Mba onje 5A. 5A onje akojọ fun awọn ọsẹ

Ọkan ninu awọn akọkọ irinše ti awọn itọju ti ọpọlọpọ awọn arun ni a onje ti o ni pataki kan ipese agbara eto. Awọn oniwe-gan pataki lati tọju ni arun ti awọn ifun, Ìyọnu, ẹdọ ati chologenic ara. Onje ailera o jẹ pataki lati lo nikan awọn ounjẹ, lati Cook wọn, ya sinu iroyin awọn ti o fẹ otutu ti ounje yoo wa, akoko ati nọmba ti ounjẹ. O da lori iru ati bi idibajẹ se ti awọn arun, awọn okunfa le yi. Iru awọn ẹya ara panilara woye Pevsner ni 1920. Ki o si sise fun meedogun ti ijẹun tabili fun orisirisi awon ailera, eyi ti wa ni lilo loni.

Gbajumo Power System

Ijẹun 5A tabili sọtọ si eniyan na lati biliary ngba arun, ẹdọ ati gallbladder. Awọn Ero ti onje ni lati rii daju kan ni ilera onje ati normalization ti ẹdọ iṣẹ ati bile yomijade. Nitori lati yi onje accumulate glycogen ninu ẹdọ, bile yomijade ti wa ni ji ati ki o ni deede aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti awọn nipa ati ti iṣelọpọ. Diet 5A han nigba gbigba lati ńlá jedojedo ati cholecystitis, gallstones, cirrhosis, onibaje gastritis, colitis.

Awọn tiwqn ti awọn ọja

Ni onje pẹlu onjẹ pẹlu ibùgbé carbohydrates ati awọn ọlọjẹ, eyikeyi awọn ihamọ bìkítà nikan fats. Leewọ awopọ ti o ni awọn ibaraẹnisọrọ epo, oxalic acid, purine-ọlọrọ, idaabobo, sanra ifoyina awọn ọja. Ni ojoojumọ onje yẹ ki o ni 70 giramu ti sanra, 50 giramu carbohydrate, 100 g amuaradagba. 5A onje ni o ni ohun agbara iye ti 2,500 to 2,900 kcal. A daradara tiase akojọ jẹ ko nikan sugbon o tun wulo ti nhu.

Awọn ẹya ara ẹrọ sise ati ounje

Table 5A ninu awopọ pẹlu pọ omi akoonu, pectins, ti ijẹun okun, lipotropic òjíṣẹ. Nọmba ti ounjẹ yẹ ki o wa ni o kere marun tabi mefa ọjọ kan. Gbogbo awọn ọja ti wa ni ndin tabi boiled. Ni awọn igba miiran, o le wa ni stewing. Ẹfọ ati saute itemole. Fiber-ọlọrọ awopọ ati stringy eran fray. O ti wa ni ewọ lati jẹ tutu ounje.

ni aṣẹ ọja

5A onje pẹlu oyimbo kan nọmba ti awọn ọja ti o le wa ni idapo lati ṣẹda kan wulo ati ki o dun akojọ.

1. Obe: ajewebe bimo, beetroot, wara pasita, awọn Ewebe omitooro, eso.
2. Fish: titẹ si apakan, boiled, ndin, eja souffle, meatballs, dumplings.
3. Alikama ọkà (ite 1 ati 2), gbẹ akara, rye lana yan akara.
4. Adie: kekere sanra ati si apakan, lai àsopọ, tendoni ati ara. Titẹ si ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, Tọki, ehoro. Awọn eran ti wa ni boiled tabi ndin.
5. Wara, kefir, wara, bold, ati-kekere sanra Ile kekere warankasi, acidophilus wara, puddings, casseroles, ipara, Ọlẹ pierogi,-kekere sanra warankasi.
6. Ewebe epo ati bota.
7. Cereals. Paapa Buckwheat, oatmeal.
8. Pasita boiled.
9. Boiled eyin, amuaradagba ndin omelette.
10. Aise, boiled ati ki o steamed ẹfọ.
11. Ipanu: Elegede eyin,-kekere sanra egugun eja, saladi, eso saladi, Salads, eja, ti ijẹun sausages, boiled eran.
12. Berries boiled, ndin, alabapade, jellies, compotes, ajẹkẹyin, si dahùn o eso, jelly, eso jelly, suwiti, Jam, oyin, gaari.
13. Turari: oloorun, dun eso agbe, vanillin, fennel, parsley.
14. Sauces: ẹfọ, ekan ipara, wara.
15. Mimu: juices berries, ẹfọ, eso, kofi pẹlu wara, alawọ ewe tii, omitooro ibadi.

