Ohunelo fun awọn adẹgbẹ adie fun awọn ti o padanu iwuwo

Ti a pe eran adẹtẹ ti o jẹunjẹ, gbogbo eniyan mọ. Bakannaa awọn ohun-ini kalori kekere rẹ ni a mọ. Nitorina, fun awon ti o ti wa ni lilọ lati padanu àdánù, ṣugbọn ko le se lai eran Imo, ti a nse a ohunelo fun adie cutlets, eyi ti yoo ko ni ipa ni ilosoke ninu àdánù. Ṣugbọn awọn ohun itọwo ti satelaiti yii le fun eniyan ni ori ti satiety ati idunnu lati inu ounjẹ onjẹ.

Igbaradi ti awọn adẹtẹ adie lati ọdọ ile-iṣẹ kọọkan yatọ si awọn iyatọ rẹ. Fun satelaiti wa, a gba diẹ diẹ ẹ sii ju iwon iwon ẹdin-adi oyinbo kan. Awọn ege meji ti akara funfun yoo wa ni inu fun igba diẹ ni idaji gilasi ti wara. A tun nilo alubosa kan ti iwọn alabọde, 100 giramu ti bota ati ẹyin kan. Iyọ ati ata, ati gbogbo awọn turari ti a fi kun si mince lati lenu.

Ohunelo yii fun awọn eegun adie ti o yatọ si ni pe o ko ni ijẹ ti ẹran, nitoripe a yọ awọ kuro lati adie. Awọn alubosa le wa ni sisun ni epo-epo ni kekere kan, tabi ni a le kọja nipasẹ onjẹ ẹran ni fọọmu aisan, pẹlu eruku adi ati akara bọ sinu wara. Ni iṣaṣe fifi awọn eroja gbigbẹ si ara rẹ, lara awọn kekere cutlets, panning ni breadcrumbs ati frying lori kekere ina fun iwọn 10 iṣẹju. O wa ni jade nìkan ati ti nhu. Ati pe awọn ti ko fẹ ẹran adie aladuran fẹràn wọn paapaa.

Awọn ohunelo fun awọn adie adie jẹ akori pẹlu ọpọlọpọ awọn iyatọ. Fun apẹẹrẹ, ninu ọpọlọpọ awọn idile dun lati Cook adie cutlets pẹlu olu. O le ṣawari yii pẹlu awọn irugbin tutu ati ti o gbẹ. Awọn ohun elo gbigbona (nipa 100 giramu) yẹ ki o wa sinu omi tutu fun awọn wakati pupọ siwaju. Nigbati awọn olu bajẹ, wọn ti ni sisun ni kekere iye epo epo, fifi alubosa sliced ati, ti o ba fẹ, ọkan ẹyin ẹyin. O gbagbọ pe o ṣe itọwo awọn ohun itọwo ti awọn olu ni eran ilẹ adie. Igbaradi ti awọn adiye adie ti iru eleyi ni a kà ni atilẹba, nitoripe eran ko ni kọja nipasẹ awọn ẹran grinder, ṣugbọn o jẹ finely-finely ge. Nisisiyi gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu, salọ ati peppered. Nkan nkan fifẹ yii nilo isopọpọ diẹ sii, fun iṣẹju 5. Lati dena awọn ẹran-ara lati bọ si ọwọ lakoko ilana mimu, o yẹ ki o tutu ni igba diẹ ninu omi tutu.

Awọn cutlets adie pẹlu awọn olu ti wa ni pese kiakia, ṣugbọn wọn jẹ ohun iyanu ti o dun.

Ohunelo miran fun awọn adiye adie, eyi ti o ni ifiri kekere ti idi ti oluwa rẹ ṣe apẹja jẹ paapaa sisanra ti. Fun iru chops nilo nikan ni adie ọmú, ju, lai si awọ-ara, nipa idaji a kilo. Nigba ti a ba ke wọn si awọn ege, a jẹ akara ni wara. Si ẹja ti a gba lati awọn eroja wọnyi, fi iwọn idaji kan ti iyọ ati ata ati idapo daradara. Nitorina a sunmọ ọdọ kekere wa. Nigbati o ba kọ awọn akara akara, kọkọ ge awọn ege ti eran ti a fi sinu minisita sinu awọn akara kekere. Ni aarin ti awọn iru lozhechechki bayi a fi kan kekere bibẹ pẹlẹbẹ ti bota. Nisisiyi fi ipari si ara wọn, yan awọn cutlets ki a fi epo silẹ patapata. Ki o si ti o nilo lati fi eerun cutlets ni breadcrumbs ati ki o fibọ wọn ni lu ẹyin. Lehin naa ni awọn ẹkun omi ati awọn frying pan. Awọn ege wura yoo tan jade dun ati sisanra.

Gbiyanju lati Cook adie cutlets ni lọla. Fun iru satelaiti bẹẹ ni yoo jẹ dandan lati fi ipara kekere kan kun - nipa mẹẹdogun gilasi (o le ni awọn isinmi ti awọn ti a lo lati ṣe akara) ati bota ni iye 100 giramu. Lẹhin ti a ti pa awọn igi ti a ti sọ, wọn yẹ ki o ni sisun ni sisun ina titi ti wura fi nmu, ki o si beki ni adiro. Awọn satelaiti ti šetan. Garnish in the form of pothed pots and saladi of fresh vegetables will bring the dish to its conclusion conclusion. O dara!