Kini lati Cook ogede: a diẹ nla ilana

Boya, bananas o wa laarin awọn julọ atijọ eso. Darukọ wọn ọjọ pada to 327 BC, nigbati awọn ohun itọwo ti bananas ti a derubami nipa Aleksandr Makedonsky. Ni afikun si awọn ohun itọwo agbara, ko si darukọ awọn anfani ti bananas. Nwọn ni awọn kan ninu awọn pupo Beta-carotene, a anfani ti ipa lori awọ-ara, nibẹ ni o wa B vitamin, stabilizing awọn aifọkanbalẹ eto ati ti iṣelọpọ, bi daradara bi magnẹsia ati potasiomu, ìdánilójú ni ilera ti okan isan. Bananas wa ga ni amuaradagba ati pectin, ti o jẹ tun pataki fun kan ni ilera ara majemu. Wọn ti wa ni dara ati ki o alabapade, sugbon o jẹ tọ lati ra kekere kan diẹ sii ju ti o nilo, ati awọn ibeere le dide ti o ṣe lati overmature bananas? Awọn akojọ ti awọn awopọ jẹ iyanu. Gbiyanju diẹ ninu awọn ti daba ilana.

"Snow" desaati

Ti o ba ti wa ni lerongba nipa bi o si Cook kan ti nhu ogede fun desaati, gbiyanju yi ohunelo. O wa ni jade pupọ dun ati ki o lẹwa. O yoo nilo: 50 giramu ti cashew eso, almonds 30 giramu, lori tile funfun, wara ati dudu chocolate, ogede 4, 20 giramu ti agbon flakes. Coarsely gige awọn eso ati din-din lai epo. Ṣe awọn kanna pẹlu almonds. Yo ni kan omi wẹ funfun chocolate, Peeli ati ki o ge awọn bananas si meta awọn ẹya. Mẹrin awọn ege fibọ ni chocolate ati eerun ni almonds, ibi lori parchment. Yo awọn wara chocolate ati ki o fibọ o ni mẹrin awọn ege. Ki o si pé kí wọn pẹlu cashews ati ki o tun ipò wọn lori awọn parchment. Níkẹyìn, dudu chocolate ati agbon. Fi kan ogede wakati kan lati gba awọn chocolate lati harden, ati ki o pinned si onigi duro fun wewewe.

eso saladi

Ona miiran jade ti ipo kan ninu eyi ti o nilo lati ro ti ohun lati Cook ogede. Ge ti o sinu awọn ege ati ibi lori kan la carte awopọ. Peel idaji ti dun apple, ge sinu kekere awọn ege ati ibi lori kan ogede. Tan lori oke ti dun warankasi Curd, tú awọn ekan ipara ati garnish pẹlu cranberries. Gan wulo ati ti nhu desaati ti šetan fun sìn.

ogede yinyin ipara

Gadi, ohun ti lati Cook ogede ọmọ? Gbiyanju lati ṣe awọn yinyin ipara! Ati kekere, ati agbalagba ẹgbẹ ìdílé yoo jẹ lù pẹlu yi satelaiti. O kan nilo lati ge meji bananas ni idaji, tan lori onigi duro lori, óò ni yo o chocolate ati eerun ni confectionery topping tabi agbon shavings, ki o si di fun ọkan ati idaji wakati kan. O wa ni jade gan, gan dun.

Saladi pẹlu ngbe

Ti o ba ti o ba fẹ lati ro ero ohun ti lati Cook ogede ati ki o dun n ṣe awopọ ti o wa ni ko ju nife, gbiyanju awọn atilẹba saladi. O yoo nilo: 100 giramu ti bananas, kekere kan oatmeal, 25 giramu ti ngbe (fun vegetarians ti o le ti wa ni rọpo nipa elu), 25 g ti raisins, 50 g ti ipara ati lẹmọọn. Rẹ ni omi raisins, oat flakes din-din ni bota. Ge bananas iyika idaji kan centimeter ni sisanra, finely gige ham tabi elu. Illa raisins, arọ kan, ngbe ati bananas. Kun ipara, nà pẹlu zest ati lẹmọọn oje, seto lori oriṣi leaves ati ki o Rẹ fun idaji wakati kan, ki o si sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu kan gilasi ti Champagne. Awọn ibeere ti awọn ohun ti lati Cook ogede, resolved brilliantly. Awọn satelaiti wa ni jade gidigidi atilẹba ati ki o refaini.