Superdietichesky satelaiti beet boga. ohunelo fun

O ni ko si ikoko wipe agbara ibebe ipinnu wa ilera. "A wa ni ohun ti a je" - gbajumo ọgbọn, eyi ti o ti gun ti ohun indisputable otitọ. Nitorina, ti o ba ti o ba wa a asiwaju ti a ni ilera igbesi aye tabi ọpá to kan onje ninu igbejako excess àdánù, o kan nilo lati san ifojusi si ọkan ninu awọn julọ gbajumo Ewebe ogbin - beets.

Beet iranlọwọ lati mu ti iṣelọpọ agbara ati ibere ise lẹsẹsẹ. Iwontunwonsi akoonu ti sugars ati awọn acids ipinnu awọn oniwe-onje tio dara iye. Apá ti awọn beet ọlọrọ ṣeto ti ni erupe ile oludoti, bi daradara bi kan to ga akoonu ti okun ṣe yi iyanu Ewebe indispensable si wa tabili. Ni afikun, ti o ba ti o ba ti wa ni nwa fun a ọja ti yoo fe ni din àdánù ti - gbà mi, awọn beets le jẹ kan ti o dara igba fun onje.

Jẹ ká gbiyanju lati ṣe cutlets beet, awọn ohunelo ti eyi ti jẹ ohun rọrun ati ki o yoo ko gba Elo ti rẹ akoko.

Laanu, ni igba to šẹšẹ lori wa tabili gaba lori nipa yara ounje ati gbogbo iru awọn ti akolo ounje, eyi ti tì a pupo ti ẹfọ, pẹlu beets. Igba ti, a ni kekere lilo ti awọn wọnyi awọn ọja fun awọn ti o rọrun idi ti a ko mo eyi ti ti wọn lati mura, ni afikun si ibile meji tabi mẹta ounjẹ.

Bi o si Cook beetroot boga? A yoo nilo:

Lori a iwon ti beets (nipa mẹrin ti wọn):

• Ewebe epo - idaji ife;
• semolina - meji tablespoons;
• iyo - lati lenu;
• ẹrún fun breading.

Lai-fo, unpeeled root ẹfọ lati Cook titi ti ṣe. Cool. Wẹ beets ti wa ni itemole ni kan eran grinder tabi lori kan itanran grater. Bayi pese beet ibi-gbe ni kan nipọn-daradara ṣe awopọ ati warmed pẹlu afikun ti Ewebe epo. Nigbana ni, saropo nigbagbogbo, tẹ semolina, eyi ti o jẹ pataki lati tú ni kekere ipin, mu itoju lati yago fun lumps akoso. Ni kekere ooru, si tun saropo, sise àdánù laarin iṣẹju mẹwa.

Cool, fi iyo ati ki o dagba patties, eyi ti yoo eerun ni akara crumbs ati sisun ni farabale epo titi ti nmu kan ti nhu erunrun.

Din-din patties beet (awọn ohunelo jẹ ipalọlọ nipa o) ni o dara ju ni a frying pan pẹlu ti kii-stick tabi seramiki bo. Eleyi yoo ran yago fun sisun ati lati din epo agbara.

Sibẹsibẹ, ko si bi o wulo beet boga - a delicacy ninu awọn sisun onjẹ. Ko gbogbo eniyan le lati lo wọn bi ounje. Sibẹsibẹ, awọn ọna ti sise ounje ko yẹ ki o wa ni a idi fun awọn kọ o.

Ti o ba ti wa ni contraindicated fun sisun ounje, Cook fun ara rẹ beet boga fun tọkọtaya kan. Fun wọnyi ìdí, o le lo mantovarke.

Lara patties ti beet ti ko nira, o si fi wọn lori kan yan latissi nya búrẹdì ti o akọkọ nilo lati girisi pẹlu Ewebe epo, nitorina etanje duro awọn ọja. Lọgan ni isalẹ ti ikoko omi hó - superdietichesky satelaiti yoo jẹ setan ni iṣẹju mẹwa.

Ki lati Cook nya cutlets beet - awọn ohunelo si maa wa kanna, awọn nikan ayipada ni ona kan ti sise.

le ti wa ni pese sile ni iru awọn ọja lati eyikeyi miiran ẹfọ, bi o tilẹ si tun beet ni o wa ni julọ ti nhu. Paapa nigbati awọn ipilẹ ohunelo Oríṣiríṣi orisirisi additives bi ata tabi turari ati ewebe.

Ni ọrọ kan, fifi won oju inu, o le gba ìyanu kan satelaiti ti o ni ko tiju lati ani ere awọn alejo. Pẹlupẹlu, Ewebe cutlets le wa ni kà a iyalenu-satelaiti lori tabili - awọn ibùgbé apẹrẹ ti a ọja le wa ni pleasantly ya nipasẹ awọn oniwe-akoonu ti.

Rẹ titi yoo riri awọn beet boga, awọn ohunelo ti o ti wa ni beere lati wa ni daju. Ki o si yi ni o dara ju ekiki si awọn hostess.