leewọ awọn ọja

Diet 5A, ibi ti awọn akojọ le jẹ gidigidi Oniruuru, ifesi awọn lilo ti awọn ọja.

1. Obe: eja, eran, olu, elile, alawọ ewe bimo.
2. Fish: akolo, mu, iyọ, ọra eja eya.
3. Bakery biscuit esufulawa tabi puff, sisun pies, alabapade akara.
4. Sanra eran, ẹdọ, opolo, kidinrin, sausages, mu meats, akolo ounje.
5. Ẹfọ.
6. Ipara, fermented ndin wara, sanra Ile kekere warankasi ati warankasi.
7. Lile-boiled ẹyin ati sisun.
8. Ẹfọ: radish, owo, radishes, adíkalà, alawọ ewe alubosa, Pickle, ata ati olu.
9. Chocolate, yinyin ipara, ipara awọn ọja.
10. Ipanu: mu eran, eyin, akolo de.
11. Ohun mimu: koko, ọti-ohun mimu, dudu kofi.
12. Sauces: eweko, lata horseradish ati ata.

5A onje akojọ fun awọn ọsẹ

Monday

• Breakfast: boiled iresi, boiled ni wara, bota, omelette amuaradagba fun tọkọtaya kan ti tii (o jẹ ṣee ṣe pẹlu kan lẹmọọn).
• Ọsan, ekan ipara, Ile kekere warankasi casserole.
• Ọsan: bimo, karọọti ipẹtẹ na, stewed, boiled eran.
• Friday ipanu: tii (ti o le fi wara), akara.
• Ale: warankasi, pasita, epo, ni erupe ile omi.
• Keji ale: wara.

Tuesday

• Breakfast: wara obe, a saladi ti grated aise apples ati Karooti, eran patties, kofi (ti o le fi wara).
• Keji aro: ohun apple alabapade.
• Ọsan: Ọdunkun bimo ti, eso kabeeji ipẹtẹ na, boiled eja, jelly berries.
• Mid-owurọ ipanu: a decoction ti dide ibadi, akara.
• Ale: erupe ile omi, Buckwheat Krupenik.
• Keji ale: wara.

Wednesday

• Breakfast:-kekere sanra Ile kekere warankasi pẹlu gaari ati ekan ipara, wara porridge oats.
• Ọsan: ndin apple (o le pẹlu gaari).
• Ọsan: Ewebe bimo, stewed, boiled adie, wara obe, boiled iresi.
• Friday ipanu: eso oje.
• Ale: mashed poteto, funfun obe, boiled eja, omitooro ibadi.
• Keji ale: wara.

Thursday

• Breakfast: boiled pasita pẹlu onjẹ, bota, tii (ti o le fi wara).
• Ọsan: ipara, ọlẹ pierogi.
• Ọsan: kabeeji yipo, ọdunkun bimo, pudding.
• Ipanu: Eso.
• Ale: iresi porridge wara, bota, warankasi, tii.
• Keji ale: wara.

Friday

• First aro: ifunwara-free Buckwheat porridge, bota, kofi pẹlu wara, kekere warankasi.
• Ọsan: ndin apple.
• Ọsan: bimo, lapshevnik pẹlu boiled eran, ekan ipara, jelly.
• Friday ipanu: tii ati akara.
• Ale: apakan boiled eja, mashed poteto, saladi, ni erupe ile omi.
• Keji ale: wara.

