Saladi pẹlu warankasi ile kekere. Awọn ilana ti o wulo

Wara warankasi jẹ ọja gbogbo ti a lo fun ṣiṣe awọn ounjẹ pupọ. Ti o ba ni awọn ere idaraya tabi gbero lati yọkuwo ti o pọju, lẹhinna o nilo lati "ṣe awọn ọrẹ" pẹlu awọn ounjẹ ti o dara ati ilera. Ni yi article o yoo ko bi lati Cook a hearty saladi pẹlu kekere warankasi, ki o si yoo ni anfani lati gbilẹ iṣura ayanfẹ ilana.

Green saladi pẹlu kekere warankasi

Pipe pipe ti awọn ẹfọ ati warankasi ile kekere yoo ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ tabi ọsan ti o jẹ itẹyẹ bi o ti ṣee. Ti o ba pinnu lati padanu iwuwo nipasẹ ooru, lẹhinna satelaiti yii le ropo ounjẹ rẹ. Bi a ṣe le ṣetan saladi alawọ kan pẹlu warankasi ile kekere:

• Igi ewe wẹwẹ (ẹyọ kan), ya ọwọ rẹ ki o si fi sinu ekan nla kan.
• Awọn tomati mẹta, awọn cucumbers nla ati awọn meji Bulgarian ti awọn awọ ti o yatọ, ge sinu awọn cubes.
• Ge awọn irun mẹfa sinu oruka.
• Illa 100 giramu ti crumbly cottage warankasi pẹlu ẹfọ.
• Fun kikun, dapọ meji tablespoons ti epo olifi, ọkan spoonful ti soy obe, iyo ati ata ilẹ.
• Tú asọdi saladi ki o si dapọ daradara.

Sisọlo yii jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, ati ọpẹ si ẹfọ, awọn nkan ti o wulo ni a gba ni yarayara bi o ti ṣee. Nitorina, mura saladi lẹyin ikẹkọ ikẹkọ, ki o tun ṣe fun ale.

Saladi pẹlu warankasi ile kekere ati kukumba

O rọrun yii ati ni saladi igbadun kanna yoo di alejo lopo lori tabili rẹ. O ti pese ni yarayara, nitorina ọmọ kan le baju iṣẹ-ṣiṣe yii. Saladi ti warankasi ile ati awọn cucumbers, ohunelo ti eyi ti a gbekalẹ ni isalẹ, jẹ irorun:

• 400 giramu ti cucumbers titun pin awọn ege ege. Ti o ba lero pe wọn wa ni kikorò kekere, lẹhinna akọkọ kọ wọn mọ kuro ninu peeli.
• A opo ti alawọ ewe alubosa finely gige.
• Fi awọn eroja ti a pese silẹ sinu ekan saladi, fi wọn kun 100 giramu ti warankasi ile ati ki o dapọ.
• Vitọ saladi ati ti o ba fẹ, fi kan spoonful ti ekan ipara.

Saladi pẹlu warankasi kekere ati awọn tomati

Yi onje saladi bi elere nitori nibẹ ni ohunkohun superfluous. Ni afikun, awọn apapo ti awọn eroja yoo ko fi alainaani connoisseurs ti awọn ti nhu n ṣe awopọ. A yoo ṣeto saladi pẹlu warankasi ile kekere bi wọnyi:

• Idaji ti o jẹ pupa alubosa pupa ti a ti ge ni a ti ge sinu awọn apo-kere idaji.
• Mono kukumba titun ti o wa ni awọn ẹka.
• A ìdìpọ dill finely crumble, lẹhin ti yọ awọn stems stems.
• Darapọ awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi ki o si fi wọn kun 100 giramu ti warankasi Ile kekere.
• Fun fifunni, lo iyo, ata ilẹ, spoonful ti kikan balsamic ati tablespoons meji ti epo olifi.

