Sisun igbin: ohunelo

Igbin - ọkan ninu awọn julọ ti nhu eja. Wọn ti wa ni kekere ninu awọn kalori ati ki o ni awọn ga oye ti amuaradagba. Julọ wulo ti wa ni kà ifiwe igbin, eyi ti o ti wa ni pese lẹsẹkẹsẹ lẹhin mimu. Pese eja ni orisirisi ona. Original ki o si lalailopinpin dun ti wa ni gba sisun igbin ohunelo ti a mu ni yi article. Mura kan ti nhu ale ti eja.

Sisun igbin. Awọn ohunelo akọkọ

Pataki eroja:

• igbin - nipa 1 kg;
• kan gilasi ti omi (o le ya a funfun waini) ;
• iyẹfun - kan diẹ ßibi;
• olifi epo;
• mayonnaise;
• iyo, ata;
• lẹmọọn, dill ati ata ilẹ.

Igbaradi ọna ẹrọ

Bi o si Cook sisun kilamu? Awọn ohunelo jẹ ohun rọrun, o ko nilo pataki wiwa ogbon. Ni afikun, awọn satelaiti ni kiakia pese sile. Bẹrẹ pẹlu awọn igbaradi ti eja. Igbin yẹ ki o wa flushed. Awọn pan tú waini tabi omi. Mu si sise kan. Fi eja ati ki o bo pẹlu ideri. Cook fun 1-2 iseju. Bi kete bi awọn ikarahun yoo fi han, ariwo, yọ wọn ki o si fà pa gbigbọn. Eran akoko pẹlu iyo ati akoko pẹlu ata. Eerun ni iyẹfun ati ki o jẹ ki si isalẹ ni kan gbona pan pẹlu olifi epo. Mura awọn obe, eyi ti lọ daradara pẹlu sisun igbin. Awọn ohunelo jẹ bi wọnyi: lẹmọọn oje lati illa pẹlu kan sibi ti mayonnaise, akoko pẹlu dill ati ata squeezed. Pese eja lori kan awo, pé kí wọn pẹlu ewebe, pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. O Sin awọn satelaiti pẹlu ata obe.

Igbin sisun pẹlu alubosa: ohunelo

Lati ṣeto yi satelaiti, o nilo lati:

• Frozen igbin - 700 g;
• pupa waini (gbẹ) - a kẹta nozzle (150 milimita);
• Loreli;
• bit (nipa kan sibi) suga;
• 2-3 alabọde alubosa;
• iyọ.

Igbaradi ọna ẹrọ

Thaw eja. Gige awọn alubosa idaji-oruka, ati lori kan jakejado saute ni a frying pan ninu epo, din-din ni o pọju ooru. Ki o si fi igbin ki o si din alapapo ipele. Din-din, lorekore saropo. To o fun 5 iṣẹju. Lẹhin ti, fi awọn suga, iyọ, fi ata lati lenu. Tú awọn pàtó kan iye ti waini. Mu farabale ati ibi Bay bunkun. Lọgan ti omi ti evaporated, gbiyanju lati iyọ sisun igbin. Ṣe. Ṣeto Awọn eja lori farahan ati ki o sin. Awọn satelaiti le pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje.

Sisun igbin pẹlu awọn tomati, ata ati Basil

Awọn ohunelo je awọn lilo ti awọn wọnyi eroja:

• igbin - nipa 1 kg;
• Ewebe epo fun frying;
• alubosa;
• tomati - 2-3 awọn ege;
• a mẹẹdogun ife ti funfun waini,
• alabapade Basil ati ki o oregano;
• iyọ.

Igbaradi ọna ẹrọ

Alabapade eja, w ati ki o mọ. Ma še yọ ikarahun. Ba ti ko alabapade, o le wa ni ya ati ki o aotoju. Lori a frying pan pẹlu kan nipọn isalẹ ooru ni epo. O saute alubosa ati ata ilẹ fun 2-3 iseju. Ge awọn tomati sinu cubes, gbe ni pan. Gige alabapade ewebe o si fi si ẹfọ. Tú ninu ọti-waini. Saute fun iṣẹju diẹ, aruwo awọn satelaiti ti ko ba sisun. Fi awọn igbin si pan, akoko pẹlu iyo ati ki o pa awọn ideri. Simmer miiran 5 iṣẹju. O dà pẹlẹpẹlẹ kan awo ati ki o pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje, setan-sisun igbin. Ohunelo fun 4 ipin.