Saturday

• First aro: Buckwheat porridge, eran patties ati tii.
• Ọsan: karọọti puree, apple Jam.
• Ọsan: bimo pẹlu pasita wara, ekan ipara, cheesecake, eso compote.
• Ipanu: jelly.
• Ale: ipara ti alikama wara, ni erupe ile omi.
• Keji ale: wara.

Sunday

• Breakfast: boiled iresi, egugun eja, tii.
• Ọsan: ndin apple lai gaari.
• Ọsan: nudulu, ajewebe bimo, oje, wara obe, nya cutlets.
• Friday ipanu: akara, omitooro ibadi.
• Ale: scrambled eyin, ni erupe ile omi, warankasi pancakes pẹlu ekan ipara.
• Keji ale: wara.

5A onje - ilana

ọdunkun bimo

Fun awọn oniwe-igbaradi yoo nilo a 2 poteto, iresi 100 giramu, 1 alubosa, karọọti 1, 50 giramu ti broccoli, iyo. Ni a saucepan pẹlu tutu omi, fi soke awọn iresi, diced poteto, ge alubosa ki o si fi iná. Mẹta Karooti on a grater ati ibi ni bimo pẹlu broccoli. Gbogbo simmered. Nigba ti o ti satelaiti ti šetan, fi iyo, ewebe ati ki o kan sibi ti Ewebe epo.

Caucasian meatballs

5A awọn ounjẹ ti orisirisi ilana pẹlu kan orisirisi ti orisi ti awon boga ati meatballs. Diẹ ninu awọn ti julọ ti nhu - Caucasian. Fun wọn igbaradi nilo 2 tablespoons ti wara, 150 giramu ti eran malu, 10 giramu ti si dahùn o prunes, 1 teaspoon ti bota, 1 ẹyin, 20 giramu ti ekan ipara, iyo. Eran mince. Prunes sinu omi ati ki o ge. Ni awọn malu fi awọn bota, wara, eyin, prunes, iyo ati ata, illa daradara. Lati awọn Abajade ibi-lara awọn ilẹkẹ ati ki o beki. Sin pẹlu ekan ipara.

karọọti cheesecake

5A tabili dawọle ni aye ti iru ti nhu n ṣe awopọ bi cheesecakes. Fun awọn oniwe-igbaradi nbeere 150 giramu-kasi, 50 giramu ti karọọti, 20 g ti bota, 5 giramu ti semolina, 1 ẹyin, 20 giramu gaari, 30 giramu ti alikama iyẹfun, iyo. Karọọti rubs lori kan itanran grater ati pripuskayut ninu omi pẹlu bota fun nipa 20 iṣẹju. Ki o si nibẹ ti wa ni afikun semolina, boiled pẹlu ibakan saropo. Abajade ibi-ti wa ni tutu. O fi kun kekere warankasi, suga, ẹyin, iyo ati iyẹfun. Akoso cheesecake ti yiyi ni iyẹfun ati ki o sisun ni bota.

Awọn ẹya ara ẹrọ

5A onje yàn nigbakannaa pẹlu gbígba ati physiotherapy itoju. Maa ko bẹrẹ o ara rẹ. Jẹ daju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Adhering si iru kan ipese agbara eto, o jẹ ṣee ṣe lati ni kiakia se aseyori idariji to lati yọ awọn aggravation ki o si normalize ipinle ti ara ti ngbe ounjẹ. Ni afikun, significantly dinku àdánù, dara si ilera ati nibẹ jẹ ẹya agbara imularada.

wulo tanilolobo

Awon eniyan na lati arun chologenic ara ti, ẹdọ, o jẹ pataki lati ko lo leewọ awọn ọja gẹgẹbi bi nigba kan onje, ati lẹhin o. Paapa contraindicated mu, lata, ọra ounje ati oti. Tabi ki, awọn ipa ti itọju ati onje ti wa ni dinku lati kan kere. Awọn ara ti yoo lero ibakan fifuye. Julọ seese, itọju yoo nilo lati wa ni tun.