Saladi ti warankasi ile kekere ati eja pupa

Yi satelaiti ni o dara ko nikan fun awọn ibùgbé ale, sugbon tun daradara fit awọn ajọdun akojọ. Saladi, eja, warankasi ile kekere ati awọn eyin ninu eyiti o jẹ awọn eroja pataki, bi o tilẹ jẹ pe o jẹ pataki ni iṣanju akọkọ, ṣugbọn o yoo ṣafẹrun ati awọn alejo rẹ. Ati pe onimọ apẹrẹ yoo ṣe ayẹyẹ yii ni irawọ kan ti alẹ kan. Awọn ohunelo jẹ bi wọnyi:

• Sibi kan teaspoon ti gelatin ni idaji kan gilasi ti omi gbona, duro titi ti o dissolves, aruwo.
• Illa 250 giramu ti warankasi ile kekere pẹlu 200 giramu ti mayonnaise. Lu awọn ọja pẹlu ifunni silẹ kan titi ti wọn yoo fi ni ibamu pẹlu airy. Lẹhinna tú gelatin sinu obe ati ki o tun ṣe alapọ lẹẹkansi.
• Ekan tabi ekan ti o nipọn ṣe itọju fiimu kan.
• Fọọda ẹja pupa ti a fi salẹ (150 giramu) ge sinu awọn ila kekere ati ki o bo wọn pẹlu iwọn inu ti awọn n ṣe awopọ.
• Akọkọ Layer idaji iyọọdi ati fifọ o pẹlu orita.
• Meji awọn yolks ti a fi omi ṣan ati ki o fi Layer keji.
• Lẹhinna fi iyọ iyọọda ile kekere kun ati ki o fi i wọn pẹlu ge-gbigbọn akan (150 giramu).
• Ilẹgbẹ kẹhin yoo jẹ amuaradagba amuaradagba ati ki o boiled iresi (mẹta tablespoons).
• Fi saladi sinu firiji fun wakati diẹ. Nigbati gelatin ba mu ara rẹ mọ, tan-an lori awo alawọ, fi ayọ yọ fiimu ti o jẹun, ṣe ẹṣọ awọn ohun elo ti a pese pẹlu lẹmọọn ege ati awọn ewebẹ ewebẹ.

Ṣaaju ki o to sin, ge awọn saladi ti a gbaradi bi akara oyinbo kan.

Saladi ti ounjẹ pẹlu oyin warankasi ati ata ilẹ

Oṣuwọn ti o rọrun ati iwulo pẹlu warankasi ile kekere ti wa ni pese pupọ. O le sin o fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ gẹgẹbi apẹja lọtọ, ati tun lo gẹgẹbi kikun fun awọn iyipo tabi awọn ounjẹ ipanu. Awọn ohunelo fun sise:

• 300 giramu ti ile kekere warankasi fi sinu ekan nla ati mash pẹlu kan orita.
• Okan kukumba titun ti wa ni ẹyẹ ati gege daradara.
• Mu awọn parsley ati awọn ọgbọ dill laileto. Ni afikun, o le lo awọn ewe miiran tabi awọn alubosa alawọ.
• Darapọ gbogbo awọn eroja, fikun ata ilẹ (ọkan, meji tabi mẹta lobulo), coriander, ata ilẹ ati iyọ diẹ si rẹ.

Sàn saladi lọ si tabili ni ẹẹkan, titi koriko ile kekere kii ṣe "raskis" ati pe ko fi omi ṣan. Ti o ba pinnu lati lo satelaiti bi ohun elo fun apẹrẹ kan, ki o si tan o lori akara pita, yika o, fi ipari si ni fiimu ounjẹ kan ki o si fi i sinu firiji fun awọn wakati meji. Ṣaaju ki o to fi eerun kun sinu ipin.

Saladi ti warankasi ile kekere ati igbaya igbi

Eyi ni apẹẹrẹ miiran ti saladi ti o yẹ, eyiti awọn elere n fẹran pupọ. Lati ṣeto ọkan iṣẹ ti o yoo nilo:

• Meji saladi ti saladi lati ya ọwọ rẹ ni awọn ege kekere ki o si fi awo pẹlẹbẹ kan si isalẹ.
• 150 giramu ti boiled adie fillet ge sinu awọn ege kekere ati ki o fi loju leaves.
• Layer ti o tẹle jẹ tablespoon ti warankasi ile kekere ati awọn tomati ṣẹẹri marun, ge si awọn ege mẹrin.
• Ti o ba fẹ, kí wọn saladi pẹlu awọn ohun elo alubosa.
• Lati ṣe asọ, ṣe idapọ kan tablespoon ti soyi obe, kan teaspoon ti Dijon eweko, tablespoons meji ti olifi epo ati iyọ. Ṣi gbogbo awọn eroja ti o ni ẹru ki o si tú idapọ ti o dapọ sinu saladi ti a ṣe-ṣetan.

Yi satelaiti le ti wa ni jinna fun aro, ale tabi faili bi a yè ki o si wulo ipanu.