Ohun ti le wa ni jinna ni kiakia ni ọsan

Ko gbogbo eniyan ni o ni agbara lati Cook, ko gbogbo eniyan gba a Alarinrin onje, ati ki o ko gbogbo eniyan yoo ni to sũru lati na wakati kan tabi meji ati ki o si mura ni kikun ounjẹ. Ṣugbọn ti o ko ko tunmọ si o ni lati je nikan ipanu tabi yara ounje - o kan to lati mọ ohun ti le wa ni jinna ni kiakia, ati ni gbogbo ọjọ ti o yoo ni a titun dun satelaiti fun iṣẹju diẹ.

Ewebe saladi

Awọn alinisoro idahun si ibeere ti ohun ti o le wa ni jinna ni kiakia - yi saladi. Yi satelaiti ko ni nilo eyikeyi sise tabi frying, o nilo Egba ko si itọju. O nilo lati nikan daradara w awọn eroja, gige wọn eyikeyi ọna ti o fẹ, illa, akoko - ati ki o setan. O le gbadun awọn freshness ti rẹ ounje, eyi ti, ni afikun si ebi ati pa ara rẹ ká nilo fun vitamin. Awọn julọ gbajumo awọn ọja fun awọn saladi - tomati ati cucumbers. Eyikeyi saladi le bẹrẹ pẹlu gige awọn meji tomati ati meji kukumba ege tabi cubes - yi ni soke si ọ ati ki o si lati lenu, o le fi ata, eso kabeeji, Karooti ati awọn eyikeyi miiran ẹfọ. Bi ti nra jẹ ṣee ṣe lati lo sunflower epo tabi olifi epo, ekan ipara. Ti o ba wa ni nife ninu ohun ti o le wa ni jinna ni kiakia ninu ooru, awọn saladi ni yio jẹ kan ti o dara aṣayan. Ni igba otutu, ọpọlọpọ awọn ẹfọ wa ni ko wa, ki o yoo ni lati wá soke pẹlu miiran ohunelo.

Sare ati awọn atilẹba eran satelaiti

Ti o ba ro wipe lati Cook eran - o jẹ nira, ti o ba wa ti ko tọ. Nigba ti o ba wa ni nwa fun, o le ni kiakia Cook awọn ẹran - yi ni a ọja ti o jẹ unpretentious, o le ohun ọdẹ ni kiakia ati ki o dani. Lati indulge ni wiwa delights, eyi ti yoo jẹ setan ni o kan mẹdogun iṣẹju, iwọ yoo nilo 200 giramu ti ẹran ẹlẹdẹ, alubosa ati a clove ti ata, Ewebe epo. Dara ya soke ni pan pẹlu bota, thinly bibẹ awọn ẹran lati din-din o ni kiakia. Ni a frying pan, fi awọn ge alubosa ati ata ilẹ, ati ki o si fi wọn si awọn ẹran ẹlẹdẹ. Aruwo titi ti onje ti šetan. Lẹhin 15 iṣẹju o yoo ni anfani lati gbadun awọn idunnu setan eran ni Korean, eyi ti o le gba agbara pẹlu soyi obe, Ata obe tabi grated Atalẹ, ati fun egeb ti ni oye to - gbogbo papo.

Garnish fun gbogbo awọn nija

Ṣugbọn ti o ba ti o ba ni ko lo si njẹ ẹran jẹ sofo, iwọ yoo nilo a ẹgbẹ satelaiti. Nibẹ ni ọkan satelaiti ti o tun kan si awon ti o le wa ni pese ni kiakia. Nigbagbogbo pa a alawọ okun awọn ewa awọn - ni a wapọ ọja ti o jẹ rorun lati Cook fun iṣẹju mẹwa, nigba ti o ti wa ni ko nikan ọṣọ eyikeyi miiran satelaiti, ṣugbọn o dara ninu ara. O nilo lati ya 300-400 giramu ti awọn ewa ati ki o Cook o 5 iṣẹju lẹhin farabale omi. Naa ti o din-din ni pan ni bota, fifi eyikeyi ewebe lati lenu, bi daradara bi ata tabi eweko, lati fi fun awọn satelaiti die-die sharpness. Lẹhin 3-4 iṣẹju, awọn ewa yoo jẹ nipari ṣetan. Gourmets le pé kí o pẹlu ge almonds - wọnyi meji awọn ọja iranlowo kọọkan miiran daradara. Bi o ti le ri, ti o ba ti o ba iyalẹnu ohun lati Cook ni kiakia, ki o si nibẹ ni kan tobi nọmba ti àṣàyàn ti nhu n ṣe awopọ ti ko beere akoko-gba.