ pẹlu awọn ibùgbé awọn ọja ti fere gbogbo ọjọ han lori wa tabili? Boya gbogbo awọn ti wa faramọ pẹlu dill ati parsley. A ni o wa dùn lati fi awọn ọya to Obe ati Salads, ati canning zasushivat ojo iwaju lilo. Sugbon nibi ni ohun ti awọn kalori dill ati ohun ti o jẹ wulo fun ara wa? Jẹ ká ri jade.

Ni gbogbo igun ti aye

O ti gbà wipe lata ọya wa lati South Asia. Lori awọn anfani ti-ini ti awọn oniwe-eniyan ti kẹkọọ diẹ sii ju 5,000 ọdun sẹyin. Li ọjọ wọnni, fennel ti a lo bi awọn kan ti oogun ọgbin, o si mu apakan ninu rituals, ati ki o yoo wa bi a talisman fun awọn ile. Fragrant eweko ni kiakia gbà gbekele eniyan ati ki o laipe tan fun gbogbo awọn continents ti awọn agbaiye. Ki o si bayi dill ko le wa ni ri ayafi ni awọn tutu Arctic. Loni ti a lo ewebe bi seasoning fun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, ati diẹ awon eniyan mo wipe dill ti lo ni oogun lati oni yi. Fennel, alabapade tabi si dahùn o, ko le nikan fun a lenu ti awọn awopọ, sugbon tun ni kan significant ikolu lori ara wa.

Dill ni sise

Fragrant ọgbin ti wa ni kikun nlo, ati awọn ọya ti wa ni afikun ni orisirisi kan ti n ṣe awopọ. Inflorescence ati rirọ fibrous igi ọka so lenu salty, ati ki o lata aniisi irugbin lati lenu lo bi a condiment. Awọn ohun ọgbin miraculously daapọ kan tobi iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni, nigba ti kalori dill jẹ gidigidi kekere. Fi o kan kekere kan bit ti alabapade ewebe ni obe to eran, Ewebe, eja tabi adie, ati awọn ti wọn yoo mu a ẹnu-agbe awọ ati awọn eroja.

O ti wa ni awon ti ani kan kekere iye ti dill, le ṣàfikún rẹ onje pẹlu gbogbo awọn pataki awọn ohun alumọni, nigba ti awọn ọja miiran yi yoo beere Elo siwaju sii. Nitori nutritionists strongly niyanju lati ni ninu rẹ onje dill. Photos of awopọ pẹlu alabapade ewebe ati lẹsẹkẹsẹ ti mu awọn oju ni awọn yanilenu.

Ni oogun ati cosmetology

Lata eweko ni awọn ibaraẹnisọrọ epo, fun eyi ti o ti wa ni mọ lati awọn tita ti ohun ikunra awọn ọja. Dill ni anfani lati ni arowoto awọn isoro awọ-ara, ran lọwọ iredodo ati ki o mu olooru. Ọgbin jade ti wa ni roba itọju awọn ọja, colognes ati apa kan ninu awọn imototo ọja. An jade ti awọn ohun ọgbin ti wa ni tun lo ninu egbogi ipalemo. O gbajumo kopa dill ati ni awọn eniyan ogun, ti o ti wa ni to wa ni tinctures ati egboigi teas.

Low kalori dill faye gba awọn oniwe-lilo fun isanraju, ni orisirisi arun ti awọn nipa. O ti wa ni niyanju lati lo awọn expectant ati ntọjú iya. Wa grandmothers mọ ãyo ọpa ti o le fipamọ lati colic omo - "dill Vodicka". Fragrant ewebe ni o ni ko contraindications, sugbon o jẹ tọ leti wipe ojoojumọ oṣuwọn fun ohun agbalagba - a kekere ìdìpọ, ati awọn ti o yẹ ki o wa ko le koja.

Awọn tiwqn ati caloric akoonu

Caloric dill kekere - 40 kcal fun 100 g ti alawọ ewe. Ṣugbọn awọn irugbin ti iru dietichnostyu ko le ṣogo, fun 100 g iroyin fun die-die siwaju sii ju 300 kcal. Ṣugbọn pa ni lokan pe won wa ni oyimbo rorun ati ki o kan Pupo o ko si gba to jẹ wọn, ọkan teaspoon ti awọn irugbin yoo sonipa nikan 5 giramu, ki bẹru lati jèrè afikun àdánù jẹ ko wulo.

Nature ti fun dill Vitamin tiwqn: nibẹ ni o wa kan pupo ti ascorbic acid, vitamin A, E, B vitamin (B2, B6, B12) ati RR. Ni o kan ti o tobi iye ti potasiomu ati kalisiomu, magnẹsia, irawọ owurọ ati soda. Die-die kere manganese, irin, Ejò ati sinkii. Awọn ohun ọgbin irugbin ri kan ti o tobi iye ti oleic acid ati awọn miiran unsaturated ọra acids ti o wa ni pataki fun deede functioning ti awọn eniyan oni. Lata eso ni a nkan D-carvone, eyi ti o jẹ anfani lati koju awọn idagbasoke ti akàn.

Ta ni o wulo

Dill (Fọto ti o le ri o ni wa article) - gidi kan s'isun ti ilera. O ko nikan faye gba o lati isanpada fun awọn ti aipe vitamin ati awọn ohun alumọni, sugbon tun ran mu awọn ara. Dill ṣedasilẹ isejade ti ensaemusi, eyi ti o daadaa ni ipa lori awọn ti ngbe ounjẹ eto bi kan gbogbo. Eleyi jẹ wulo fun awon eniyan na lati arun ti ẹdọ, ti oronro, Àrùn ati ile ito eto han ni flatulence ati hemorrhoids. Pẹlu dill awọn eniyan ogun ni ifijišẹ itọju cystitis, nse osuke,, o ti wa ni ka a lagbara atunse lodi si Ikọaláìdúró. O ti wa ni niyanju lati lactating obirin lati mu igbaya wara ati ki o lo ninu awọn itọju ti mastitis.

Turari ọgbin ni o ni anfani ti ipa lori ẹjẹ eto: arawa ati ki o Fọ Odi ti ẹjẹ ngba ati okan isan. O ti wa ni anfani lati din titẹ, nitori awon eniyan pẹlu kekere ẹjẹ titẹ yẹ ki o jẹ niwọntunwọsi dill. Alabapade ewebe ni o ni a õrùn ipa, o lagbara ran orififo, sokale ẹjẹ suga ipele. Ni afikun, awọn sprigs ti dill - kan nla Anesitetiki, ati nitorina ran nu ifun ti putrefying kokoro arun ati stabilize awọn oniwe-išẹ.

O wa ni jade ti o faramọ si wa awọn ọja wa ni ko bi o rọrun bi a ti igba ro ti wọn. A diẹ sprigs ti alabapade dill wa ni oyimbo lagbara lati fun wa vitality ati ki o bojuto ilera. Ranti wipe alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ ni o wa pataki si wa, gbiyanju lati Oríṣiríṣi awọn onje pẹlu dun ati ki o wulo titun wiwa Imọ.