Saladi pẹlu ngbe ati oka - onje fun awọn isinmi

Oka - julọ atijọ fedo ọgbin. O nìkan ni ko ni anfani lati ṣiṣe awọn egan ati ki o dagba ominira. Yi Ewebe ni ki ọpọlọpọ awọn eroja ti ni awọn oniwe-onje tio dara iye keji nikan lati cereals bi iresi ati alikama. Fun igba akọkọ oúnjẹ wà ní Central ati South America, ki o si bayi o ti wa ni ifijišẹ po gbogbo agbala aye. Idi ti ko o kan Cook jade ti o!

Awọn julọ gbajumo awopọ ọkà saladi le ti wa ni a npe ni, fun apẹẹrẹ, gbogbo eniyan ká ayanfẹ saladi pẹlu ngbe ati oka. O ti lo ni gbona awopọ, ati ipanu, ati paapa Obe! Salads ti yi iru ṣeto ọja. Dájúdájú, o ranti bi a ọmọ iya mi jinna a saladi pẹlu "akan ati oka." Ni isalẹ wa ni orisirisi orisi ti tutu awopọ pẹlu afikun ti Ewebe o lapẹẹrẹ.

Saladi pẹlu ngbe ati oka

A yoo nilo fun awọn saladi:

• ham gbogbo 0.150 kg;
• elu iyọ tabi pickled 0,150 kg;
• boiled poteto 0,080 kg;
• kukumba 0,080 kg;
• Akolo sweetcorn 0,060 kg;
• alubosa;
• ẹyin;
• Ewebe epo 0,060 liters;
• alawọ ewe saladi - ọkan bunkun;
• ọya;
• seasonings.

Poteto ge sinu awọn ege, awọn ham ge bakanna. Kukumba ati boiled eyin rubbed lori kan grater. Alubosa finely gige. Ọkà drained oje, olu, ge sinu kekere cubes. Gbogbo awọn ọja, ayafi fun olu, fi ni kan saladi ekan ati laísì pẹlu ororo, o si fi seasonings, aruwo daradara. Ọṣọ pẹlu gbogbo olu saladi, eyi ti tan on oriṣi ewe, ki o si wẹwẹ gbe ni kekere awọn ẹgbẹ. Top ọṣọ saladi ge ewebe.

Saladi pẹlu iresi ati oka imudara pẹlu ẹja

A yoo nilo fun awọn saladi:

• idaji ife ti aise iresi;
• Akolo oka, ifowo;
• Salmon ni awọn oniwe-ara oje, ifowo;
• ọkan alubosa;
• idaji ago mayonnaise;
• meji ßibi ti nipọn ipara;
• kan diẹ eyin;
• seasonings.

Salmon ìmọ, yọ egungun pẹlu kan orita mash ni eja sinu mush. Cook iresi ni opolopo ti omi titi jinna, fo, ki o si fun omi lati imugbẹ. Ni agbado drained oje. Alubosa finely gige. Cook ohun ẹyin ati finely isisile. Pese onjẹ lati fi papo a saladi pẹlu mayonnaise ati ekan ipara, fi seasonings, aruwo ati ki o fi ni kan saladi ekan. Ọṣọ pẹlu greenery.

Saladi pẹlu crabs ati oka pẹlu alabapade radish

A yoo nilo fun awọn saladi:

• akolo akan. 0,200 kg;
• akolo oka. idaji bèbe;
• kan diẹ awọn ege ti eso radish;
• ọkan teaspoon grated lẹmọọn Peeli;
• sibi idaji eweko;
• 0,100 kg ti ekan ipara;
• olifi;
• ọya.

Crabs ge kekere cubes, radishes mẹta lori kan itanran grater tabi ge sinu tinrin awọn ila, fi awọn ọkà ati ki o illa pẹlu ekan ipara obe, lẹmọọn zest ati eweko. Setan saladi Mix ati fi ni kan saladi ekan.
Ọṣọ pẹlu oriṣi ge sinu awọn ege olifi ati ewebe.

Yi imọlẹ ati ki o dun ti o ko ba le ani wa ni pipa! Oka - ìyanu kan ọja! Gbogbo ounjẹ pẹlu afikun ti oka dabi gan ajọdun, gbogbo iyawo lori pataki nija šetan ounjẹ pẹlu afikun ti dun Ewebe. Ọkà, bi daradara bi Salads, o jẹ gidigidi wulo. Bíótilẹ o daju wipe ọja yi jẹ gidigidi ga ninu awọn kalori, o jẹ awọn ti o dara ju o dara fun ounje ti awọn eniyan na lati isanraju bi o ti din awọn yanilenu nipasẹ awọn oniwe-ini.

Sugbon, laanu, nibẹ ni o wa awon eniyan ti o ko ba le irewesi lati jẹ fun ọsan ìyanu kan saladi pẹlu ngbe ati oka, bi o ti le nikan ipalara wọn. Ẹka yìí ti awọn eniyan pẹlu awọn eniyan pẹlu arun ti awọn nipa, ati thrombophlebitis, ga ẹjẹ didi, bi daradara bi eniyan ti o ni a gidigidi kekere ara àdánù ati kekere to yanilenu. Nitorina ki o to jẹun oka ati ki ounjẹ jade ti o, o jẹ pataki lati ṣe ohun ibewo tabi lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Fẹ lati padanu àdánù? Pẹlu awopọ ọja yi ti ṣe awọn ti o oyimbo rorun! Je oka cobs ni iye meji fun ọjọ kan, ati awọn ti o ba owun lati padanu àdánù ki o si jẹ a saladi pẹlu ngbe ati oka!